35 zdrowych przepisów na słodkie ziemniaki, które nigdy się nie starzeją

Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Podłoga:

Data Urodzenia:

Wysłać

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie

Słodkie ziemniaki, nigdy się tobą nie znudzimy. Nie tylko jesteś naładowany białkiem, błonnikiem i witaminami, ale także jesteś niezaprzeczalnie smaczny. A ponieważ jesteś ziemniaki — czyli najbardziej wszechstronna i ukochana skrobia — istnieje nieskończona ilość sposobów, aby się tobą cieszyć, od hamburgery do grillowany ser . Oto 35 zdrowych przepisów na słodkie ziemniaki, które są tak zdrowe, jak smaczne.

ZWIĄZANE Z: Od Fudgy Brownies po Silky Pies — oto 26 deserów ze słodkich ziemniaków, które pokochasz

1. Tacos ze słodkich ziemniaków i czarnej fasoli z kremem z sera pleśniowego

Nie ma złego sposobu na jedzenie Taco . Ale błagają, aby cieszyć się nimi na świeżym powietrzu z kilkoma pocałunkami wapna? Meksykańska namiar.

Zdobądź przepis

2. Makaron ze słodkich ziemniaków z sosem migdałowym

Poznaj swoodles: są pożywne, ale dekadenckie jak zwykły makaron . A ta kremowa interpretacja zajmie Ci tylko 20 minut.

Zdobądź przepis

3. Słodkie Ziemniaki Faszerowane Jogurtem Chipotle-Limonka

Jasne, możesz podawać te upieczone piękności jako bok do grillowanego kurczaka. Ale w rzeczywistości są wystarczająco wypełniające i imponujące, by zająć centralne miejsce.

Zdobądź przepis

4. Burgery ze słodkich ziemniaków z kalafiora

Już wcześniej spaliłeś się od suchych, wegetariańskich burgerów. Na szczęście są bardzo wilgotne, dzięki słodkie ziemniaki i ryż kalafiorowy. Rozgniecione awokado i pikantny majonez też nie bolą.

Zdobądź przepis

5. Pieczone frytki ze słodkich ziemniaków

Ponieważ frytki powinny nigdy być poza stołem, bez względu na dietę. Przekaż Keczup , proszę.

Zdobądź przepis

6. Gofrownice ze słodkich ziemniaków ziemniaczane i ziemniaczane

Przygotuj się: brunch u Ciebie wkrótce dostanie epickie ulepszenie.

Zdobądź przepis

7. Gnocchi ze słodkich ziemniaków w ziołowym sosie z białego wina

Tylko pięć składników dzieli Cię od tych malutkich poduszek z serową dobrocią. Brakuje tylko szklanki wino .

Zdobądź przepis

8. Rösti ze słodkich ziemniaków z jajkiem sadzonym i zieleniną

Poznaj słodkiego szwajcarskiego kuzyna latke, którego można podawać za śniadanie , obiad lub obiad . (Psst: Zapraszam do wymiany słodkie ziemniaki dla marchew lub zdusić .)

Zdobądź przepis

9. Słodkie ziemniaki nadziewane bawołami

Czy wiesz, że pieczone ziemniaki w lodówce mogą wytrzymać do pięciu dni? Wystarczy 15 minut w piekarniku przed podaniem i są gotowe do spożycia. Witaj, przygotowanie posiłku .

Zdobądź przepis

10. Crostini ze słodkich ziemniaków

Chleb zajmuje tylne siedzenie, aby zrobić miejsce dla wszystkich ulubionych rydel . Wystarczy wybrać posypkę: wędzony łosoś na bitej śmietanie lub suszony żurawina i migdały na crème fraîche.

Zdobądź przepis

11. Quiche z bezglutenową skórką ze słodkich ziemniaków

Chrupiące, serowe, niskowęglowodanowy i tak szykownie. Czy wspominaliśmy, że to? bezglutenowe i naładowane warzywami, takimi jak jarmuż i pory?

Zdobądź przepis

12. Zwęglone słodkie ziemniaki z pesto pistacjowo-chiliowym

Świeże zioła, sok z cytrusów, jalapeños i przynieś to kozi ser jesienna strona do życia. Będzie dobrze sparować z stek , kurczak oraz kotlety wieprzowe zarówno.

Zdobądź przepis

13. Taca z batatami, pomidorami, jarmużem i halloumi

Maksymalny smak, minimalne sprzątanie. Podawaj z chrupiącym chlebem lub zieloną sałatą i pozwól swoim gościom poczęstować się smakołykami na blasze.

Zdobądź przepis

14. Hummus ze słodkich ziemniaków

Z 3 gramami białka w każdej porcji dwóch łyżek stołowych, może to być po prostu jedna z najzdrowszych przekąsek o północy, jakie możesz zjeść.

Zdobądź przepis

15. Babeczki jajeczne ze słodkich ziemniaków, bekonu i brokułów

Śniadanie dla tłumu jeszcze nigdy nie było tak proste. PS: Te babeczki byłyby świetnym drugim domem dla wszystkich smutno wyglądających warzyw w twojej szufladzie na warzywa.

Zdobądź przepis

16. Pieczone słodkie ziemniaki ze srirachą i limonką

Jednym słowem, epicki. Ale możesz je jeszcze ulepszyć dzięki temu super łatwemu sos jogurtowy to wymaga tylko trzech składników.

Zdobądź przepis

17. Ziemniaki Pieczone Cytrynowo, Kurczak i Szpinak z Tzatziki

Cezar? Nie znamy jej. Ta obfita sałatka z wyprzedzeniem może być wegetariański jeśli wymienisz kurczaka na ciecierzyca lub fasolki .

Zdobądź przepis

18. Kremowa tajska zupa z marchwi i słodkich ziemniaków

Połącz tegoroczne menu na Święto Dziękczynienia ze składnikami, takimi jak czerwona pasta curry, świeża imbir i prażone migdały tamari.

Zdobądź przepis

19. Pikantne puree ze słodkich ziemniaków

Jeśli jesteś jedną z tych osób, które nienawidzą dań ze słodkich ziemniaków z pianką marshmallow (te ciasteczka z cukrem zmienią zdanie, przy okazji), to jest to święto alternatywa, na którą czekałeś.

Zdobądź przepis

20. Chili wegetariańskie

Jednogarnkowe posiłki nigdy się nie starzeją. A ten jest pełen słodkich ziemniaków, kukurydza , ciecierzyca i czarna fasola . Pomiń kwaśną śmietanę i bum, to wegańskie.

Zdobądź przepis

21. Patelnia Pasztet ze słodkich ziemniaków

Nawet twój wybredny Dzieci nie będzie mógł narzekać na to danie główne.

Zdobądź przepis

22. Granola ze słodkich ziemniaków

Podrzucenie cynamon -przyprawione płatki owsiane w purée ze słodkich ziemniaków, oleju kokosowym i miód , a następnie upiec. Dwadzieścia minut później masz upadek śniadanie swoich marzeń.

Zdobądź przepis

23. Kremowe tajskie curry ze słodkich ziemniaków

Osiem składników i 30 minut stoi między tobą a ostatecznym zimna pogoda wygodne jedzenie? . Podawaj z ryżem basmati i dużą ilością ciepłej naan.

Zdobądź przepis

24. Grillowany ser ze słodkich ziemniaków i jarmużu

Skrop go glazurą balsamiczną (lub posmaruj chleb czosnkiem) aioli ) i prowadzisz działalność.

Zdobądź przepis

25. Miska na taco z grillowanych batatów i steków

Marynata ancho chili doprawiona limonką, sosem Worcestershire i sosem sojowym świetnie smakuje na Krewetka , kurczak lub ryby, jeśli nie lubisz czerwonego mięsa.

Zdobądź przepis

26. Pikantne chipsy ze słodkich ziemniaków

Te chrupiące kęsy wyrzucają z wody kupione w sklepie frytki. Pomiń smażenie i zamiast tego upiecz je, aby uzyskać wirowanie o niskiej zawartości tłuszczu.

Zdobądź przepis

27. Quesadilla ze słodkich ziemniaków z czarną fasolą

Nawet mięsożercy (i dzieci) nie będą w stanie kręcić nosem na to zadymione pora obiadu arcydzieło.

Zdobądź przepis

28. Enchiladas ze słodkich ziemniaków, kukurydzy i czarnej fasoli

Pięcioskładnikowy obiad dla sześciu? Gotowy za godzinę? Bądź nadal nasz ser -kochające serca.

Zdobądź przepis

29. Kanapka z pieczonym batatem i bekonem z otwartą twarzą z ziołową ricottą

Pa, smutny lunch przy biurku. Słony, pikantny boczek idealnie pasuje do sera ricotta z pocałunkiem szczypiorku i chrupiących, ale delikatnych słodkich ziemniaków.

Zdobądź przepis

30. 30-minutowy hasz śniadaniowy z jarmużem i słodkimi ziemniakami

Ten przepis jest śmiesznie elastyczny. Zapraszam do wymiany dowolnego obfitego zielonego na jarmuż, na przykład szpinak i zaszalej ze swoim ulubionym tartym serem, aby uzyskać dekadenckie wykończenie.

Zdobądź przepis

31. Słodkie ziemniaki pieczone w piekarniku z chrupiącą ciecierzycą i sosem jogurtowym

DO przystawka tak dobrze wyważone, że może podwoić się jako danie własne. Wskazówka dla profesjonalistów: Nie wykładaj blachy do pieczenia, aby słodkie ziemniaki mogły jak najbardziej skarmelizować.

Zdobądź przepis

32. Chili ze słodkich ziemniaków z indykiem i czarną fasolą

Zimne zimowe noce nie mają szans w starciu z tym przytulnym jednogarnkowym klejnotem. Użyj dowolnej fasoli, którą masz pod ręką, lub jej zamiennik mielona wołowina lub kurczaka za indyk .

Zdobądź przepis

33. Pikantne Tacos ze słodkich ziemniaków

Potrzebujesz tylko 20 minut, aby połączyć te urządzenia ręczne. Możesz również użyć nadzienia do burritos, quesadillas lub kanapek z grillowanym serem zamiast muszli taco.

Zdobądź przepis

34. Sałatka ze słodkich ziemniaków

Kwintesencja letniej strony właśnie otrzymała jesienną metamorfozę. Pomyśl o żurawinie, orzechach pekan i sosie klonowo-majo.

Zdobądź przepis

35. Wedges ze słodkich ziemniaków z kalifornijskim awokado aioli

Naładowane nasionami kopru włoskiego, kolendrą i kminkiem, te frytki ze stekiem nie są nudne. Nawet nie zaczynaj od maślanego aioli z awokado.

Zdobądź przepis

ZWIĄZANE Z: 50 przepisów na słodkie ziemniaki na całą zimę

Aby uzyskać jeszcze więcej wspaniałych przepisów, zapoznaj się z naszą pierwszą książką kucharską, Tylko dobre rzeczy .

Twój Horoskop Na Jutro

Wiedzieć

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie