Twoja koronna chwała może być czasami zmorą, zwłaszcza gdy zaczyna się przerzedzać. Dostrzeganie delikatnych kosmyków i oglądanie splątanych włosów w szczoteczkach może spędzać nam sen z powiek. Eksperci twierdzą, że nieustanne wypadanie włosów może rzeczywiście być dla nas bardzo niepokojące i może mieć poważny psychologiczny wpływ na nasze ogólne samopoczucie. Wypadanie włosów może być jednym z głównych powodów utraty pewności siebie. Nasz obecny gorączkowy styl życia, zanieczyszczenia i podrobione produkty do pielęgnacji włosów są przede wszystkim winne, mówi ekspert ds. skóry i włosów Amit Sarda, dyrektor zarządzający Soulflower, naturalny i Ajurwedyjska pielęgnacja skóry i włosów Marka.
Chociaż rynek jest rzeczywiście zalany produktami zapobiegającymi wypadaniu włosów, nie wszystkie mogą zagwarantować niezawodną ochronę przed wypadaniem włosów. Poza tym, jak twierdzą eksperci, należy uważać na szkodliwe chemikalia w takich produktach, które mogą jeszcze bardziej uszkodzić nasze włosy. Ważne jest, aby pozbyć się tych wymytych chemicznie produktów do włosów, mówi Sarda.
Więc co może być bezpieczną alternatywą dla naładowanych chemikaliami produktów przeciw wypadaniu włosów? Cóż, z pewnością można polegać na Ajurwedzie, aby walka z wypadaniem włosów . Najstarszy na świecie system medyczny oferuje mnóstwo środków leczniczych, a także określa styl życia i rutynę zdrowotną, aby kontrolować wypadanie włosów. Zasadniczo celem Ajurwedy jest nie tylko leczenie dolegliwości, ale także zapobieganie chorobom.
Ajurwedyjskie środki na wypadanie i odrastanie włosów;
jeden. Wszystko o doszach
dwa. Styl życia przepisany przez Ajurwedę
3. Ajurwedyjskie środki na wypadanie włosów
Cztery. Naturalne olejki na wypadające włosy
Wszystko o doszach
Ale zanim zaczniemy mówić o remediach, musimy zrozumieć podstawowy system ajurwedy. Według Ajurwedy, wszystko we wszechświecie składa się z pięciu elementów – powietrza, ognia, wody, ziemi i eteru – oraz trzech doszy, mianowicie vata, pitta i kapha. Eksperci ajurwedy twierdzą, że możemy osiągnąć lśniące zdrowie, równoważąc je w naszym ciele. Dosze najwyraźniej rządzą wszystkim w nas, od kolor włosów do budowy ciała do rodzaju chorób, na które możemy się nabawić. Generalnie mamy jedną lub dwie dominujące dosze.
Mówiąc prościej, vata odnosi się do powietrza, pitta do ognia, a kapha do wody. Uważa się, że rola Vaty ogranicza się do naszego układu nerwowego, za co odpowiada pitta trawienie oraz metabolizm przy tym smarowanie stawów kapha, wzmocnienie odporności i ochrona tkanek ciała. Zaostrzenie którejkolwiek z tych dosz, z jakiegokolwiek powodu, może prowadzić do różnego rodzaju chorób. Eksperci twierdzą, że wypadanie włosów przypisuje się zaostrzeniu doszy pitta.
Pomiar pulsu jest kluczem do poznania naszej doszy. Dla osób z pitta dosza puls może być dość nieregularny.
Styl życia przepisany przez Ajurwedę
Mogą być różne przyczyny wypadania włosów . Według ekspertów, obejmują one utratę wagi, fatalny poziom żelaza, nieregularną dietę, stres oraz zaburzenia równowagi hormonalnej i tarczycy. Aby kontrolować wypadanie włosów, potrzebny jest dobrze funkcjonujący system ciała. Innymi słowy, najpierw należy zająć się samą podstawową przyczyną wypadania włosów – musimy oczyść nasz system od wewnątrz, aby zrównoważyć dosze. I tutaj bardzo pomocne mogą być ajurwedyjskie rytuały.
Ajurweda to nie tylko przyjmowanie leków ziołowych; chodzi również o przestrzeganie ścisłego trybu życia. Eksperci twierdzą, że przestrzeganie koncepcji ajurwedy, takich jak Dinacharya i Ritucharya, może znacznie pomóc w zapewnieniu wielu korzyści zdrowotnych. Podstawową ideą stojącą za tymi zasadami w medycynie ajurwedyjskiej jest zapobieganie chorobom poprzez zmiany stylu życia zgodnie z cyklami Natury. Dinacharya polega na organizowaniu codziennych czynności wokół dwóch cykli zmian, które pojawiają się każdego dnia. Rutyna Dinacharya obejmuje wstawać wcześnie , higiena, ćwiczenia, posiłki, relaks, spanie i tak dalej. Ritucharya obejmuje tryb życia, którego należy przestrzegać każdego sezonu.
Ayurvedacharya Dr CM Pradyumna, związany z luksusowym centrum odnowy biologicznej w Kalkucie, mówi: „Ajurweda to sposób na życie. Techniki profilaktyki zdrowotnej Dinacharya i Ritucharya (wedyjskie schematy dzienne i sezonowe), jeśli zostaną wpojone w życie, mogą zapewnić zdrowie i długowieczność. I mogą również zapewnić fantastyczne włosy i skóra . Te aspekty Dinacharyi i Ritucharyi są początkowo bardzo wyczerpujące, ale jeśli są przestrzegane, stają się bezwysiłkową częścią twojego codziennego życia. Energiczny styl życia i bezstresowy umysł może być wynikiem przyjęcia tych schematów”.
Zaleca bardzo wczesne wstawanie (blisko wschodu słońca), dbanie o higienę ciała, a następnie picie wody przechowywanej w miedzianym naczyniu. Joga i pranajama lub inne formy ćwiczeń są koniecznością. Dodaj do tego dania, które zawierają dużo sezonowych warzyw i owoców.
Ajurwedyjskie środki na wypadanie włosów
1. Amla
Według Sardy amla jest naturalnym wzmacniaczem odporności, a także najbardziej preferowanym składnikiem utrzymanie zdrowia włosów . „Zawiera mnóstwo niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które wzmacniają mieszki włosowe, nadając włosom siłę i połysk” – mówi. „Nadmiar witaminy C pomaga powstrzymać przedwczesne siwienie. Wysoka zawartość żelaza, silne przeciwutleniacze, kwas galusowy i karoten poprawiają krążenie krwi wokół skóry głowy, co stymuluje wzrost włosów a także przynosi ulgę suchej, swędzącej skórze głowy, zmniejszając łupież”.
Istnieje prosty domowy środek na wypadanie włosów za pomocą amli:
1. Wymieszaj sok z limonki i proszek amla zrobić pastę.
2. Wmasuj w skórę głowy i włosy.
3. Zakryj głowę czepkiem, aby pasta nie wyschła.
4. Trzymaj go przez godzinę, a następnie spłucz zwykłą wodą.
2. Bhringraj
Bhringraj to sprawdzony przez lata naturalny składnik, który stał się niezbędny w schematy pielęgnacji włosów przepisywane w tych dniach. Często spotykasz terapeutów kosmetycznych, którzy doradzają ci, jak to zrobić masuj skórę głowy z olejem bhringraj regularnie, ponieważ może to zachęcić szybszy wzrost włosów . Zasadniczo bhringraj to zioło, które najlepiej rośnie na wilgotnych obszarach.
Chociaż różne marki kosmetyków naturalnych wymyślają własne wersje olejku Bhringraj, możesz zrobić go samodzielnie w domu:
1. Zdobądź kilka liści bhringraj, susz je na słońcu przez kilka dni.
2. Włóż liście do słoika o olej kokosowy .
3. Pozostaw pojemnik na słońcu przez kolejne dwa dni.
4. Poczekaj, aż kolor oleju zmieni się na jasnozielony.
5. Wmasuj go w skórę głowy i najlepiej trzymaj na noc.
3. Shikakai
Pamiętasz te czasy, kiedy nasze babcie przepisywały shikakai do pielęgnacji włosów? Dzięki swoim fantastycznym właściwościom myjącym włosy jest często uważany za naturalną alternatywę dla szamponu. Eksperci twierdzą, że shikakai jest bogate w przeciwutleniacze i witaminy A, C, K i D, które mogą zachować włosy odżywione .
Oto prosty sposób użycia shikakai do wzrostu włosów:
1. Przygotuj proszek shikakai w domu, susząc strąki na słońcu przez kilka dni, a następnie zmiel go w mikserze.
2. Weź około 2 łyżek tego proszku i dodaj do słoika oleju kokosowego.
3. Przechowuj pojemnik w chłodnym, ciemnym miejscu przez około 15 dni.
4. Wstrząsnąć przed użyciem. Masuj nim skórę głowy co najmniej dwa razy w tygodniu
4. Reetha
Reetha lub orzechy mydlane to kolejny składnik, który był używany do Pielęgnacja włosów przez wieki. Reetha to saponina odpowiedzialna za utrzymanie zdrowych włosów.
Możesz przygotować własny szampon reetha w domu:
1. Weź kilka kawałków mydlanych orzechów i punktów shikakai.
2. Zagotuj je w 500 litrach wody.
3. Pozostaw mieszaninę na noc do schłodzenia.
4. Odcedź miksturę i użyj jej jako szamponu.
5. Kokos
Według Sardy średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, takie jak kwas laurynowy i kaprynowy w orzechach kokosowych, oferują bogate właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwgrzybicze, które są niezbędne przede wszystkim do zapobiegania wolnym rodnikom, które działają jak bariera dla wzrostu włosów. Oprócz kokosa, mleko kokosowe jest również dobry na porost włosów .
Zrób mleko w domu:
1. Zetrzyj kokos i gotuj starte kawałki na patelni przez około pięć minut.
2. Odcedź i ostudź.
3. Dodaj do niej po jednej łyżce pokruszonego czarnego pieprzu i methi.
4. Nałóż na skórę głowy i włosy.
5. Po 30 minutach spłucz szamponem.
6. Aloes
Aloe Vera jest również silnym narzędziem hamującym wypadanie włosów. Wierz lub nie, ale Aloe Vera może również wyleczyć wiele problemów ze skórą głowy. Dzieje się tak, ponieważ mówi się, że aloes zawiera enzymy proteolityczne, które mogą: naprawa uszkodzona komórki i poprawiają zdrowie mieszków włosowych. Ponadto, aloes ma właściwości przeciwzapalne, które usuwają podrażnienia skóry głowy. Dodatkowo ma właściwości przeciwgrzybicze, które mogą działać przeciwko łupieżowi.
1. Weź łodygę aloesu i wyciągnij miąższ.
2. Nałóż miąższ na włosy i skórę głowy i pozostaw na około godzinę.
3. Spłucz zwykłą wodą.
4. Rób to trzy do czterech razy w tygodniu, aby uzyskać lepszy wzrost włosów.
7. Methi
Nasiona kozieradki lub methi są również popularną opcją. Promowanie wzrostu włosów jest z pewnością jedną z niezliczonych korzyści methi. Methi regeneruje między innymi mieszki włosowe i pomaga w odrastaniu włosów .
Oto jak możesz zrobić naturalny środek domowy w domu :
1. Namocz nasiona methi przez noc w wodzie.
2. Zmiel na drobną pastę i nałóż na włosy i skórę głowy.
3. Pozostaw pastę na głowie na około pół godziny.
4. Wypłucz zwykłą wodą.
5. Rób to trzy razy w tygodniu, aby kontrolować wypadanie włosów.
8. Jojoba
Kolejny fantastyczny naturalny składnik, który przy systematycznym stosowaniu może powstrzymać wypadanie włosów. Jest bogaty we właściwości przeciwgrzybicze. „Jojoba jest bogata w witaminę E, kwasy tłuszczowe Omega 6 i 9 oraz nasycony kwas tłuszczowy, który zwalcza wolne rodniki, które mają niekorzystny wpływ na nasze włosy” – mówi Sarda. „Jego skuteczność została udowodniona w zastosowaniach w różnych starożytnych medycynie ludowej na całym świecie. Odblokowywanie mieszków włosowych jest również jednym z Olejek do włosów jojoba nieruchomości.'
Oto jak możesz dodać jojoba do swojego rutyna pielęgnacji włosów :
1. Zaopatrz się w olejek jojoba dowolnej uznanej marki do pielęgnacji włosów naturalnych.
2. Podgrzej w czystym garnku.
3. Nałóż na włosy, aż do końcówek.
4. Pozostaw na około 30 minut.
5. Szampon.
9. Jogurt
Nie ma końca cudom, które może zdziałać jogurt. Zawiera witaminę B5 i witaminę D, o których wiadomo, że wspomagają zdrowie mieszków włosowych.
Oto anty- jogurtowy środek na wypadanie włosów :
1. Wymieszaj 2 łyżki jogurtu z 1 łyżką miodu i cytryny.
2. Nałóż pędzlem na skórę głowy i cebulki włosów.
3. Pozostaw na 30 minut.
4. Wypłucz w normalnej wodzie
5. Aplikuj raz w tygodniu
10. Weź
Wreszcie, zawsze możesz polegać na składniku leczniczym neem. Tradycyjnie jest również ceniony za swoją rolę w ograniczaniu wypadania włosów, dzięki swoim właściwościom przeciwdrobnoustrojowym. Liście Neem mogą stymulować wzrost włosów.
Jak zrobić maska przeciw wypadaniu włosów w domu:
1. Zmiel liście neem na grubą pastę.
2. Dodaj trochę ciepłej wody.
3. Nałóż na włosy.
4. Owiń włosy ręcznikiem i odczekaj około godziny
5. Szampon.
Naturalne olejki na wypadające włosy
Możesz je kupić naturalne olejki kontrolujące wypadanie włosów od każdej dobrej marki. Mogą być wspaniałym rozwiązaniem na wypadanie włosów:1. Rozmaryn
Może to zabrzmieć jak nowe, ale faktem jest olejek rozmarynowy jest korzystny dla włosów i może hamować wypadanie. „Potencjał karnozolu (środka przeciwzapalnego) pomaga w równoważeniu hormonów, przyspieszając wzrost mieszków włosowych, a tym samym promując wzrost włosów” – mówi Sarda.
2. Lawenda
Linalol i octan linalylu obecne w lawendzie należy przypisać jej właściwościom pogłębiania mieszków włosowych. „Potem dochodzi do pogrubienia warstwy termicznej w cebulkach włosów, która pomaga we wzmocnieniu cebulek i stymulacji mieszków włosowych” – mówi Sarda. Więc idź po olejek lawendowy także.
3. Jałowiec
Olej jałowcowy może zapewnić całkowicie naturalne lekarstwo na wypadanie włosów, ponieważ ma właściwości ściągające. „Ten konkretny olej wzmocni cebulki włosów, jednocześnie przyspieszając wzrost włosów. Używanie oleju jałowcowego na skórze głowy działa dobrze, aby uniknąć wyprysków w obrębie skóry głowy” – mówi Sarda. „Właściwości antyseptyczne olejku eterycznego zapobiegają rozwojowi bakterii powodujących trądzik na skórze głowy. Oczyszczając skórę głowy, zapobiega gromadzeniu się zanieczyszczeń w mieszkach włosowych”.
4. Bóbr
Olejek rycynowy to niedoceniony bohater w pielęgnacji włosów. Tradycyjnie olejek rycynowy stosowany jest na wypadanie włosów od lat, ale w centrum uwagi jest mało korzyści pielęgnacyjne olejku rycynowego . „Bogaty w proteiny, minerały i witaminę E, rycynowy działa jak magiczna mikstura dla twoich włosów. Castor zawiera kwas rycynolowy i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe Omega 6, które przyspieszają krążenie krwi w skórze głowy, zwiększając w ten sposób wzrost włosów” – mówi Sarda. „Olejek rycynowy radzi sobie również z rozdwojonymi końcówkami w taki sposób, że olej wnika głęboko w skórę głowy i pomaga wygładzić szorstkie łuski włosów”.
Ale jeśli nawet po skorzystaniu z takich środków, wypadanie włosów nie ustąpi, skonsultuj się z lekarzem lub trychologiem.
Często zadawane pytania
P. Czy możemy używać razem produktów chemicznych i ajurwedyjskich?
DO. Używanie zarówno produktów alopatycznych, jak i ajurwedyjskich razem będzie zależeć od tego, jakie dokładnie są Twoje wymagania medyczne. Co ważniejsze, najpierw musisz skonsultować się z lekarzem i praktykiem ajurwedy. Muszą przepisywać i przepisywać leki zgodnie z twoim stanem zdrowia. Muszą również cię zbadać i sprawdzić, czy nie jesteś uczulony na jakiekolwiek składniki. Innymi słowy, nie przepisuj sobie. Ogólnie rzecz biorąc, leki ajurwedyjskie znane są z długotrwałych korzyści. Jeśli więc potrzebujesz natychmiastowej interwencji medycznej, skonsultuj się z lekarzem i sprawdź, czy potrzebujesz tylko środków chemicznych na swoją dolegliwość. Ponieważ produkty ajurwedyjskie są naturalne, nie powinny kolidować z żadnym innym przyjmowanym lekiem. W każdym razie najpierw skonsultuj się z ekspertem ds. Zdrowia. Okres.P. Jak przechowywać olejki ajurwedyjskie?
DO. Olejki ajurwedyjskie lub eteryczne mogą nie zawierać składników chemicznych, ale musisz uważać na sposób ich przechowywania, aby wydobyć z nich maksymalne korzyści. Musisz przechowywać olejki eteryczne w szklanych słoikach lub butelkach, które są albo granatowe, albo bursztynowe, albo w jakimkolwiek innym ciemnym kolorze. Preferowany jest pojemnik z ciemnego szkła, aby chronić olejki eteryczne przed szkodliwym promieniowaniem UV. Te ostatnie mogą ingerować w terapeutyczne właściwości olejków. Nie używaj plastikowych butelek, ponieważ niektóre silnie skoncentrowane olejki eteryczne mogą okazać się żrące w kontakcie z plastikowymi pojemnikami.Ciepło i wilgoć mogą również niekorzystnie wpływać na bardzo korzystne właściwości olejków eterycznych. Trzymaj więc pojemniki z dala od promieni słonecznych - umieść je w chłodnym, ciemnym miejscu.
Najlepszym sposobem przechowywania olejków eterycznych jest umieszczenie ich w drewnianym pudełku. Zainwestuj więc w jeden i uratuj swoje olejki eteryczne przed utratą ich terapeutycznych właściwości.
