jeden/jedenaście
Długie, lśniące i zdrowe włosy to łatwy do osiągnięcia cel, pod warunkiem, że poświęcisz trochę czasu na pielęgnację włosów i zastosujesz się do tych pomocnych, całkowicie naturalnych, zdrowych wskazówek.
Większość kobiet marzy o długich, zdrowych i pięknych włosach, chyba że jesteś typem pixie. Utrzymanie włosów i upewnienie się, że wyglądają idealnie, może być trudne, szczególnie biorąc pod uwagę nasz nieobliczalny styl życia, zanieczyszczenia i złe nawyki żywieniowe. Ale marzenie o posiadaniu niesamowitych włosów nie jest niemożliwe do zrealizowania, wystarczy wiedzieć, co robić i ćwiczyć je z zaangażowaniem. Po prostu postępuj zgodnie z tymi prostymi wskazówkami dotyczącymi wzrostu włosów, aby uzyskać zdrowe włosy, a będziesz mogła nosić loki, których pozazdrościłaby nawet Roszpunka.
Przycinaj włosy co 6-8 tygodni
Regularnie przycinaj włosy. Zniszczone końcówki to największy wróg Twoich włosów. Comiesięczne podcinanie włosów pomoże pozbyć się rozdwojonych końcówek i pomoże Ci unikaj wypadania włosów . Pamiętaj, że rozdwojone końcówki nie tylko wpływają na długość włosów, ale także wpływają na ich połysk, objętość i gładkość. Zawsze pamiętaj, regularne przycinanie to świetna wskazówka, która w naturalny sposób pomoże we wzroście włosów.
Potraktuj to maseczką do włosów
Włosy dłuższe niż do ramion mogą mieć kilka lat (tak, mówimy o dolnej części długości włosów). Pamiętaj więc, że potrzebuje więcej TLC niż to, co może zaoferować normalna odżywka. Zamiast tego dobry maska do włosów może zapewnić odpowiednią pielęgnację Twoim włosom.
Co dwa tygodnie nakładaj maskę do włosów, aby intensywnie kondycjonować i odżywiać włosy. Przetrzyj dwa białka jaj odrobiną soku z cytryny i nałóż na włosy. Alternatywnie połączenie ciepłej oliwy z oliwek, cynamonu i miodu sprawdzi się jako maska do włosów. Nałóż na wilgotne włosy, pozostaw na 10 minut, a następnie umyj szamponem i odżywkę jak zwykle.
Terapia skóry głowy
Nie ignoruj skóry głowy, która potrzebuje takiej samej pielęgnacji, jak twoje włosy. Ważne jest, aby zachować korzenie włosów zdrowe , ponieważ brud, olej i martwe komórki skóry mogą gromadzić się na skórze głowy, wpływając na wzrost włosów. Delikatnie masuj skórę głowy palcami podczas mycia szamponem, aby usunąć brud. Aby uzyskać dodatkowe nawilżenie, spróbuj nakładać świeży żel Aloe Vera na skórę głowy przynajmniej raz w tygodniu, pozostawiając go na 30 minut przed zmyciem.
Unikaj ostrych chemikaliów
Nie możemy tego wystarczająco podkreślić - powiedz NIE ostrym zabiegom chemicznym i produktom, które mogą poważnie zepsuć twoje włosy. Idź naturalnie tak daleko i jak najwięcej. Jeśli chodzi o chemikalia, mniej znaczy więcej, unikaj stosowania mocno pachnących szamponów, a nawet odżywek, jak tylko możesz. Im mniejszą ilość produktu nałożysz, tym dłuższe i lepsze będą twoje włosy.
Wysusz włosy na powietrzu
Jesteśmy tak przyzwyczajeni, że po umyciu włosy zawijamy w turban. Ten może powodować wiele łamliwości włosów i wypadanie włosów. Lepiej pozostawić włosy do naturalnego wyschnięcia po delikatnym przetarciu i wklepaniu miękkim ręcznikiem.
Prawidłowe i zdrowe odżywianie
Dieta odgrywa ważną rolę we wzroście włosów. Białko jest niezbędne dla długich włosów więc upewnij się, że masz wystarczającą ilość białka w swojej diecie. Można to zrobić, zwiększając spożycie pokarmów bogatych w białko, takich jak nabiał, ryby, rośliny strączkowe, orzechy, jajka, chude mięso i soja. Jedz pokarmy, które promować wzrost włosów .Suplementy do włosów
Jeśli nic nie działa, spróbuj suplementów. Kwasy tłuszczowe Omega 3, biotyna (witamina B1) i cynk to kilka ważnych składników odżywczych, które należy wziąć pod uwagę. Badania wykazały, że suplementy te wydłużają mieszek włosowy, co sprawia, że: włosy rosną szybciej , a także stymulują komórki, które powodują wzrost włosów. Jeśli uważasz, że nie dostarczasz wystarczającej ilości składników odżywczych, które budują włosy, po konsultacji z lekarzem wybierz suplementy.
Pozostań nawodniony
Woda jest dobra nie tylko dla twojego ciała, ale także dla twoich włosów i skóry. Utrzymanie nawodnienia jest bardzo ważne, jeśli chcesz mieć zdrowe włosy. Jaki jest związek między nimi? Cóż, odwodnione ciało prowadzi do odwodnienia, podatnych na łamliwość włosów, więc upewnij się, że codziennie pijesz wystarczającą ilość wody.
Unikaj bardzo gorącej wody
Podczas mycia włosów dobrym pomysłem jest pominięcie bardzo gorącej wody, ponieważ osłabia włosy, sprawiając, że stają się suche i łamliwe. Zamiast tego wypróbuj letnią wodę i pamiętaj, że ostatnie płukanie powinno być wykonane zimną wodą, aby zamknąć mieszki włosowe i zachować ich zdrowie.
Unikaj stylizacji ciepła
Stylizacja na gorąco może usmażyć włosy, czyniąc je łamliwymi i słabymi, co z kolei sprawi, że nie będą rosły długie i mocne. Idź spokojnie na gorąco narzędzia do stylizacji włosów , chyba że chcesz złamać i puszyć się powodując trwałe uszkodzenie zamków.
Uważaj podczas szczotkowania
Sposób szczotkowania włosów jest również niezwykle ważny, ponieważ szorstkie i ciągłe szczotkowanie może spowodować fizyczne uszkodzenie włosów. Zachowaj szczególną ostrożność podczas rozczesywania mokrych włosów, ponieważ może wtedy dojść do maksymalnego uszkodzenia i wypadania włosów.Dzięki regularnemu olejowaniu włosów i tym naturalnym wskazówkom możesz uzyskać dłuższe włosy tylko wtedy, gdy będziesz konsekwentny i cierpliwy. Używaj naturalnego oleju kokosowego odżywiając skórę głowy. Średnio włosy rosną około pół cala miesięcznie, więc nie oczekuj cudu. Właściwa pielęgnacja włosów i dieta oraz drobne zmiany w sposobie układania włosów mogą pomóc Ci zadbać o to, aby Twoje włosy były długie i piękne. Tekst autorstwa Kavity Devgan
Możesz także przeczytać dalej 8 sprawdzonych domowych sposobów na porost włosów .
