Zanim o tym porozmawiamy domowe sposoby na owrzodzenie jamy ustnej , powinieneś wiedzieć, z czym właściwie masz do czynienia. Zasadniczo, owrzodzenia jamy ustnej są to ogólnie łagodne owrzodzenia, które pojawiają się w jamie ustnej lub u podstawy dziąseł – w niektórych przypadkach można je również zobaczyć na policzkach, ustach i języku. Są to zazwyczaj białe, żółte, czerwone, a nawet szare. Chociaż owrzodzenia jamy ustnej nie są śmiertelne, mogą być niezwykle bolesne. W niektórych przypadkach może wystąpić wiele ran, podwajających ból. Te bolesne zmiany mogą rzeczywiście zmienić jedzenie lub żucie jedzenia w nie lada mękę.
jeden. Co powoduje owrzodzenia jamy ustnej?
dwa. Jakie są naturalne domowe sposoby na owrzodzenie jamy ustnej?
3. Czy zmiana planów żywieniowych może zapobiec wrzodom jamy ustnej?
Cztery. Jak radzić sobie z niedoborem witaminy B, aby pozbyć się owrzodzeń jamy ustnej?
5. Jak pokonać stres, aby pozbyć się owrzodzeń jamy ustnej?
6. Często zadawane pytania: kilka podstawowych punktów dotyczących zwalczania owrzodzeń jamy ustnej
Co powoduje owrzodzenia jamy ustnej?
Według ekspertów dokładne przyczyny nie są jasne. Badania pokazują, że możesz dostać owrzodzenia jamy ustnej, jeśli masz historię rodzinną. Ogólnie rzecz biorąc, rany te pojawiają się, gdy występuje jakieś uszkodzenie wewnętrznej wyściółki policzków – na przykład możesz przypadkowo ugryźć wyściółkę w jamie ustnej lub może pojawić się ostry ząb, który ociera się o skórę i powodując owrzodzenie jamy ustnej . Źle dopasowane protezy i nieregularne wypełnienia mogą również powodować uszkodzenia. Możesz również dostać owrzodzeń jamy ustnej z powodu stresu i niepokoju.
Zmiany hormonalne mogą również powodować w niektórych przypadkach owrzodzenie jamy ustnej – zdaniem ekspertów kobiety mogą skarżyć się na zmiany w jamie ustnej podczas menstruacji. Czasami pewne schorzenia mogą również prowadzić do owrzodzeń jamy ustnej – na przykład infekcje wirusowe, a nawet celiakia, stan, w którym układ pokarmowy reaguje na gluten. Przede wszystkim często możesz mieć owrzodzenie jamy ustnej, jeśli objadasz się pikantnymi i tłustymi potrawami. Niedobór witaminy B12 może być również prawdziwym przyczyna owrzodzeń jamy ustnej .
Wskazówka: W pierwszej kolejności dowiedz się, co powoduje owrzodzenie jamy ustnej.
Jakie są naturalne domowe sposoby na owrzodzenie jamy ustnej?
Wystarczy zajrzeć do swojej kuchni, aby znaleźć domowe sposoby na owrzodzenie jamy ustnej. Oto kilka super składników:
Ocet Jabłkowy
Oto super skuteczny domowy środek na owrzodzenie jamy ustnej , dzięki dobroci ocet jabłkowy którego kwasowość może zabić bakterie powodujące wrzody. Wymieszaj jedną łyżkę octu w pół szklanki ciepłej wody. Włóż to do ust przez kilka minut, a następnie wypłucz usta zwykłą wodą. Rób to dwa razy dziennie, aż obrzęk ustąpi.
Goździki
Ponownie, może to być prosty domowy środek na owrzodzenie jamy ustnej. Wiadomo, że goździki zabijają bakterie – eksperci twierdzą, że goździki mogą również pomóc w redukcja wrzodów żołądka . Wszystko, co musisz zrobić, to mieć pod ręką kilka goździków. Po prostu przeżuj pąki goździków - zobaczysz różnicę.
Miód
Jak wszyscy wiemy, miód ma właściwości antybakteryjne. Dodatkowo może być dobrym naturalnym emolientem. Tak więc, jeśli masz owrzodzenie jamy ustnej, po prostu weź trochę bawełny i posmaruj wrzody miodem za pomocą waty. Powtarzaj, aż poczujesz, że obrzęk zmniejsza się i jest mniej bolesny.
MAK
Nie zdziw się - surowe MAK były spożywane od niepamiętnych czasów w celu zwalczania różnych schorzeń, takich jak astma i kaszel. Jest również uważany za przyzwoity domowy środek na owrzodzenie jamy ustnej – może zmniejszyć ciepłotę ciała i dać ci trochę ulga od ran . Możesz zmieszać kilka ziaren maku z cukrem, a następnie je spożyć.
Aloes
Wszyscy wiemy o niezliczonych zaletach aloesu dla naszej skóry. Wierz lub nie, ale aloes może być również skuteczny środek na owrzodzenie jamy ustnej . Po prostu weź trochę naturalnie wyekstrahowanego sok z aloesu i nałóż na owrzodzenie. Właściwości antyseptyczne aloesu pomogą w niemal natychmiastowej uldze.
Kurkuma
Kurkuma jest cudowna antidotum na owrzodzenie jamy ustnej . Wystarczy zrobić gładką pastę z kurkumy i wody, nałożyć na owrzodzenie i odczekać kilka minut. Spłukać. Staraj się to robić co najmniej dwa razy dziennie. Kurkuma działa, ponieważ ma właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne.
Ghee
Wierz lub nie, ale ghee może zmniejszyć obrzęk, dzięki czemu jest bardzo poszukiwane środek na owrzodzenie jamy ustnej . Po prostu weź trochę czyste ghee na palec i nałóż go na wrzody. Pozostaw na jakiś czas, a następnie umyj usta czystą wodą. Rób to przynajmniej raz dziennie.
Sól
To musi być ci często przepisywane przez twoich dziadków. To jest sprawdzony czas naturalny środek na owrzodzenie jamy ustnej . Wrzuć trochę soli do szklanki ciepłej wody i rozrzuć ją do ust, zakrywając każdy kącik. Pomachaj przez kilka minut. Następnie spłucz czystą wodą. Wypróbuj to tyle razy dziennie, ile to możliwe. Słona woda może rzeczywiście być bardzo skuteczny przeciwko drobnoustrojom i bakteriom powodującym owrzodzenie jamy ustnej.
Czosnek
Allicyna w czosnku może działać przeciwko wielu mikroorganizmom. Weź ząbek czosnku, pokrój na połówki i delikatnie wetrzyj w wrzody. Odczekaj godzinę, a następnie spłucz. Stosuj to, aż ból ustąpi.
Wskazówka: Przestań używać płynów do płukania ust, które mogą wysuszać usta, i polegaj na nich naturalne składniki zamiast.
Czy zmiana planów żywieniowych może zapobiec wrzodom jamy ustnej?
Domowe sposoby na owrzodzenie jamy ustnej musi zawierać zmianę w plan diety . Zasadniczo, jeśli chcesz mieć skuteczny środek domowy, zacznij unikać tłustych i pikantnych potraw. Skoncentruj się na posiłkach, które zawierają dużo zielonych warzyw. Za wszelką cenę unikaj fast foodów. Zdrowe, zdrowe domowe jedzenie jest tym, czego powinieneś szukać, aby zapobiec owrzodzeniu jamy ustnej.
Wskazówka: Unikaj objadania się niezdrowym jedzeniem.
Jak radzić sobie z niedoborem witaminy B12, aby pozbyć się owrzodzeń jamy ustnej?
Główną przyczyną niedoboru witaminy B12 jest nasza niezdolność do jej przyswajania z pożywienia, stany takie jak anemia złośliwa, niedobory dietetyczne i zaburzenia wchłaniania po zabiegach chirurgicznych. Jednak w niektórych przypadkach przyczyna jest nieznana. Możesz przyjmować suplementy, aby zwalczyć niedobór. Upewnij się, że Twoja dieta zawiera dużo mięsa, drobiu, owoców morza, produktów mlecznych i jaj. Jeśli nie jesz żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego, upewnij się, że w Twojej diecie jest ich dużo witamina b12 - wzbogacone płatki zbożowe, drożdże odżywcze, wzbogacone mleko sojowe lub roślinne lub wzbogacone wędliny wykonane z glutenu pszennego lub soi. Walka z niedoborem witaminy B12 jest nieodłączną częścią środek na owrzodzenie jamy ustnej .
Wskazówka: Wziąć pokarmy bogate w witaminę B12 .
Jak pokonać stres, aby pozbyć się owrzodzeń jamy ustnej?
Jak już wspomnieliśmy, stres lub niepokój mogą przyczynić się do częste występowanie owrzodzeń jamy ustnej . Aby pokonać stres, zacznij ćwiczyć lub ćwiczyć podstawowe joga pozuje w domu. Zdrowe odżywianie może również pomóc w zmniejszenie stresu . Skonsultuj się z doradcą, jeśli stres wykracza poza twoją kontrolę. Co więcej, oto kilka łagodzących stres aplikacji, które mogą się przydać:
Headspace: Jeśli nie masz czasu, aby iść na lekcje medytacji lub szukać pomocy u guru medytacji, ta aplikacja pomoże ci z technikami medytacji w podróży. Zrób to w domu przed udaniem się do pracy lub podczas podróży – wystarczy tylko 10 minut dziennie.
Samopomoc w zarządzaniu lękiem: Aplikacja o pseudonimie SAM dostarcza informacji o stresie, jego objawach i sposobach radzenia sobie z nim. Zawiera wskazówki dotyczące aktywności fizycznej i technik relaksacji psychicznej, które pomogą Ci utrzymać stres i monitorować postępy.
Wskazówka: Ćwicz jogę, aby się odstresować.
Często zadawane pytania: kilka podstawowych punktów dotyczących zwalczania owrzodzeń jamy ustnej
P. Jeśli cierpisz na owrzodzenie jamy ustnej, kiedy powinieneś rozważyć konsultację z lekarzem?
DO. Owrzodzenia jamy ustnej mogą być naprawdę bolesne. Jeśli te rany nie znikną w ciągu około trzech tygodni, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Lub jeśli ostatnio dość często masz owrzodzenie jamy ustnej, skonsultuj się z lekarzem rodzinnym, który zdiagnozuje faktyczną przyczynę nawrotu.
P. Czy owrzodzenie jamy ustnej może prowadzić do raka jamy ustnej?
DO. Owrzodzenia jamy ustnej na ogół ustępują samoistnie po kilku dniach. Ale jeśli tak się nie stanie, a ból się nasili, udaj się do lekarza tak szybko, jak to możliwe. Długotrwałe owrzodzenia jamy ustnej nie są uważane za dobry znak. Ogólnie rzecz biorąc, według ekspertów medycznych czynniki ryzyka raka jamy ustnej obejmują palenie, picie alkoholu i zakażenie wirusem brodawczaka ludzkiego (HPV). Zawsze wskazane jest wczesne wykrycie tego typu nowotworu.
