63 przepisy na cukinię na śniadanie, lunch, kolację i, cóż, za każdym razem, gdy masz ochotę na przekąskę

Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Podłoga:

Data Urodzenia:

Wysłać

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie

Jak cię kochamy, cukinia? Policzmy sposoby. Jesteś zdrowy i smaczny, praktycznie nie masz czasu ani umiejętności, aby zamienić Cię w pyszny posiłek. Jesteś łatwą zamianą naszych ulubionych przepisów na jedzenie o niskiej zawartości węglowodanów. I możesz zostać ubity na pyszne śniadanie, lunch, kolację, przekąskę lub deser. Oto 63 przepisy na cukinię, które to potwierdzają.

ZWIĄZANE Z: 35 przepisów na świeże brzoskwinie do spróbowania tego lata

1. Frytki z cukinii

Kiedy pojawi się głód narybku (a wiesz, że tak się stanie), ubij tę zdrowszą wersję zamiast zwykłych taterów smażonych w głębokim tłuszczu.

Zdobądź przepis

2. Mini hiszpańska tortilla z cukinią

Niesamowita wiadomość: ta cała sprawa jest dla ciebie i sprawia, że ​​śniadanie, lunch lub obiad.

Zdobądź przepis

3. Galette z cukinią i ricottą

Ten pikantny placek jest w zasadzie niezawodny dzięki wstępnie przygotowanej skórce do ciasta.

Zdobądź przepis

4. Pesto Zoodle

Zdrowa powłoka domowego pesto bazyliowego przenosi makaron z cukinii na zupełnie nowy poziom.

Zdobądź przepis

5. Zoodle Stir-Fry

Pomiń ryż na rzecz squasha. Jest aromatyczny i sycący, a łączy się w mgnieniu oka.

Zdobądź przepis

6. Pieczone spirale z cukinii „Ziti” z mozzarellą

Ma całą serowość, ale nie zawiera węglowodanów oryginału, dzięki podstępnym wstążkom z cukinii.

Zdobądź przepis

7. Łatwy chleb z cukinii

Wszystko czego potrzebujesz to jedna miska do wymieszania składników i odrobina cierpliwości podczas pieczenia bochenka.

Zdobądź przepis

8. Sałatka Caprese z Grillowaną Cukinią

Nazwij to latem na talerzu. Tylko nie żałuj świeżej bazylii (lub sera).

Zdobądź przepis

9. Ryż z cukinii

Ryż jest przyjemny, ale w obliczu dużej ilości cukinii można go przekształcić w równie pyszną (i łatwą do wykonania) stronę.

Zdobądź przepis

10. Pieczony łosoś sezamowo-imbirowy na pergaminie

Uwielbiasz gotować, ale nienawidzisz zmywać naczyń? Znaleźliśmy Twój wymarzony obiad i jest gotowy za 30 minut.

Zdobądź przepis

11. Łatwy ratatuj z jedną patelnią

Podczas gdy tradycyjna francuska wersja tego dania jest powoli gotowana na kuchence, nasza jest cudownie bez użycia rąk.

Zdobądź przepis

12. Zoodles z sosem pomidorowym i mozzarellą

Podczas gdy my chcieć moglibyśmy jeść makaron co wieczór, zamiast tego zadowolimy się tą lżejszą wersją.

Zdobądź przepis

13. Łatwe chipsy z cukinii

Przepraszam, ziemniaki. W mieście pojawiła się nowa przekąska.

Zdobądź przepis

14. Pieczony Szpinak i Cukinia Ina Garten

Barefoot Contessa dodaje ryż basmati i dwa różne rodzaje sera, aby to danie było interesujące (i dekadenckie).

Zdobądź przepis

15. Sałatka ze słodkiej kukurydzy, pomidorów i cukinii z winegretem brzoskwiniowo-dijonowym

Wystarczy 15 minut, aby przemienić wspaniałe produkty sezonowe w jeszcze piękniejszą sałatkę.

Zdobądź przepis

16. Rag z cukinii i pomidorów

Zjedz go w misce na szybki lunch, podawaj jako dodatek do grillowanego mięsa lub dodaj jajko w koszulce i nazwij to śniadaniem. Jak bardzo jest to wszechstronne?

Zdobądź przepis

17. Wegetariańska Pizza Oszusta z Cukinią i Papryką

To ciasto zaczyna się od kupionego w sklepie płaskiego chleba z nasionami, który pozostaje chrupiący pod stosem cienko ogolonych letnich warzyw.

Zdobądź przepis

18. Enchiladas z cukinii o niskiej zawartości węglowodanów

Te enchilady mają pewien sekret: są zrobione z cukinii zamiast tortilli, więc mają całą tę lepką, tandetną dobroć bez węglowodanów.

Zdobądź przepis

19. Pad z makaronem z cukinii Zobacz Ew

Jeśli chcesz wegetariańską wersję tego, po prostu pomiń wołowinę. Posiadanie sekund jest opcjonalne… ale zachęcane.

Zdobądź przepis

20. Łatwe wegańskie spaghetti z pesto-parmezanem z cukinią

Oto dowód na to, że gotowanie na bazie roślin nie musi być trudne ani czasochłonne.

Zdobądź przepis

21. Klopsiki z indyka do przygotowania posiłku z makaronem z cukinii

Zrównoważ bogate i soczyste klopsiki za pomocą tych makaroników z witaminą A i C.

Zdobądź przepis

22. Tajski makaron z wodorostami i cukinią

Jeden smak sosu orzechowo-tamari i będziesz się zastanawiać, czego przez cały ten czas brakowało.

Zdobądź przepis

23. Cukinia Carbonara z Pasternak 'Bekon'

Mieszanie spiralnej cukinii ze spaghetti zwiększa zawartość warzyw, ale nadal ma podobny smak i konsystencję do oryginalnego dania z makaronu.

Zdobądź przepis

24. Miętowo-świeża sałatka z cukinii z marynowaną fetą

Ta błyskawiczna sałatka łączy marynowaną fetę z surową cukinią, tworząc nowe spojrzenie na letnią dynię.

Zdobądź przepis

25. Zimne Zoodles Cytryny

Kiedy jest cholernie gorąco, aby włączyć piec, po prostu tego nie rób. Te makarony z cukinii nie wymagają gotowania.

Zdobądź przepis

ZWIĄZANE Z: 43 posiłki bez gotowania do przygotowania na kolację

26. Ketogeniczne pieczone jajka i zoodles z awokado

Nawet jeśli nie jesteś na diecie ketonowej, nie będziesz w stanie oprzeć się tym cuties.

Zdobądź przepis

27. Zoodles z letnimi warzywami

Kiedy rynek rolników (lub ogród przydomowy) jest przepełniony cukinią, pozostaje tylko jedno: zrobić makaron.

Zdobądź przepis

28. Serowa surowa wegańska lasagne z cukinii

Przedstawiamy czystą wersję Twojego ulubionego jedzenia zapewniającego komfort.

Zdobądź przepis

29. Zoodles z sosem awokado i mango

Kremowy sos jest ostry, ale możesz go złagodzić, pomijając chile (jeśli naprawdę chcesz).

Zdobądź przepis

30. Lasagne z Patelni Oszustów z Kukurydzą i Pomidorami Cherry

To piękno ma tę samą tandetną dobroć, której pragniesz (a potem trochę), bez godzin czasu montażu, którego wymaga tradycyjna wersja.

Zdobądź przepis

31. 20-minutowe zoodle krewetki z krewetkami

Maślane i jasne, ale bez wszystkich węglowodanów (więc możesz je jeść co wieczór, jeśli chcesz).

Zdobądź przepis

32. Kremowe Zoodles Gochujang

Jedną z największych zalet makaronu z cukinii jest to, że można go załadować dowolną ilością kremowego, marzycielskiego sosu.

Zdobądź przepis

33. Grillowane miski z kurczakiem z pesto i kuskusem

Pesto robi się ze szpinaku i rukoli, które są tak samo aromatyczne jak bazylia, ale nie tak drogie.

Zdobądź przepis

34. Instant Cup of Noodles ze spiralnymi warzywami

To jak poczucie winy w naszym sklepie spożywczym, ale milion razy zdrowsze.

Zdobądź przepis

35. Warzywa z masłem cytrynowym i kiełbasa

Kolacje bez rąk i dania prawie zerowe, to tylko niektóre z naszych ulubionych rzeczy. To danie działa na obu frontach.

Zdobądź przepis

36. Zapiekanka z serem z cukinii

Byłoby to tak samo w domu w świątecznym spreadzie, jak na stole obiadowym na świeżym powietrzu.

Zdobądź przepis

37. Squash i kwiat dyni Frittata

Jeśli uda Ci się zdobyć kwiaty dyni na targu, masz szczęście.

Zdobądź przepis

ZWIĄZANE Z: Frittata kontra Quiche: Jaka jest różnica?

38. Miski z pesto komosy ryżowej z pieczonymi warzywami i labneh

Warzywa są po prostu upieczone z odrobiną oliwy z oliwek, wszystkie na tej samej patelni, dzięki czemu są równie łatwe do zmieszania, co ładne.

Zdobądź przepis

39. Miski z kiełbasą z indyka i warzywną polentą

Polenta jest super wymyślna i luksusowa, ale jest zaskakująco szybka i wszechstronna. Dodatkowo możesz sprawić, że będzie tak wegetariański, jak sobie tego życzysz.

Zdobądź przepis

40. Natychmiastowa Lasagne Warzywna Z Wegańską Bazylią Ricotta

Ponieważ wszystko gotuje się w jednym urządzeniu, nie ogrzejesz całego domu, kierując swoją wewnętrzną nonnę.

Zdobądź przepis

41. Łatwe smażone ciasta ryżowe z sosem XO

Wafle ryżowe są gumiaste, lepkie i pochłaniają aromaty, które je otaczają, więc sos jest bardzo ważny (i smaczny).

Zdobądź przepis

42. Grillowany cały kurczak i warzywa oszusta

Ptak i warzywa gotują się na tych samych rusztach, więc wszystko jest gotowe w tym samym czasie.

Zdobądź przepis

43. Tęczowe szaszłyki warzywne

Nie możesz mieć ROYGBIV bez zieleni, a tym samym cukinii.

Zdobądź przepis

44. Tagine warzywne z puszystym kuskusem

Tutaj sprawdzą się wszelkie warzywa, ale kiedy cukinia jest w sezonie, to * pocałunek szefa kuchni *

Zdobądź przepis

45. Chipsy z serowego pesto

Są pikantne, chrupiące i trudne do odejścia. Dobrze, że też są zdrowe.

Zdobądź przepis

46. ​​Miski Kitchari inspirowane stylem indyjskim

Zainspirowany wielowiekowym daniem ajurwedyjskim, ten gulasz energetyzuje i uspokaja się na brzuchu i nie obciąża.

Zdobądź przepis

47. Sałatka z cukinii z cytryną i parmezanem

Obierz surową cukinię na chrupiące wstążki, dodaj cierpki sok z cytryny i musztardę, a na koniec posyp odrobiną parmezanu. Nagle masz posiłek, który jest nawet lepszy niż miska makaronu.

Zdobądź przepis

48. Zupa jarzynowa Freekeh

Freekeh to starożytne zboże, które dodaje treści i białka do tej pełnej warzyw zupy.

Zdobądź przepis

49. Zielona fasolka w blistrze z pomidorami, tłuczonymi orzechami włoskimi i surową dynią letnią

Całe danie jest gotowe w około 15 minut, a zniknie ze stołu jeszcze szybciej.

Zdobądź przepis

ZWIĄZANE Z: 19 letnich przepisów na squasha, o które zakładamy, że nigdy nie próbowałeś

50. Wegańskie keto kokosowe curry

Odwrócimy się, jeśli chcesz wylizać miskę.

Zdobądź przepis

51. Pieczona Cukinia z Parmezanem

Kiedy produkt jest dobry, nie musisz komplikować rzeczy.

Zdobądź przepis

52. Grillowana Cukinia z Kozim Serem i Orzechami Piniowymi

Uwielbiamy sposób, w jaki ser rozpływa się po uderzeniu w kabaczek.

Zdobądź przepis

53. Tacos z poczernianej cukinii

Kiedy masz więcej cukinii, niż wiesz, co zrobić, każdego dnia jest Taco Tuesday.

Zdobądź przepis

54. Zdrowe babeczki z cukinii

Niektóre babeczki to po prostu babeczki bez lukru. Ci faceci po prostu smak lubię to.

Zdobądź przepis

55. Risotto z cukinii

To kremowe danie jest warte (nieustannego) mieszania.

Zdobądź przepis

56. Bezmleczne rollupy z cukinii w łatwym sosie bolońskim

Niskowęglowodanowy, ale tak samo satysfakcjonujący jak prawdziwa okazja. Bonus: nie potrzebujesz spiralizatora, aby zrobić ten makaron z cukinii – obieraczka do warzyw wykona zadanie.

Zdobądź przepis

57. Ukąszenia cukinii smażone w piekarniku nadziewane makiem i serem

Miałeś nas w mac i ser (i znowu smażone w piekarniku).

Zdobądź przepis

58. Tagliatelle z łososiem, pomidorem i cukinią na noc

Ten wychodzi do leniwych letnich kucharzy (czyli nas wszystkich). Od początku do końca zajmuje to 20 minut.

Zdobądź przepis

59. Słodka Kukurydza i Cukinia Ciasto

To jak lato w formie ciasta i nie mamy dość.

Zdobądź przepis

60. Grillowane Tacos z Cukinią

Przygotuj salsę i roszponkę z wyprzedzeniem; podziękuj nam później.

Zdobądź przepis

61. Sałatka z cukinii z trzema ziołami i pomidorami

Sekretnym składnikiem tego pikantnego dressingu jest sumak, składnik z Bliskiego Wschodu, który dodaje jasnego, cytrusowego kopa.

Zdobądź przepis

62. Cukinia Mac i Ser

Czy to źle, że chcemy poślubić to danie? Nie, nie myśleliśmy tak.

Zdobądź przepis

63. Łatwe placki z cukinii

ABD: Zawsze maczaj… oczywiście w sosie czosnkowo-koperkowym.

Zdobądź przepis

ZWIĄZANE Z: 76 prostych pomysłów na letnią kolację, które wszyscy pokochają

Twój Horoskop Na Jutro

Wiedzieć

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie