Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Vira Sathidar vel Narayan Kamble From Court Pass Away z powodu COVID-19
- Trzech rybaków obawiało się śmierci, gdy statek zderzył się z łodzią u wybrzeży Mangaluru
- Miedwiediew wycofuje się z Monte Carlo Masters po pozytywnym teście na koronawirusa
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Twaróg to najbardziej pożądany produkt spożywczy w indyjskiej diecie. Jest smakowany codziennie w prawie każdym indyjskim gospodarstwie domowym i cieszy się największym popytem, szczególnie w sezonie letnim. Z twarogu można również przygotować różnorodne przepisy, którymi można się delektować w różnych formach w różnych częściach kraju.
W północnych Indiach cieszy się go pod postacią „Lassi”. Oprócz Lassi twaróg jest dodawany w różnych przepisach, takich jak „Dahi Bhalla”, „Raita”, maślanka, sałatki warzywne, „Shrikhand” itp.
Twaróg jest również podawany z Parathas, Biryani i Chapatis jako przystawką. W południowych Indiach ludzie lubią przepis na ryż z twarogiem, który jest bardzo popularny w południowych stanach.
Jest ich mnóstwo korzyści z jedzenia twarogu . Nie tylko poprawia cerę, ale także oferuje niezliczone korzyści zdrowotne. Uważa się również, że jest korzystniejszy niż mleko.
Twaróg zawiera węglowodany, białka, tłuszcze i minerały, takie jak sód, magnez, wapń i potas. Jest również pełen witamin A, B12 i D.
Codzienne spożywanie twarogu może zwiększyć siłę trawienia i zapobiec wszystkim problemom żołądkowym. Tak więc, jeśli zawsze ignorowałeś ten niesamowity produkt mleczny, zacznij włączać go do swojej diety bez żadnych opóźnień. Poniżej znajdują się różne korzyści zdrowotne i kosmetyczne wynikające ze spożywania twarogu, spójrz:
Jedz twaróg dla mocniejszych zębów
Zdrowe i mocne zęby są bardzo ważne dla pięknego uśmiechu. Dlatego zęby również odgrywają bardzo ważną rolę w poprawianiu urody.
Co więcej, jedną z korzyści dla urody płynących z jedzenia twarogu są mocniejsze zęby. Twaróg jest bogaty w fosfor i wapń. Zarówno fosfor, jak i wapń są niezbędnymi minerałami, które pomagają wzmocnić zęby. Im mocniejsze będą Twoje zęby, tym ładniejszy będziesz wyglądać.
Do skóry i włosów
Twaróg obfituje w fosfor, witaminę E i cynk, które są dobre dla skóry i włosów. Codzienne spożywanie filiżanki twarogu może zapewnić lśniącą skórę i zdrowe włosy.
Jedną z różnych korzyści kosmetycznych wynikających ze spożywania twarogu jest to, że zapewnia miękką i promienną skórę oraz lśniącą grzywę.
Twaróg jest wzmacniaczem odporności
Twaróg może wzmocnić odporność twojego organizmu. Może chronić organizm przed różnymi mikroorganizmami, wzmacniając odporność organizmu.
Twaróg jest doskonałą alternatywą dla mleka
Jeśli masz problem z trawieniem mleka, zamiast mleka możesz jeść twaróg. Osoby nietolerujące laktozy powinny jeść twaróg jako substytut mleka.
Twaróg przekształca laktozę w kwas mlekowy, który jest następnie łatwo trawiony przez organizm. Jest to więc jedna z najlepszych korzyści wynikających ze spożywania twarogu specjalnie dla osób nietolerujących laktozy.
Dobre dla serca
W dzisiejszych czasach wiele osób cierpi na choroby serca z powodu niedoskonałego stylu życia i nieprawidłowych wzorców żywieniowych. Jedną z wielu korzyści zdrowotnych wynikających ze spożywania twarogu jest to, że pomaga w utrzymaniu zdrowego serca.
Twaróg zapobiega tworzeniu się cholesterolu w tętnicach, a tym samym zapobiega nadciśnieniu i nadciśnieniu.
Twaróg pomaga w utracie wagi
Duża ilość wapnia obecna w twarogu zapobiega tworzeniu się kortyzolu w organizmie. Według ostatnich badań, jeśli codziennie jesz około 18 uncji twarogu, może to pomóc w redukcji tłuszczu z brzucha, ponieważ wysoka zawartość wapnia w nim zawarta umożliwia komórkom tłuszczowym wydzielanie mniejszych ilości kortyzolu, co pomaga w utracie wagi. .
