Jak używać Triphala do utraty wagi

Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Podłoga:

Data Urodzenia:

Wysłać

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie

Just In

• 5 godzin temu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu
• 
• 6 godzin temu Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
• 8 godzin temu Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
• 11 godzin temu Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r

Nie przegap

• Sporty IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
• Aktualności Sharad Pawar ma zostać wypisany ze szpitala za 2 dni
• Finanse Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
• Technologia Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
• Kino Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
• Samochody Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
• Edukacja Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
• Podróżować 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu

Triphala to tradycyjny ajurwedyjski preparat składający się z trzech owoców - Amalaki (agrest indyjski), Bibhitaki (orzech bedda) i Haritaki (czarny myrobalan). Pomaga w utrzymaniu żołądka, jelita cienkiego i jelita grubego w zdrowiu poprzez wypłukiwanie toksyn. To z kolei sprzyja utracie wagi, poprawia odporność, przyspiesza metabolizm i zapobiega infekcjom bakteryjnym. W tym artykule zajmiemy się tym, jak schudnąć z triphala.

Co to jest Triphala?

Triphala to starożytna formuła ziół, która ma swoje korzenie w Indiach. Zawiera trzy owoce, dlatego nazywa się triphala ^[1] . Jednym z owoców jest amla, czyli agrest indyjski, który jest bogaty w przeciwutleniacze i oczyszcza organizm z toksyn. Owoc pomaga w regulacji zdrowia trzustki, reguluje poziom cholesterolu i zwiększa gęstość kości.

Bibhitaki to drugi owoc, który pomaga w regulacji poziomu cholesterolu we krwi i utrzymuje zdrowe mięśnie i kości.

Haritaki pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu, pomagając w ten sposób w utrzymaniu wagi.

Jak Triphala pomaga w utracie wagi?

Znajdziesz triphala w postaci proszku i tabletek. Jak wspomniano powyżej, triphala składa się z trzech owoców, a ich zalety to:

Amla lub Amalaki jest bogata w witaminę C, przeciwutleniacze i usuwa toksyny z organizmu. Amla ma wysoką zawartość błonnika, który pomaga w wypłukiwaniu odpadów z organizmu. Amla zawiera również białko, które może pomóc kontrolować apetyt. Oprócz tego amla ma inne właściwości zdrowotne - działa dobrze na płuca, zapobiega anemii, wzmacnia odporność i ma silne właściwości odmładzające. ^[dwa] .

Haritaki to bezpieczny środek przeczyszczający, który może leczyć zaparcia. Oczyszcza również przewód pokarmowy i eliminuje toksyny z organizmu. Pozwala to na szybsze przetwarzanie pokarmu przez układ pokarmowy, co ostatecznie prowadzi do utraty wagi. Może również leczyć inne problemy zdrowotne, takie jak demencja i cukrzyca ^[3] .

Bibhitaki ma właściwości przeciwutleniające, przeciwbakteryjne, przeciwcukrzycowe, przeciwdrobnoustrojowe, przeciwbólowe, przeciwskurczowe, przeciwnadciśnieniowe i inne, które zapobiegają tworzeniu się płytki nazębnej w tętnicach. Bibhitaki zapobiega również gromadzeniu się tłuszczu i masie wody w organizmie z powodu obecności kwasu galusowego. Jest to związek fenolowy o właściwościach przeciwdziałających otyłości ^[4] .

Triphala wzmacnia i tonizuje tkanki okrężnicy, co pomaga w kontrolowaniu wagi. Utrzymuje również kontrolę poziomu cholesterolu, obniżając poziom złego cholesterolu, trójglicerydów i cholesterolu lipoprotein o niskiej gęstości. Pomaga to w zmniejszeniu tkanki tłuszczowej, spożyciu kalorii i utrzymuje zdrową wagę.

Inne zalety Triphala

1. Posiada właściwości przeciwzapalne

Triphala zawiera liczne przeciwutleniacze, takie jak flawonoidy, garbniki, polifenole i saponiny, witaminę C i inne silne związki roślinne. Związki te mają zdolność zwalczania stresu oksydacyjnego wywołanego przez wolne rodniki, które prowadzą do chorób przewlekłych ^[5] .

Wykazano również, że Triphala zmniejsza ryzyko zapalenia stawów, chorób serca, przedwczesnego starzenia itp.

2. Leczy zaparcia

Triphala jest stosowana jako naturalny sposób leczenia zaparć. Działa jako środek przeczyszczający, który oczyszcza jelita. Ponadto zmniejsza bóle brzucha i wzdęcia ^[6] .

3. Może chronić przed rakiem

Triphala ma silne przeciwutleniacze, takie jak polifenole i kwas galusowy, związek odpowiedzialny za walkę z rakiem ^[7] .

4. Ochrona przed chorobami zębów

Triphala zapewnia zdrowie zębów, zapobiegając tworzeniu się płytki nazębnej, która jest częstą przyczyną zapalenia dziąseł i ubytków. Zmniejsza również rozwój bakterii w jamie ustnej dzięki swoim właściwościom przeciwbakteryjnym i przeciwzapalnym ^[8] .

Jak spożywać Triphala do utraty wagi

Oto kilka sposobów spożywania triphali:

1. Triphala w proszku i ciepła woda

• Dodaj łyżkę proszku triphala do szklanki wody. Namoczyć przez noc.
• Następnego dnia zagotuj wodę, aż zmniejszy się do połowy. Pozwól mu ostygnąć i wypij.

2. Herbata Triphala

• Zagotuj szklankę wody i dodaj łyżkę proszku Triphala.
• Gotuj przez 30 sekund i pozwól mu ostygnąć.
• Przed wypiciem dodaj kilka kropli soku z limonki.

3. Triphala w proszku i zimna woda

• Dodaj 2 łyżeczki proszku triphala do szklanki zwykłej wody.
• Namoczyć na noc i wypić rano.

4. Triphala w proszku, cynamon i miód

• Dodaj 1 łyżkę proszku triphala i małą laskę cynamonu do szklanki wody.
• Moczyć przez noc, a następnego ranka dodać łyżkę miodu i wypić.

1. [1]Peterson, C. T., Denniston, K. i Chopra, D. (2017). Terapeutyczne zastosowania triphali w medycynie ajurwedyjskiej. Dziennik medycyny alternatywnej i komplementarnej (Nowy Jork, Nowy Jork), 23 (8), 607–614.
2. [dwa]Baliga, M. S., & Dsouza, J. J. (2011). Amla (Emblica officinalis Gaertn), cudowna jagoda w leczeniu i profilaktyce raka, European Journal of Cancer Prevention, 20 (3), 225-239.
3. [3]Ratha, K. K. i Joshi, G. C. (2013). Haritaki (Chebulic myrobalan) i jego odmiany. Ayu, 34 (3), 331–334.
4. [4]Doan, K. V., Ko, C. M., Kinyua, A. W., Yang, D. J., Choi, Y. H., Oh, I. Y.,… & Jung, M. H. (2015). Kwas galusowy reguluje masę ciała i homeostazę glukozy poprzez aktywację AMPK.Endocrinology, 156 (1), 157-168.
5. [5]Naik, G. H., Priyadarsini, K. I., Bhagirathi, R. G., Mishra, B., Mishra, K. P., Banavalikar, M. M., & Mohan, H. (2005). Badania in vitro przeciwutleniaczy i reakcji wolnych rodników triphala, preparatu ajurwedycznego i jego składników, Badania fitoterapii: An International Journal Devoted to Pharmacological and Toxicological Evaluation of Natural Product Derivatives, 19 (7), 582-586.
6. [6]Munshi, R., Bhalerao, S., Rathi, P., Kuber, V. V., Nipanikar, S. U., & Kadbhane, K. P. (2011). Otwarte, prospektywne badanie kliniczne oceniające skuteczność i bezpieczeństwo TLPL / AY / 01/2008 w leczeniu zaparć czynnościowych. Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, 2 (3), 144–152.
7. [7]Mut-Salud, N., Álvarez, P. J., Garrido, J. M., Carrasco, E., Aránega, A. i Rodríguez-Serrano, F. (2016). Spożycie przeciwutleniaczy i terapia przeciwnowotworowa: w kierunku zaleceń żywieniowych dla optymalnych rezultatów. Medycyna oksydacyjna i długowieczność komórkowa, 2016, 6719534.
8. [8]Bajaj, N. i Tandon, S. (2011). Wpływ Triphala i Chlorheksydyny do płukania jamy ustnej na płytkę nazębną, zapalenie dziąseł i rozwój mikroorganizmów. International Journal of Ayurveda Research, 2 (1), 29–36.

Twój Horoskop Na Jutro

Wiedzieć

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie