Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Nie przegap
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Sharad Pawar ma zostać wypisany ze szpitala za 2 dni
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Mleko z daktylami, mleko daktylowe. Korzyści zdrowotne | Ugotuj daktylę i daktylę w mleku i zjedz ją, aby uzyskać doskonałe korzyści. BoldskyLato już nadeszło, a temperatury gwałtownie rosną. Jest to czas, w którym należy spożywać pokarmy, które chłodzą i nawadniają. Wiadomo, że daktyle wytwarzają ciepło w organizmie, dlatego wiadomo, że najlepiej je spożywać zimą. Czy możesz więc jeść daktyle w okresie letnim?
Daty są uważane za przydatne w zapobieganiu rakowi brzucha. Ludzie, którzy są wyznawcami islamu i przestrzegają postu, przerywają post jedząc daktyle razem z wodą.
Daktyle to jedne ze słodkich i wszechstronnych pokarmów, które mogą pomóc w regulacji procesu trawienia. Ponadto mogą zwiększyć poziom energii w ciągu pół godziny od spożycia. American Cancer Society zaleca spożywanie 20-35 gramów błonnika dziennie.
Czy wiesz, że spożywanie jednej randki dziennie pomoże Ci zachować prawidłowe zdrowie oczu? Tak, to prawda, że daty dość skutecznie chronią przed problemem ślepoty nocnej.
Korzyści zdrowotne wynikające z jedzenia randek
1. Wzmacnia kości
Znaczna ilość minerałów obecnych w daktylach jest dobra dla wzmocnienia kości i walki z bolesnymi i wyniszczającymi chorobami, takimi jak osteoporoza. Daktyle zawierają selen, mangan, magnez i miedź, które są niezbędne dla zdrowego rozwoju i siły kości. Zacznij jeść daty, aby wzmocnić swoje kości!
2. Leczyć zaburzenia jelitowe
Obecność nikotyny w daktylach jest korzystna w leczeniu wielu rodzajów zaburzeń jelitowych. Codzienne spożywanie daktyli zahamuje rozwój patologicznych organizmów. Pomoże to stymulować wzrost przyjaznych bakterii w jelitach. Daktyle zawierają rozpuszczalny i nierozpuszczalny błonnik oraz aminokwasy, które mogą pomóc w trawieniu.
3. Łagodzi zaparcia
Czy wiesz, dlaczego daktyle są uważane za środek przeczyszczający? Ponieważ mają wysoki poziom rozpuszczalnego błonnika, który jest niezbędny dla zdrowego wypróżnienia, a tym samym zapobiega zaparciom. Daktyle moczyć w wodzie na noc i spożyć następnego ranka, aby uzyskać optymalne rezultaty.
4. Leczy anemię
Daktyle zawierają dużo żelaza, co czyni je idealnym uzupełnieniem diety dla osób cierpiących na anemię. Duże ilości żelaza w daktylach pozwolą przezwyciężyć niedobór żelaza, jeśli masz anemię. Pomoże zmniejszyć objawy anemii, takie jak uczucie zmęczenia i ospałość, jednocześnie zwiększając energię i siłę.
5. Promuje przyrost masy ciała
Daktyle zawierają białka, cukier i wiele niezbędnych witamin i minerałów. 1 kilogram daktyli zawiera 3000 kalorii, a kalorie w nich zawarte pomogą osobom, które chcą przybrać na wadze. Jeśli jest spożywany z pastą ogórkową, pomoże Ci w utrzymaniu prawidłowej masy ciała.
6. Zwiększa swoją energię
Czujesz się ospały lub ospały? Daktyle są bogate w naturalne cukry, takie jak fruktoza, glukoza i sacharoza, które natychmiast dodadzą Ci energii. Jeśli czujesz się ospały, daktyle spożywaj jako popołudniową przekąskę. Również po treningu na siłowni stajesz się wyczerpany, w takim przypadku przeżuwanie kilku daktyli pomoże Ci błyskawicznie odzyskać energię.
7. Promuje zdrowie serca
Daktyle to zdrowe dla serca suszone owoce. Będąc doskonałym źródłem potasu, zmniejszy ryzyko udaru i chorób serca. Ponadto spożywanie daktyli obniży poziom cholesterolu LDL w organizmie, co powoduje przyrost masy ciała i choroby układu krążenia. Umawiaj się na randki dwa razy w tygodniu, aby zachować zdrowe serce.
8. Utrzymuje prawidłowy układ nerwowy
Obecność witamin w daktylach sprzyja utrzymaniu prawidłowego układu nerwowego. Potas jako jeden z głównych składników wspomaga zdrowy i responsywny układ nerwowy. Sprawia również, że mózg jest czujny, więc jest cudowny dla osób, które chcą zachować ostry umysł.
9. Leczy biegunkę
Dojrzałe daktyle zawierają potas, który może skutecznie zwalczać biegunkę. Są lekkostrawne i mogą również wyleczyć przewlekłą biegunkę. Wynika to z rozpuszczalnego w nich błonnika, który może pomóc złagodzić biegunkę.
Ile dat do spożycia dziennie?
Ponieważ daty mogą powodować przyrost masy ciała, osoby stosujące dietę odchudzającą powinny spożywać daktyle w umiarkowanych ilościach. Możesz mieć 3-4 randki raz lub dwa razy w tygodniu.
Czy możesz jeść daktyle latem?
Biorąc pod uwagę fakt, że daktyle wytwarzają dużo ciepła w organizmie. Ogólnie zaleca się, aby nie mieć więcej niż dwóch do trzech sztuk. Jeśli dana osoba cierpi na niedobór żelaza, może spożywać więcej niż dwie do trzech porcji dziennie. Jednak daktyle mogą być idealnym pożywieniem na lato, ale kluczem jest posiadanie ich w umiarkowanych ilościach. Preferuj zrównoważone podejście do jedzenia daktyli latem.
Udostępnij ten artykuł!
Jeśli podobał Ci się ten artykuł, podziel się nim ze swoimi bliskimi.
