Miesiączki w D-Day? Obawiasz się, co robić? Nie obawiaj się, mamy dla Ciebie porady, które pomogą Ci poprzez wskazówki dotyczące naturalnych sposobów, aby nadejść wcześnie lub opóźnić. Czy to niespodzianka w D-Day? Mamy twoje plecy. Pamiętaj, że jeśli decydujesz się na przyjmowanie leków, skonsultuj się ze swoim ginekologiem z dwumiesięcznym wyprzedzeniem. Pre-puty
Jednym ze sposobów, aby nie martwić się w D-Day, jest wcześniejsze załatwienie sprawy. Zaplanuj swoje okresy na tydzień lub wcześniej, aby mieć wystarczająco dużo czasu na opublikowanie tego, aby cieszyć się obchodami D-Day. Więc najlepiej zacznij te środki dwa tygodnie lub więcej wcześniej. Oto kilka naturalnych sposobów na wyprzedzenie cyklu miesiączkowego.
Pij gorącą wodę z kurkumy dwa razy dziennie przez 15 dni. To sprawi, że twoje okresy nadejdą wkrótce do 5 dni wcześniej. Przygotuj ten napój, mieszając 3-9 gramów kurkumy w 1 szklance gorącej wody i pij go codziennie. Według dr Michaela Tierry w swoim artykule badawczym, kurkuma reguluje miesiączkę. Jest emmenagogą, która pobudza miesiączki.
Codziennie pij sok z pietruszki i pieprzu. Przyjmuj trzy dawki po dwa gramy pietruszki ugotowanej w 150 ml wody przez cały dzień. Apiol i mirystycyna stymulują skurcze macicy - zauważył dr Lovneet Batra, dietetyk kliniczny Fortis La Famme, a te dwa składniki można znaleźć w pietruszce.
Jedz dojrzałą papaję. Według dr Neethu S Kumar w swoim artykule badawczym Zaskakujące korzyści zdrowotne nasion papai: przegląd, papaja stymuluje miesiączkę. Wywołuje nadmierne ciepło w organizmie, a karoten zawarty w papai stymuluje hormon estrogenowy, co powoduje, że miesiączka szybko się pojawia. W tym celu zjedz jak najwięcej papai.
Codziennie spożywaj miksturę z nasion kozieradki. Namocz na noc trzy łyżeczki nasion kozieradki w szklance czystej wody. Rano gotuj do uzyskania piany. Odcedź nasiona i codziennie pij gorące. Może to przygotować i uzyskać miesiączki w ciągu 2-3 dni. Według Paige Passano w artykule Wiele zastosowań methi (methi to kozieradka), jest to stymulant macicy, który sprawia, że macica przechodzi przez ruchy kurczenia się i rozszerzania, wywołując miesiączkę. Odraczać
Jeśli chcesz opóźnić swój cykl menstruacyjny, musisz pamiętać o tych wskazówkach. Rozpocznij odkładanie co najmniej 15 dni przed planowaną datą miesiączki.
Ćwiczenie. Ćwiczenia uwalniają endorfinę lub „hormon szczęścia”. Pomaga zmniejszyć stres, który mógł się nagromadzić z powodu wybryków związanych z planowaniem ślubu. Ćwiczenia cardio są do tego najlepsze i są łatwe do opanowania podczas gorączkowych dni planowania ślubu. Po prostu zdecyduj się na 20-minutowy bieg rano i raz w ciągu dnia. To nie tylko pomaga zwiększyć liczbę szczęśliwych hormonów, ale także zapewnia przerwę od planowania.
Unikaj pikantnych potraw. Gorące pikantne jedzenie zwiększa ciepło w ciele, co może wywoływać miesiączki.
Unikaj jedzenia, które zwiększa ciepło w ciele. Produkty spożywcze wymienione powyżej w sekcji przed odłożeniem? Zdecydowanie tego unikaj!
Zjedz zupę z soczewicy gramowej. Pomaga opóźnić okresy i mieć je codziennie do dnia, w którym nie chcesz mieć miesiączki. Soczewicę usmażyć, a następnie zmielić. Z tej mieszanki ugotuj zupę.
Pij wodę z octem. Dodaj trzy do czterech łyżek octu do szklanki przefiltrowanej wody pitnej i wypij to. Pomoże to opóźnić objawy menstruacyjne, a nawet opóźnić miesiączki o 3-4 dni. Pokonywanie niespodzianek
Jeśli twój cykl menstruacyjny zaczyna się w zły dzień, nie daj się ponieść zmartwieniom. Oto wskazówki, co zrobić w takich przypadkach.
Przygotuj zestaw ratunkowy. Upewnij się, że masz w sobie wystarczającą ilość podpasek, tamponów i dodatkowych majtek.
Noś dodatkową halkę pod ubraniem. Więc jeśli w ogóle są jakieś plamy, to nie pojawiają się one na głównej części garderoby.
Dodaj środki przeciwbólowe do zestawu medycznego. Upewnij się, że masz w apteczce leki przeciwbólowe, które są specyficzne dla skurczów menstruacyjnych.
Unikaj wysokich obcasów. Mogą one nasilać bóle pleców i nóg, więc najlepiej ich unikać.
Popijaj herbatę imbirową. Pomaga to złagodzić skurcze i mówi się również, że zmniejsza przepływ krwi.
Zdjęcia dzięki uprzejmości: Shutterstock
