Od początku 2020 roku minęły dwa tygodnie, a jeśli jesteś podobny do wielu z nas, być może już trochę spóźniłeś się z noworocznym postanowieniem. Widząc jak prawie 80 procent uchwał wylecieć przez okno w połowie lutego, jesteśmy na dobrej drodze. Ale jeśli Twój plan na nową dekadę był nowym Ty i chcesz ćwiczyć więcej i być zdrowszym, możemy mieć dla Ciebie gorącą wskazówkę – i nie, nie obejmuje to drogiego członkostwa w siłowni.
Wejdź do par i zestawów hantli neoprenowych AmazonBasics ze stojakami. 20-funtowy zestaw zawiera trzy pary ciężarków w interwałach dwu-, trzy- i pięciofuntowych hantli — idealne dla początkujących. Ciężarki są oznaczone kolorami w odcieniach neonowego różu, fioletu i zieleni, aby upewnić się, że nie ćwiczysz jednej ręki bardziej niż drugiej (duh) i że widzisz je z drugiego końca pokoju, gdy kontemplujesz zatopienie się na kanapie dla Sesh Netflixa.
Aby uzupełnić ciężary — dostępne za mniej niż 30 USD i w ciągu zaledwie jednego dnia dla członków Prime — zalecamy rozciągnięcie telefonu i pobranie dowolnej z wielu bezpłatnych aplikacji, aby uzyskać wskazówki treningowe i instrukcje, takie jak aplikacja Nike Training Club, która oferuje użytkownikom ponad 185 bezpłatnych treningów z banku Master Trainers marki. Po prostu to zrób!
ZWIĄZANE Z: Najlepsze ćwiczenia na chore plecy
