Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Nie przegap
- Trzech rybaków obawiało się śmierci, gdy statek zderzył się z łodzią u wybrzeży Mangaluru
- Miedwiediew wycofuje się z Monte Carlo Masters po pozytywnym teście na koronawirusa
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Gwiazda Bhumi Pednekar Durgamati , które ukazało się w zeszłym tygodniu na platformach OTT, zwróciło uwagę widzów nie z powodu zaskakujących skoków czy pozornie nieświadomej fabuły, ale terminu używanego przez psychiatrę, aby uroczyście uzasadnić działania głównego bohatera.
Termin - Kakorrhaphiophobia , znaczenie - strach przed porażką jest postrzegany jako „problem” z Chanchal, oficerem IAS, który wydaje się być opętany. Chociaż nie będziemy wchodzić w niezbyt świeży temat lub przewidywalną fabułę filmu, ten artykuł będzie poświęcony Kakorrhaphiophobia.
Co to jest Kakorrhaphiophobia?
Kakorrhaphiophobia to termin używany do określenia nienormalnego, trwałego, irracjonalnego lęku przed porażką [1] . Jest rozumiany jako najbardziej skrajna wersja wątpliwości, niepewności, lęku o nasze możliwości i lęku przed tym, co pomyślą inni i co jest powszechne. Osoby przejawiające tę fobię mogą cierpieć z powodu bardzo niskiego poczucia własnej wartości i mogą być bardzo niespokojne.
Ten uporczywy strach przed porażką może ograniczać jednostkę, powstrzymując się od robienia czegokolwiek. Poziom strachu różni się w zależności od osoby. Osoby z kakorrafiofobią mogą otwarcie dostrzegać własne wady i wady życiowe.
Co powoduje Kakorrhaphiophobia?
Kakorrhaphiophobia ma swoje korzenie w dzieciństwie i rozwija się w wyniku kar i poniżania twarzy z autorytatywnej postaci, gdy nie wykonuje się żadnego zadania. Ten nieodłączny strach lub zadawanie ma tendencję do narastania w miarę dorastania osoby, mając więcej powodów, by wątpić w swoje zdolności do odniesienia sukcesu [dwa] . Dorastanie w środowisku, w którym byłeś pod ogromną presją, aby osiągać rzeczy i wyznaczać sobie cele, mogło mieć negatywny wpływ na każdą osobę.
Presja społeczeństwa , presja rówieśnicza, stres edukacyjny i zawodowy mogą przyczyniać się do rozwoju / nasilenia kakorrafiofobii lub lęku przed niepowodzeniem u jednostki. Ciągły strach przed porażką może rozwinąć potrzebę ciągłego udowadniania siebie poprzez działania zewnętrzne. Jednocześnie ten sam strach może powstrzymać cię przed podejmowaniem ryzyka, a tym samym jeszcze bardziej nadszarpnąć twój szacunek [3] .
Jakie są objawy kakorrafiofobii?
Klinicznie nie ma konkretnych objawów związanych z tym stanem. Jednak według ekspertów w dziedzinie zdrowia poniżej przedstawiono niektóre objawy lub działania, które wykazali ludzie z ekstremalnym lękiem przed niepowodzeniem [4] [5] :
- Stale i pesymistycznie przewiduje skutki swoich działań
- Strach lub brak zainteresowania wykonywaniem prostych czynności, takich jak zakupy, z powodu strachu przed niemożnością prawidłowego prowadzenia pojazdu lub zatrzymania taksówki
- Wymyślić kilka wymówek, aby usprawiedliwić swój strach
- Dąży do łatwych rzeczy
- Strach towarzyszy panice i ataki lęku , nudności i wymioty
- Wyzysk
- Suchość w ustach
- Drżenie
- Podwyższone ciśnienie krwi
- Może również wykazywać atelofobię (lęk przed niedoskonałością)
- Żałowany i niezdecydowany
Jakie jest leczenie kakorrafiofobii?
Nie ma konkretnych metod leczenia kakorrafiofobii. Lekarze i psychologowie przepisują terapię poznawczo-behawioralną (CBT), terapię ekspozycyjną i leki przeciwlękowe, które mogą pomóc zmniejszyć objawy związane z chorobą [6] .
Leki przeciwlękowe mogą pomóc zmniejszyć niepokój poziomy i pomogą ci mocniej postrzegać rzeczy, otwierając się w ten sposób na nowe rzeczy, które mogą przynieść korzyści.
Badania wskazują, że ćwiczenia fizyczne okazały się niezwykle korzystne dla osób cierpiących na kakorrafiofobię [7] . Ćwiczenia sercowo-naczyniowe może pomóc w radzeniu sobie z poziomem lęku, a ćwiczenia aerobowe mogą pomóc uwolnić z mózgu substancje chemiczne poprawiające samopoczucie, takie jak endorfiny.
Oprócz tego eksperci zwracają uwagę, że ćwiczenia mogą pomóc w przygotowaniu umysłu do lepszego radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami, aw tym przypadku pomagają zmniejszyć objawy kakorrafiofobii, znacznie ułatwiając radzenie sobie z towarzyszącym lękiem i stresem.
Niektóre ćwiczenia / aktywności fizyczne, które okazały się korzystne dla osób z tym schorzeniem, są następujące [8] :
- Pływanie
- Kolarstwo
- Jazda na nartach
- Pieszy
- Jogging
- Uprawianie sportów, takich jak tenis, piłka nożna, koszykówka i racquetball
Unikaj kofeiny na kakorrafiofobię : Spożywanie dużych ilości kofeina w ciągu dnia może podnieść poziom niepokoju. Dlatego spożywanie niewielkiej ilości kofeiny w ciągu dnia może znacznie pomóc w zmniejszeniu codziennego niepokoju i objawów związanych z kakorrafiofobią.
Ostatnia uwaga…
Jeśli uważasz, że możesz mieć kakorrafiofobię, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub umów się na wizytę u psychologa, aby dowiedzieć się więcej o tym, co powstrzymuje Cię od życia.
