Dla wielu mam mleko matki jest jak płynne złoto — pojedyncza kropla może być zbyt cenna, by ją zmarnować. Dlatego wiedza o tym, jak prawidłowo przechowywać, przechowywać i zamrażać mleko matki, jest bezcenną informacją podczas karmienia piersią. A co, jeśli zostawisz mleko z piersi? Kiedy powinieneś to wyrzucić? Oto zasada, dzięki której Ty (i Twoje dziecko) nie będziecie płakać nad zepsutym mlekiem matki.
Wytyczne dotyczące przechowywania mleka z piersi
Jeśli zostanie zużyty w ciągu czterech dni, mleko matki powinno być przechowywane w lodówce, wyjaśnia Lisa Paladino , certyfikowany konsultant laktacyjny i położna. Jeśli nie będzie używany w ciągu czterech dni, można go zamrozić na sześć do 12 miesięcy, ale najlepiej użyć go w ciągu sześciu miesięcy. Julie Cunningham, zarejestrowana dietetyk i certyfikowana konsultantka laktacyjna, oferuje nieco zmodyfikowane wytyczne, sugerując rodzicom, że przechowując mleko z piersi, przestrzegają zasady piątki: mleko może pozostać w temperaturze pokojowej przez pięć godzin, pozostać w lodówce przez pięć dni lub w zamrażarce przez pięć miesięcy.
Jak długo mleko z piersi może przesiedzieć?
Idealnie mleko matki powinno być używane lub przechowywane w lodówce natychmiast po jego odciągnięciu, ale według Centers for Disease Control and Prevention może siedzieć w temperaturze pokojowej (77°F) przez maksymalnie cztery godziny. Podczas przechowywania w lodówce lub zamrażarce Paladino ostrzega przed łączeniem mleka matki o różnych temperaturach w tym samym pojemniku. Na przykład, świeżo odciągniętego mleka nie należy wlewać do butelki w lodówce, która jest już zimna, lub butelki w zamrażarce, która jest już zamrożona – mówi. Zamiast tego ostudź świeżo odciągnięte mleko przed włożeniem go do napełnionego do połowy pojemnika. Nie łącz też mleka z piersi, które zostało odciągnięte w różne dni.
Najlepsze pojemniki do przechowywania mleka z piersi
Jeśli chodzi o pojemniki, używaj pojemników ze szkła powlekanego lub twardego plastiku, które nie zawierają BPA lub torebek przeznaczonych do przechowywania mleka matki (nie używaj podstawowych torebek kanapkowych). Pamiętaj jednak, że torebki mogą się rozerwać lub przeciekać, dlatego najlepiej umieścić je w twardym plastikowym pojemniku z uszczelnioną pokrywką podczas przechowywania w lodówce lub zamrażarce.
Paladino również sugeruje spróbowanie formy silikonowe które są podobne do tacek na kostki lodu, które są przeznaczone do zamrażania mleka w niewielkich ilościach, które można wyjąć i indywidualnie rozmrozić. Są przyjazne dla środowiska i wygodne. Przechowywanie mleka matki w małych ilościach to dobry pomysł, jeśli masz małe dziecko, dodaje Cunningham, ponieważ nie jest zabawne patrzeć, jak twoje mleko spływa do kanalizacji, gdy dziecko nie pije go w całości.
Aby ograniczyć ilość zmarnowanego mleka matki, do każdego pojemnika należy wlać ilość, której dziecko będzie potrzebować na jedno karmienie, zaczynając od dwóch do czterech uncji, a następnie dostosuj w razie potrzeby.
Oznacz każdy pojemnik datą odciągania pokarmu, a jeśli planujesz przechowywać mleko w przedszkolu, dodaj imię dziecka na etykiecie, aby uniknąć nieporozumień. Przechowuj go z tyłu lodówki lub zamrażarki, z dala od drzwi, gdzie jest najzimniej.
Jak obchodzić się z mrożonym mlekiem z piersi
Aby rozmrozić zamrożone mleko, umieść pojemnik w lodówce na noc, zanim będzie potrzebne lub delikatnie podgrzej mleko, umieszczając je pod ciepłą bieżącą wodą lub w misce z ciepłą wodą. Nie rozmrażaj mleka matki w temperaturze pokojowej.
Po prawidłowym rozmrożeniu można go pozostawić w temperaturze pokojowej na jedną do dwóch godzin, zgodnie z CDC. Jeśli stoi w lodówce, zużyj go w ciągu 24 godzin i nie zamrażaj go ponownie.
Nigdy też nie rozmrażaj ani nie podgrzewaj mleka w kuchence mikrofalowej, mówi Paladino. Cunningham dodaje, że podobnie jak w przypadku mleka modyfikowanego dla niemowląt, mleka matki nigdy nie należy podgrzewać w mikrofalówce, ponieważ może poparzyć usta dziecka, ale także dlatego, że mikrofale zabijają żywe przeciwciała w mleku matki, które są tak dobre dla dziecka.
Z tego powodu, zdaniem Cunninghama, zawsze najlepsze jest świeże. Jeśli to możliwe, świeżo odciągnięte mleko należy podawać dziecku przed mlekiem schłodzonym lub mrożonym. Mama wytwarza przeciwciała przeciwko zarazkom, na które dziecko jest narażone w czasie rzeczywistym, więc mleko matki jest najlepsze do zwalczania zarazków, gdy jest świeże.
Ponadto właściwości mleka matki rozwijają się i zmieniają wraz z rozwojem dziecka; mleko, które odciągałeś, gdy Twoje dziecko miało osiem miesięcy, nie jest takie samo, jak wtedy, gdy Twoje dziecko miało cztery miesiące. Pamiętaj o tym podczas zamrażania i rozmrażania mleka matki.
Kiedy wyrzucić mleko z piersi?
Mleko z piersi może siedzieć w temperaturze pokojowej do czterech godzin, zanim trzeba je wyrzucić, mówi Paladino, podczas gdy niektóre źródła podają do sześciu godzin . Ale zależy to również od temperatury w pomieszczeniu. Im wyższa temperatura, tym szybciej bakterie mogą się rozwijać. Aby być bezpiecznym, staraj się używać mleka matki o temperaturze pokojowej w ciągu czterech godzin. Wyrzuć wszelkie pozostałości mleka z używanej butelki po dwóch godzinach, radzi CDC. Dzieje się tak, ponieważ mleko może mieć potencjalne zanieczyszczenie z ust dziecka.
Ogólnie zalecam rodzicom, aby stosowali wytyczne dotyczące mleka matki, których używaliby w przypadku innych płynnych pokarmów, na przykład zup, mówi Paladino. Po ugotowaniu zupy nie zostawiłeś jej na dłużej niż cztery godziny w temperaturze pokojowej i nie trzymałeś jej w zamrażarce dłużej niż sześć do 12 miesięcy.
Niniejsze wytyczne dotyczące przechowywania mleka matki dotyczą dzieci urodzonych o czasie ze zdrowym układem odpornościowym. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli Twoje dziecko ma jakiekolwiek komplikacje zdrowotne lub jest wcześniakiem i może być bardziej narażone na infekcję.
ZWIĄZANE Z: Porada Mindy Kaling dotycząca karmienia piersią dla nowych mam jest bardzo uspokajająca
