Prawdziwa rozmowa: Jeszcze zanim COVID-19 zmienił nasze życie, nasze dzieci spędziły większość lata biegając boso. Ale teraz, gdy ograniczamy nasze wycieczki do placu zabaw, sklepu spożywczego i basenu, cóż, szczerze mówiąc, nie wiemy już, gdzie są ich buty. (Może w piwnicy? Albo pod łóżkiem?)
Niedawno się dowiedzieliśmy że chodzenie boso po twardych powierzchniach przez dłuższy czas jest dla nas złe, ponieważ pozwala na zapadnięcie się stopy (co może prowadzić do problemów, takich jak haluksy i palce młotkowate). Ale czy te same zasady dotyczą małych ludzi? Skorzystaliśmy z dr. Miguela Cunha z Gotham Footcare za jego eksperta.
Czy moje dzieci mogą biegać boso przez cały dzień?
Na szczęście tak. Zalecam, aby dzieci chodziły boso w domu, zwłaszcza po wykładzinach, ponieważ może to pomóc w promowaniu krążenia i rozwoju zdrowych mięśni i kości stóp dziecka, mówi dr Cunha. Chodzenie boso może również poprawić wrażliwość, równowagę, siłę i ogólną koordynację.
Rozumiem. A co z wypuszczaniem moich dzieci na zewnątrz?
Ponownie, wiadomości tutaj są dobre (z kilkoma wskazówkami). Dzieci mogą chodzić boso na zewnątrz z ostrożnością, mówi dr Cunha. Zalecam noszenie butów w gorące i słoneczne dni, kiedy asfalt lub piasek mogą spowodować poważne oparzenia stóp lub w niebezpiecznych środowiskach, w których może znajdować się potłuczone szkło. Jeśli pozwolisz dzieciom biegać boso, nie zapomnij nałożyć kremu przeciwsłonecznego na stopy dziecka, aby zapobiec poparzeniom słonecznym. (Psst: Oto siedem świetnych filtrów przeciwsłonecznych dla dzieci ). A jeśli idziesz do miejsca publicznego, takiego jak basen, zarówno dzieci, jak i dorośli powinni unikać chodzenia boso, aby uniknąć infekcji grzybiczych, bakteryjnych lub wirusowych, takich jak brodawki. Co ciekawe, ta sama rada dotyczy mokrej trawy – więc upewnij się, że założysz dziecku buty przed uruchomieniem zraszacza na podwórku, OK?
ZWIĄZANE Z: Oto, co się stanie, jeśli nie nosisz butów w domu, według podiatry
