Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Anirban Lahiri pewnie wyprzedza RBC Heritage
- Niedobór nie jest problemem: Ministerstwo Zdrowia potępia stany za „złe zarządzanie” szczepionkami przeciwko COVID
- Lista wszystkich kuponów na dane na poziomie wejścia od Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Vira Sathidar vel Narayan Kamble From Court Pass Away z powodu COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Istnieją najlepsze domowe sposoby na odchudzanie. Wyjmij przyprawy i zioła ze stojaka w kuchni i użyj ich, aby schudnąć. Wszyscy wiedzą, że kluczem do utraty wagi jest to, co jesz. Czy wiesz, że wystarczy kilka przypraw, aby schudnąć. Przyprawy mogą wydawać się małe i nieistotne, ale oferują znacznie więcej niż tylko odrobinę smaku Twoim posiłkom. Wiele z nich zawiera składniki, które przy prawidłowym stosowaniu służą jako silne środki wspomagające odchudzanie. Możesz dodać naturalny katalizator utraty wagi do swojej diety, włączając niektóre przyprawy do swojej codziennej rutyny. Te przyprawy nie tylko pomagają w odchudzaniu, ale mają również wiele innych korzyści zdrowotnych.
Jak naturalnie schudnąć? Dzisiaj Boldsky podzieli się z Tobą niesamowitymi domowymi sposobami na odchudzanie. Spójrz na niektóre zioła i przyprawy na odchudzanie.
Imbir
Stymuluje enzymy trawienne, aby Twój organizm szybko wchłaniał dobre składniki odżywcze i unikał tych niezdrowych. Badania pokazują, że przyspiesza metabolizm, aby pomóc spalić nadmiar kalorii. Imbir może być również stosowany jako naturalny lek zapobiegający i leczący wiele dolegliwości. Oleje z imbiru zwane gingerolami mają działanie przeciwbakteryjne, przeciwgorączkowe (obniża gorączkę) i przeciwzapalne. Połączenie witamin i minerałów sprawia, że ten korzeń jest potęgą zdrowia, która może również pomóc w utracie wagi.
Kardamon
Jest to jeden z najlepszych domowych środków na odchudzanie. Przyprawa ma zdolność wspomagania procesu trawienia i wzmacniania funkcji metabolicznych. To sprawia, że jest idealny do utraty wagi. Badania wykazały, że wyśmienity smak i zapach kardamonu to także świetny sposób na naturalne złagodzenie depresji. Możesz zaparzyć kawę lub dodać ją do słodkich potraw.
Czarny pieprz
Zawiera substancję zwaną piperyną (substancja powodująca kichanie). Substancja ta zapobiega gromadzeniu się tłuszczu w organizmie. Możesz go położyć na dowolnym mięsie, ziemniakach, jajach, makaronie lub innym naczyniu. To jedna z najlepszych przypraw na odchudzanie.
Nasiona gorczycy
Musztarda jako przyprawa jest jednym z najzdrowszych wyborów. Spożywanie nasion gorczycy to skuteczny sposób na efektywniejsze spalanie kalorii przez organizm. Zwiększa tempo metabolizmu Twojego organizmu. Oznacza to, że w końcu spalisz więcej kalorii. Oto jak naturalnie schudnąć. Gorąca gorczyca ma bardziej termogeniczne działanie. Ten wzrost tempa metabolizmu nazywany jest efektem termogenicznym (wraz ze wzrostem temperatury ciała). Nasiona gorczycy można spożywać na surowo. Można go również posypywać potrawami mięsnymi i mieszać z sosami.
Pieprz cayenne
Jest to jeden z najłatwiejszych domowych środków na odchudzanie, ponieważ jest prawie dodawany do każdego indyjskiego jedzenia. Pieprz Cayenne podnosi temperaturę, a organizm w odpowiedzi zaczyna ją schładzać. Ten proces wymaga, aby organizm spalał więcej kalorii, gdy się ochładza. Wystarczy szczypta lub dwie potrawy, aby nadać jej pikantnego kopa i zdrowego zastrzyku. Dobrze komponuje się z mięsem i gotowanymi warzywami. Jest również dostępny w kapsułkach proszkowych.
Żeń-szeń
Jest częstym składnikiem napojów energetyzujących, ponieważ dodaje energii i poprawia klarowność. To jedno z najlepszych ziół na odchudzanie. Oprócz innych ról w organizmie, zapobiega gromadzeniu się tłuszczu w organizmie. Pomaga również w uwalnianiu insuliny z trzustki oraz pomaga w prawidłowym metabolizmie cukru. Odgrywa to kluczową rolę w utracie wagi. Najłatwiejszym sposobem spożycia żeń-szenia są kapsułki lub proszek. Korzeń można również jeść na surowo lub gotować na zupę. Proszek jest powszechnie posypywany na wierzchu mięs, sałatek i do herbaty.
Mlecze
To jeden z najlepszych naturalnych sposobów szybkiego odchudzania w domu. Jest to całkowicie jadalny suplement odchudzający. Jest pełen niezbędnych witamin i minerałów, takich jak wapń, potas i magnez. Ma również działanie moczopędne (zwiększa przepływ moczu), co pomaga w szybkiej utracie wagi, ponieważ większość z nich to masa wody. Suszone liście i proszki są zwykle mieszane z gorącą herbatą i innymi rodzajami napojów. Istnieje również forma pigułki, którą łatwo przełknąć. Do sałatek można dodawać świeże liście.
Kurkuma
Zawiera substancję zwaną kurkuminą. Substancja ta pomaga w odchudzaniu, zapobiegając gromadzeniu się tłuszczu w organizmie. Zwiększa wrażliwość na insulinę w celu wykorzystania cukru we krwi. Pomaga to w utracie wagi, a także jest dobre dla pacjentów z cukrzycą. Oczyszcza również wątrobę, obniża poziom cholesterolu i jest naturalnym środkiem antyseptycznym.
Nasiona kminku
Spożywanie kminku przynosi wiele korzyści psychicznych i fizycznych. Poprawia pamięć, koncentrację, zapobiega nadmiernemu gazowaniu i wzdęciom. Pomaga również organizmowi wchłaniać zdrowe składniki odżywcze. Zwiększa tempo przemiany materii w organizmie i wspomaga trawienie. Te właściwości sprawiają, że jest to najlepsza przyprawa do odchudzania.
Cynamon
Metabolizuje glukozę, aby zapobiec gromadzeniu się tłuszczu i pomaga trawić pokarm w sposób, który sprawia, że czujesz się pełniejszy na dłużej. Zawiera żelazo, wapń, błonnik i mangan. Te minerały zapobiegają wrzodom żołądka, leczą infekcje i obniżają poziom cukru we krwi. Możesz posypać cynamonem kawę, herbatę lub przepis na pieczenie. Możesz go również mieć w gorącej wodzie z miodem. Możesz dodać go do innych potraw, aby szybko schudnąć.
