Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Amerykańscy trenerzy prowadzą kursy języka angielskiego dla indyjskich nauczycieli
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Jaka jest najlepsza opcja śniadaniowa? Cóż, ponieważ jest to pierwszy posiłek w ciągu dnia, powinien działać kojąco na żołądek i dodawać energii do drugiego posiłku w ciągu dnia.
Przeczytaj także: 15 powodów, dla których warto pić mleko
Jednocześnie opcja śniadania nie może być ciężka, ponieważ przed przybyciem do biura możesz czuć się senna. Jeśli jesteś świadomy swojej wagi, spożywanie tłustych potraw może nie być wskazane, to również jako śniadanie.
Jeśli liczysz kalorie, nie możesz jeść ryżu ani roti, to też rano. Jeśli spodziewasz się, że rano będziesz odżywiać się witaminami i minerałami, zupa może działać, ale zupa nie może dostarczyć Ci energii wystarczającą ilością węglowodanów lub białek.
Przeczytaj także: Zagrożenia zdrowotne związane z dodatkami do żywności
Jedną z odpowiedzi na wszystkie powyższe pytania jest idli-sambar. Zawiera wszystkie składniki odżywcze i nadal nie powoduje otyłości. Zobaczmy teraz, dlaczego idli-sambar jest najlepszą opcją śniadaniową.
Łatwo przyswajalne
Niektóre pokarmy obciążają układ pokarmowy, podczas gdy inne są łatwo trawione. Idli-sambar to potrawa, którą organizm łatwo przyswaja. Ponadto niektóre potrawy nie powodują lenistwa ani senności po spożyciu, a to danie jest jednym z nich.
Zawiera białka
Ponieważ sambar zawiera soczewicę, dostarcza łatwo przyswajalnych białek. Ponieważ sambar jest bardzo smaczny na języku, można się w nim bez trudu zakochać. Ponadto idli zawiera dal, który dostarcza pewnej ilości białka.
Składniki odżywcze
Ponieważ ryż i dal są fermentowane przed przygotowaniem idlis, składniki odżywcze w nich są gotowe do wchłonięcia.
To kompletny posiłek
Mleko jest kompletnym pożywieniem, ponieważ zawiera wiele składników odżywczych. To samo dotyczy nawet idli sambar, ponieważ zawiera wszystkie składniki odżywcze. Zawiera również węglowodany, białka, minerały, błonnik i witaminy.
Zapewnia błonnik
Dodaje się wiele różnych warzyw, aby uczynić sambar smacznym. To najlepszy sposób na wprowadzenie do organizmu pewnej ilości błonnika. Ponieważ błonnik sprzyja lepszemu trawieniu, Twój układ pokarmowy będzie Ci wdzięczny za posiłek.
Promuje utratę wagi
Ponieważ idli sambar nie jest dietą wysokotłuszczową ani wysokokaloryczną dietą, osoby, które dążą do utraty wagi, mogą bez żalu przyjąć go jako opcję śniadaniową.
Jest bezolejowy
Idlis to potrawy gotowane na parze, a sambar jest jak zupa. Nie musisz więc martwić się zawartością tłuszczu lub oleju, które mogą później powodować problemy z układem sercowo-naczyniowym.
