11 pokarmów, które pomagają zarządzać stosami (hemoroidy)

Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Podłoga:

Data Urodzenia:

Wysłać

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie

Just In

• 5 godzin temu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu
• 
• 6 godzin temu Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
• 8 godzin temu Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
• 11 godzin temu Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r

Nie przegap

• Sporty New Zealand Cricket Awards: Williamson zdobywa po raz czwarty Medal Sir Richarda Hadlee'a
• Samochody Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
• Aktualności Amerykańscy trenerzy prowadzą kursy języka angielskiego dla indyjskich nauczycieli
• Kino Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
• Finanse Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
• Technologia Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
• Edukacja Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
• Podróżować 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu

Pale, zwane również hemoroidami, to pogrubienie naczyń krwionośnych w odbycie, które prowadzi do obrzęku lub swędzenia odbytu lub odbytu. Może to prowadzić do silnego bólu podczas oddawania stolca. Pale mogą być dwojakiego rodzaju, a mianowicie pale wewnętrzne i zewnętrzne. Większość ludzi cierpi na jeden rodzaj stosów w danym czasie, podczas gdy niektórzy mogą cierpieć z powodu obu. Do najczęstszych przyczyn powstawania złogów należą przewlekłe zaparcia, biegunka, stosunek analny, ciąża i proces starzenia.

Istnieją różne diety zatwierdzone przez lekarza, które są opracowywane w celu leczenia i wyleczenia dolegliwości ^[1] . Pale mogą ograniczać nawet najprostsze codzienne czynności, powodując dyskomfort, a tym samym ograniczając codzienne czynności ^[dwa] . Te produkty żywnościowe mogą pomóc osobie cierpiącej na stosy, dlatego przeczytaj dalej, aby poznać sposoby i środki, za pomocą których te najbardziej korzystne produkty mogą ci pomóc.

Żywność, która pomaga w zarządzaniu stosami

Jedz więcej błonnika i pozostań nawodniony - to dwie rzeczy, o których należy pamiętać osoby cierpiące na hemoroidy lub pryszcze.

1. Jagoda

Bogate w antocyjany (rozpuszczalne w wodzie pigmenty wakuolarne), jagody pomagają w naprawie uszkodzonych białek w ścianach naczyń krwionośnych i poprawiają ogólny stan tętnic i żył (układ naczyniowy). Jagody te są również dobrym źródłem nierozpuszczalnego i rozpuszczalnego błonnika, co może być korzystne dla osoby cierpiącej na stosy ^[3] .

2. Rys

Bogate w rozpuszczalny błonnik figi mogą być niezwykle korzystne dla włosów, ponieważ pomagają zapobiegać pogorszeniu się stanu. Podobnie przeczyszczające działanie owoców jest doskonałym lekarstwem na zaparcia (główna przyczyna powstawania włosków) ^[4] .

3. Banan

Owoce te, pełne błonnika, zwiększają objętość stolca, co ułatwia przejście. Jedzenie bananów może pomóc zmniejszyć ból i krwawienie spowodowane stosami podczas oddawania stolca. Pomaga to również w zmniejszaniu wielkości stosów ^[5] .

4. Fasola

Konieczne jest posiadanie dużej ilości ziaren, ponieważ są one bogate w błonnik i składniki odżywcze. Możesz wybierać spośród opcji, takich jak fasola, fasola lima, czarna fasola itp. Fasola jest jednym z najlepszych pokarmów do leczenia stosów ^[6] .

5. Szpinak

Uważany za jedno z najbardziej korzystnych warzyw w leczeniu stosów, szpinak pomaga w oczyszczaniu i regeneracji przewodu pokarmowego. Obecność magnezu w szpinaku przyczynia się do prawidłowego wypróżnienia ^[7] .

6. Okra

Błonnik znajdujący się w okrze lub palcu damskim wchłania wodę i dodaje objętości stołkowi, zapobiegając zaparciom i zapobiegając tworzeniu się kłębków. Śluz zawarty w okrze natłuszcza i łagodzi przewód pokarmowy, sprzyjając bezbolesnej eliminacji odpadów ^[8] .

7. Buraki

Buraki bogate w błonnik pomagają zapobiegać zaparciom i zaparciom. Spożywanie buraków może pomóc w łatwym i bezproblemowym przemieszczaniu się odpadów przez jelita ^[9] . Betacyanina, związek fitochemiczny odpowiedzialny za jego kolor, jest również niezwykle korzystnym elementem w zarządzaniu Twoją kondycją.

8. Papaja

Papaja zawiera papainę, enzym trawiący białka, który pomaga zapobiegać zaparciom. Zawiera wiele witamin i składników odżywczych, papaja jest uważana za korzystną dla osób cierpiących na stosy ^[10] .

9. Owies

Wysoce pożywny i doskonałe źródło rozpuszczalnego błonnika, owies może być korzystny dla pryzm. Wiadomo, że rozpuszczalny błonnik w owsie zapobiega zaparciom ze względu na jego zdolność do zwiększania masy i miękkości stolca ^{[jedenaście]} . Owies namoczony to najlepsza opcja. Korzystne są również inne zboża bogate w błonnik, takie jak jęczmień.

10. Śliwki

Obecny w owocach błonnik pokarmowy pomaga zapobiegać zaparciom. Śliwki zawierają łagodne stymulanty okrężnicy, które przynoszą dalsze korzyści w zarządzaniu stosami ^[12] .

11. Woda

Picie wystarczającej ilości wody jest kluczowe, aby zapobiec twardnieniu stolca. Taki sam efekt dają soki owocowe. Ponadto należy unikać napojów takich jak kawa, herbata, alkohol itp., Ponieważ mają one działanie moczopędne na organizm i mogą powodować odwodnienie ^[13] .

Zdrowe przepisy na stosy

1. Sałatka z buraków i marchwi z imbirem

Składniki ^[14]

• & frac12 filiżanek surowych buraków, obranych i startych
• 12 filiżanek ekologicznej marchwi, startej
• 2 łyżki soku jabłkowego
• 1 łyżka oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
• & frac 12 łyżeczek świeżego imbiru, mielonego
• 1/8 łyżeczki soli morskiej

Wskazówki

• Połącz starte buraki i marchewkę w małej misce.
• W osobnej misce wymieszaj sok jabłkowy, oliwę z oliwek, imbir i sól i skrop mieszanką sałat.
• Delikatnie wymieszaj.

2. Musli jagodowe bez produktów mlecznych

Składniki

• Płatki owsiane 1 & Frac12
• i frac12 cup orzechów włoskich, posiekanych
• 12 filiżanek suszonych jabłek, posiekanych
• 2 łyżeczki mielonego cynamonu
• 2 szklanki jagód
• 3 łyżki brązowego cukru

Wskazówki

• Rozgrzej piekarnik do 160 ° C.
• W misce wymieszaj płatki owsiane, cukier i cynamon.
• Rozprowadź mieszaninę równomiernie na nieprzywierającej blasze do pieczenia.
• Podsmaż mieszankę owsianą w rozgrzanym piekarniku przez około 10 minut, od czasu do czasu mieszając.
• Wyjmij z piekarnika i pozwól ostygnąć.
• Wlać do dużej miski i wymieszać z posiekanymi orzechami włoskimi i suszonymi jabłkami.


3. Chłodziarka z gruszką miętową

Składniki

• 3 filiżanki gruszek, nieobrane
• 1 szklanka kostek lodu
• 3 łyżeczki świeżej mięty pieprzowej, posiekane
• Całe liście mięty do dekoracji

Wskazówki

• Umyj i pokrój nieobrane gruszki.
• Połącz gruszki, kostki lodu i mieloną miętę w blenderze.
• Mieszaj do uzyskania kremowej konsystencji.
• Przelej do schłodzonych szklanek i udekoruj listkami mięty.
Wyświetl odniesienia do artykułów
1. [1]Blake, C. E., Bisogni, C. A., Sobal, J., Devine, C. M. i Jastran, M. (2007). Klasyfikowanie żywności w kontekstach: jak dorośli klasyfikują żywność pod kątem różnych ustawień żywieniowych. Appetite, 49 (2), 500-510.
2. [dwa]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N. i Missaghian, M. (2008). Żywność mieszana jest podobnie klasyfikowana przez dzieci w wieku 8–13 lat. Apetyt, 50 (2-3), 316-324.
3. [3]Landers, J. L., Hamilton, R. J., Johnson, A. S., & Marchinton, R. L. (1979). Pokarm i siedlisko niedźwiedzi czarnych w południowo-wschodniej Karolinie Północnej, Journal of Wildlife Management, 143-153.
4. [4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S.,… & Spazzafumo, L. (2006). Czerwona papryczka chili i hemoroidy: eksplozja mitu: wyniki prospektywnego, randomizowanego, kontrolowanego placebo, krzyżowego badania Choroby jelita grubego i odbytnicy, 49 (7), 1018-1023.
5. [5]Alonso-Coello, P. i Castillejo, M. M. (2003). Ocena gabinetu i leczenie hemoroidów. Journal of family Practice, 52 (5), 366-376.
6. [6]Leff, E. (1987). Hemoroidy: Aktualne podejścia do starożytnego problemu. Medycyna podyplomowa, 82 (7), 95-101.
7. [7]Cospite, M. (1994). Podwójnie ślepa, kontrolowana placebo ocena aktywności klinicznej i bezpieczeństwa preparatu Daflon 500 mg w leczeniu ostrych hemoroidów.Angiology, 45 (6_part_2), 566-573.
8. [8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C., & Jensen, D. M. (2001). Aktualne medyczne, anoskopowe, endoskopowe i chirurgiczne metody leczenia krwawienia z hemoroidów wewnętrznych.Techniques in Gastrointestinal Endoscopy, 3 (4), 199-205.
9. [9]Otler, S & Cagindi koniec. (2006). Żywność funkcjonalna na bazie zbóż, nutraceutyki, Acta Sciences and Food Technology, 5 (1), 107-112.
10. [10]Dumitru, M. i Gherman, I. (2010). Badania nad wykorzystaniem buraków cukrowych do produkcji biopaliw (bioetanolu i biogazu) .Research Journal of Agricultural Science, 42 (1), 583-588.
11. [jedenaście]Phillips, R. (1996). Spinach Days The Hudson Review, 48 (4), 611-614.
12. [12]Cleator, I. G. M. i Cleator, M. M. (2005). Opaska na hemoroidy za pomocą jednorazowej opaski O’Regan. US Gastroenterology Review, 5, 69-73.
13. [13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A., & Akinola, D. O. (2009). Endoskopowa skleroterapia hemoroidów przy użyciu wody 50% dekstrozy: raport wstępny, Indian Journal of Gastroenterology, 28 (1), 31-32.
14. [14]Healthwithfood. (b.d.) Hemoroidy i dieta: przepisy i pomysły na posiłki [post na blogu]. Pobrane z https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/

Twój Horoskop Na Jutro







Wiedzieć

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie