Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Anirban Lahiri pewnie wyprzedza RBC Heritage
- Niedobór nie jest problemem: Ministerstwo Zdrowia potępia stany za „złe zarządzanie” szczepionkami przeciwko COVID
- Lista wszystkich kuponów na dane na poziomie wejścia od Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Vira Sathidar vel Narayan Kamble From Court Pass Away z powodu COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Surya Namaskar jest jedną z najbardziej znanych i najbardziej znanych form jogi. W rzeczywistości sięga ona czasów wedyjskich, aw Wedach było wiele wzmianek o korzyściach płynących z Surya Namaskar. Surya Namaskar w rzeczywistości oznacza „Powitanie Słońca”, codzienną czynność wykonywaną przez Hindusów wobec Boga Słońca w celu utrzymania spokojnego i dostatniego życia. Składa się z 12 pozycji, a ukończenie tych 12 pozycji dwa razy jest uważane za jeden cykl.Poza tym jest również częścią Aditya Hridayam, innej starożytnej praktyki. Mędrzec Agastya nauczał tego Śri Ramy przed walką z Rawaną w książce Ramajana. Chociaż Surya Namaskar ma bardzo silne znaczenie hinduskie, nie jest już praktykowany tylko przez Hindusów. Korzyści z Surya Namaskar rozprzestrzeniły się daleko i szeroko, a nauczyciele na całym świecie uczą go również swoich uczniów.
Przyjrzyjmy się korzyściom, jakie ta starożytna sztuka może przynieść w Twoim szybkim, współczesnym życiu.
Sztywność poranna - ilu z nas obudziło się rano ze sztywnymi stawami i ramionami, które są bardzo sztywne? Piętnaście minut Surya Namaskar każdego ranka może sprawić, że poczujesz się elastyczny i pozbędziesz się sztywności ciała!
Ostry i energiczny - Surya Namaskar zwalcza zmęczenie i poprawia koncentrację. Proste zakręty i zakręty wystarczą, aby Twoje ciało i umysł poczuły się świeżo.
Odstresowanie - Ćwicz Surya Namaskar wieczorem, aby odstresować się po ciężkim dniu pracy. Nawet kilka zestawów tej jogi może uspokoić Twój umysł i sprawić, że poczujesz się aktywny i pozytywny!
Trawienie - Kolejna zaleta Surya Namaskar ma na celu wspomaganie układu pokarmowego. W tym wieku fast foodów i posiłków czytanych, masz zwiększone problemy trawienne, takie jak żołądek, kwasowość, zaparcia itp. Surya Namaskar dba o to, abyś nie miał już tego uczucia wzdęcia przez cały dzień.
Postawa - Większość z nas jest przyzwyczajona do spędzania codziennie od dziesięciu do dwunastu godzin przed komputerem, co prowadzi do bardzo zgarbionej postawy, która na dłuższą metę jest bardzo szkodliwa. Rozciąganie w Surya Namaskara sprawia, że każda część naszego ciała porusza się rytmicznie. Zwiększa to przepływ krwi w organizmie i łagodzi ból ciała.
Więc śmiało, opanuj tę prostą technikę jogi, aby prowadzić znacznie zdrowszy i bardziej aktywny tryb życia.
