Jest tak wiele, z czego zbudowane jest nasze ciało. Kości, mięśnie, zakończenia nerwowe i wiele więcej. Niektóre wyróżniają się i poprawiają nasz wygląd. Jak kość piękna! Czy słyszysz o tym po raz pierwszy? Przewiń w dół, aby dowiedzieć się wszystkiego, czego potrzebujesz na temat kości piękna. A sposoby na to!
Obraz: 123rf Co to jest kość piękna?
Kość piękna to po prostu inna nazwa obojczyka lub obojczyka, zwłaszcza u kobiet. Jest to kość znajdująca się nad żebrami w klatce piersiowej. Podobnie jak żebra, obojczyk jest przymocowany do mostka, czasami nazywanego również mostkiem, na jego przyśrodkowym końcu. Druga strona obojczyka jest połączona z łopatką w celu wsparcia strukturalnego barku. ten kość piękna wiadomo, że przyciąga uwagę, gdy jest widoczny.
Dlaczego nazywa się to Beauty Bone?
Obraz: 123rf
Głównym powodem, dla którego obojczyk nazywa się kością piękna naszego ciała, jest jego dominująca lokalizacja w ciele, powyżej górnej części klatki piersiowej. Lokalizacja i struktura dają nam wyobrażenie wyrównanie ciała w osobie podkreślającej cechy osoby.
Sposoby na uzyskanie piękna kości
Kto nie lubi idealnie podkreślonego obojczyka? A jeśli nie należysz do szczęśliwców, którzy mają naturalnie wyrzeźbioną i definiującą kość piękna, oto kilka wskazówek i wskazówek, które pomogą Ci ją zdobyć!
Jogging
Obraz: 123rf
Zdrowa utrata wagi jest najskuteczniejszym sposobem na uzyskanie wysokiej jakości obojczyków. Pozbywanie się kalorii we właściwych miejscach sprawi, że Twoja kość urody stanie się bardziej widoczna! Pomoże Ci w tym jogging lub bieganie!
Ćwiczenie
Obraz: 123rf
Jest kilka łatwych do zrobienia efektywne ćwiczenia które pomogą Ci jeszcze lepiej podkreślić swoją urodę!
Wzruszenia ramion: Wykonywanie tego ćwiczenia 15-20 razy dziennie może pomóc w uzyskaniu bardziej wystającego obojczyka. Owiń ramiona wokół szyi, przytrzymaj przez kilka sekund i powtórz! Pomoże pozbyć się nadmiaru tłuszczu w pobliżu wspomnianego obszaru.
Rolki na ramię: To jedno z najłatwiejszych ćwiczeń. Poruszaj ramionami do przodu i powtarzaj to ćwiczenie kilka razy dziennie przez 10-15 minut.
Pompki: Nie najłatwiejsze z ćwiczeń, ale skuteczne, które pomoże Ci pozbyć się dodatkowego zwiotczenia szyi z dodatkową korzyścią tonowanie twojego rdzenia i broń!
Pływanie
Obraz: 123rf
Pływanie to kolejny sposób na ujędrnienie i utratę tkanki tłuszczowej wokół ramion i ramion w celu uzyskania wyraźnej kości upiększającej, zwłaszcza styl motylkowy !
Joga
Obraz: 123rf
Jeśli intensywne treningi nie są twoją filiżanką herbaty, następnym najlepszym i najskuteczniejszym zakładem jest joga! Jest to jedna z najlepszych metod na wzmocnienie Twojej urody. Prosta joga może pomóc w uwydatnieniu obojczyka!
Dieta
Obraz: 123rf
Trening i ćwiczyć, aby stracić te dodatkowe kalorie są bezwartościowe bez właściwego plan diety zgodzić się. Odpowiednie spożycie bogatych w składniki odżywcze owoców i warzyw z ośmioma szklankami wody każdego dnia jest koniecznością! Dzięki temu uzyskasz pożądane rezultaty w mgnieniu oka!
Często zadawane pytania dotyczące kości piękna
P. Czy widoczne obojczyki są uważane za zdrowe?
DO. Ponieważ wydatne obojczyki są połączone z szczupłą ramą ciała, większość ludzi uważa, że widoczny lub wydatny obojczyk jest niezdrowy. Ale nie zawsze tak jest. Wręcz przeciwnie, uważana jest za jedną z najbardziej pożądanych cech ciała, obok ujędrnionego brzucha i pośladków.
