Czas zdjąć tę zapomnianą butelkę ocet jabłkowy z półki w kuchni, ponieważ mamy powody sądzić, że ta prosta przyprawa może rzeczywiście pomóc zrzucić kilogramy i stracić upartego tłuszczu z brzucha . Wysoka zawartość potasu w occie jabłkowym pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi, a kwasy organiczne i enzymy przyczyniają się do spalania tłuszczu. Upewnij się jednak, że masz organiczny rodzaj, ponieważ działa na wiele sposobów, od ograniczania apetytu po zwiększenie metabolizmu. Oto pięć sposobów na ocet jabłkowy:
Pij ocet jabłkowy na pusty żołądek
Wypicie dwóch łyżeczek ekologicznego octu jabłkowego na pusty żołądek rano pomoże ci dłużej pozostać sytym, a także uniknąć retencja wody . Zacznij od wypicia jednej łyżeczki i zwiększ ją do dwóch po tygodniu.
Rozcieńczyć ocet jabłkowy z wodą
Dodaj jedną łyżkę ekologicznego octu jabłkowego do szklanki ciepłej wody i wypij to 10-15 minut przed posiłkiem. Można to zrobić dwa do trzech razy dziennie.
Pij ocet jabłkowy z miodem
Jeśli smak octu jabłkowego jest dla Ciebie zbyt mocny, możesz zmieszać go z łyżeczką miodu lub syrop klonowy . Nie jest to jednak wskazane, jeśli masz cukrzycę lub insulinooporność, ponieważ zarówno miód, jak i syrop klonowy mogą zwiększyć poziom cukru.
Wymieszaj ocet jabłkowy z cynamonem w proszku
Dodaj pół łyżeczki proszku cynamonowego do szklanki ciepłej wody zmieszanej z organicznym octem jabłkowym, ponieważ pomaga to kontrolować poziom cukru we krwi, a także ogranicza apetyt.
Polej sałatki octem jabłkowym
Obfite dodawanie do sałatek ekologicznego octu jabłkowego nie tylko poprawi smak, ale także przyspieszy spowolniony metabolizm, a co za tym idzie, pomoże schudnąć.
