Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Nie przegap
- Trzech rybaków obawiało się śmierci, gdy statek zderzył się z łodzią u wybrzeży Mangaluru
- Miedwiediew wycofuje się z Monte Carlo Masters po pozytywnym teście na koronawirusa
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Witamina B10, zwana również kwasem paraaminobenzoesowym (PABA) to mało popularny typ witamin należący do grupy witamin z grupy B. Występuje zarówno w żywności pochodzenia roślinnego, jak zboża i produkty mięsne.
Ta niezbędna witamina znana jest pod nazwą „witamina ochrony przeciwsłonecznej” ze względu na jej właściwości ochronne przed promieniami UV oraz „witamina w witaminie”, ponieważ pomaga w produkcji kwasu foliowego (witamina B9) w organizmie. Jednak wytwarzana ilość jest zbyt mała, dlatego folian jest często spożywany częściej ze źródeł dietetycznych.
W tym artykule omówimy możliwe korzyści, skutki uboczne i inne szczegóły związane z witaminą B10. Spójrz.
Źródła witaminy B10 (PABA)
Pokarmy bogate w PABA to produkty pełnoziarniste, jajka, podroby (wątroba), grzyby i drożdże piwne. Nasz organizm może również naturalnie wytwarzać substancję chemiczną w jelicie przy pomocy pewnych bakterii.
Suplementy PABA są stosowane głównie w leczeniu różnych dolegliwości skórnych, takich jak bielactwo nabyte, choroba Peyroniego i twardzina skóry. Dlatego PABA jest dodawana do miejscowych kremów i filtrów przeciwsłonecznych ze względu na jej skuteczność w leczeniu problemów skórnych. Witamina B10 zwykle nie jest przyjmowana doustnie ze względu na kontrowersje dotyczące jej bezpieczeństwa dla niektórych osób.
Możliwe korzyści witaminy B10 (PABA)
1. Leczy choroby skóry
Witamina B10 jest szeroko stosowana w leczeniu problemów skórnych związanych ze stwardnieniem lub przebarwieniami skóry. PABA wykazuje działanie przeciwwłóknieniowe, dlatego jest skutecznie stosowany w leczeniu objawów twardziny skóry, choroby Peyroniego i przykurczu Dupuytrena. [dwa]
3. Pomaga na porost włosów
Stosowanie PABA jest powszechnie kojarzone z przedwczesnym siwieniem włosów, czasowym przyciemnieniem włosów lub cofnięciem siwienia włosów do ich pierwotnego koloru. Ta substancja chemiczna stymuluje produkcję barwnika melaniny, która pomaga określić kolor skóry, oczu i skóry. [3]
4. Pomaga przy niepłodności kobiecej
Badania wykazały pozytywny wpływ kwasu para-aminobenzoesowego na rozwój embrionalny. Suplementy PABA znakomicie wspomagają leczenie niepłodności u kobiet i ułatwiają płodność, co pomaga im szybko zajść w ciążę. [4]
5. Leczy zespół jelita drażliwego
Suplementy PABA polecane są osobom z zespołem jelita drażliwego w leczeniu dolegliwości żołądkowo-jelitowych, takich jak bóle brzucha, biegunka, wzdęcia i wiele innych. [5]
6. Działa antyalergicznie
PABA ma działanie przeciwalergiczne i przeciwzapalne. Dlatego jest dodawany do wielu kremów do stosowania miejscowego w leczeniu alergii skórnych, np. Egzemy i ostrego zapalenia skóry.
7. Może leczyć gorączkę reumatyczną
Gorączka reumatyczna może powodować zapalenie stawów, naczyń krwionośnych i serca. Może być świetną opcją w leczeniu lub zapobieganiu gorączce reumatycznej, jeśli dana osoba jest uczulona na penicylinę.
8. Zapobiega przedwczesnemu starzeniu
Przedwczesne starzenie się obejmuje zarówno wczesne siwienie włosów, jak i starzenie się skóry. PABA działa jak cud zarówno dla skóry, jak i włosów oraz pozytywnie wpływa na ich zdrowie. Odmładza skórę, zapobiega poparzeniom słonecznym, zapobiega wypadaniu włosów i przyciemnia siwe włosy.
9. Pomaga w metabolizmie białek
Kwas paraaminobenzoesowy jest związkiem organicznym zawierającym przyłączoną grupę aminową. To sprawia, że PABA działa jako koenzym, który pomaga komórkom ciała efektywnie wykorzystywać białko, a także pomaga w ich metabolizmie. [6]
10. Pomaga w tworzeniu czerwonych krwinek
PABA to rozpuszczalna w wodzie witamina i silny przeciwutleniacz. Pomaga w produkcji czerwonych krwinek i leczy choroby pokrewne, takie jak niedokrwistość. PABA wspomaga również płynność naczyń krwionośnych, ułatwiając transport krwi i tlenu do wszystkich części ciała.
11. Pomaga w leczeniu zapalenia spojówek lub owrzodzeń rogówki
PABA działa terapeutycznie na choroby oczu, takie jak zapalenie spojówek czy owrzodzenie rogówki. Pomaga zmniejszyć objawy zapalenia spojówek, takie jak obrzęk, ból, zaczerwienienie, swędzenie i suchość oczu. [7]
Skutki uboczne PABA
Dawkowanie PABA jest ważnym czynnikiem dla jego bezpiecznego stosowania i skuteczności. Wyższe dawki suplementów PABA mogą powodować działania niepożądane, takie jak ból brzucha, biegunka, gorączka, wymioty, wysypki skórne, uszkodzenie wątroby i wiele innych.
Innym efektem ubocznym PABA jest interakcja lekowa. Może zmniejszać skuteczność niektórych leków, takich jak antybiotyki, leki na tarczycę lub leki przeciwdrgawkowe. Przed rozpoczęciem suplementacji PABA lepiej skonsultować się z lekarzem.
Podsumowując
PABA lub witamina B10 jest niezbędna do wielu celów, a jej niedobór może prowadzić do przedwczesnego starzenia się, problemów trawiennych i problemów skórnych. Niedobór witaminy B10 wiąże się również z nerwowością, opóźnionym wzrostem u dzieci i depresją. Włącz pokarmy bogate w witaminę B10 do planu diety i zachowaj młodość i zdrowie.
