Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Sharad Pawar ma zostać wypisany ze szpitala za 2 dni
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Późno zielona herbata staje się jednym z najpopularniejszych napojów. Dzieje się tak głównie dlatego, że ludzie stają się świadomi niezliczonych korzyści zdrowotnych, które się z tym wiążą.
Ci, którzy chcą schudnąć, pozbyć się tłuszczu z brzucha, mieć lepszą strukturę skóry, przyspieszyć metabolizm i zachować młodość, energię i zdrowie, teraz uciekają się do zielonej herbaty. Ale to nie znaczy, że możemy dalej pić filiżanki zielonej herbaty po filiżankach. To błąd, który popełnia większość z nas.
Przeczytaj także: Powody, dla których kobiety powinny pić zieloną herbatę
Pamiętajmy, że picie zielonej herbaty o niewłaściwej porze również może mieć pewne skutki uboczne.
Zielona herbata zawiera kofeinę i garbniki, które mogą rozcieńczać sok żołądkowy i wpływać na żołądek. Może prowadzić do nudności, bólu żołądka i kwasowości żołądka.
Przeczytaj także: Czy zielona herbata pomaga schudnąć
Tylko wtedy, gdy zielona herbata jest spożywana we właściwym czasie i we właściwej ilości, możemy czerpać maksymalne korzyści zdrowotne.
Na całym świecie przeprowadzono również kilka badań i badań, które dowodzą, że zielona herbata ma wiele zalet zdrowotnych, ale nadmierne spożycie może mieć niekorzystny wpływ na zdrowie.
Jeśli więc szukasz właściwego sposobu na picie zielonej herbaty, oto ona. Zapoznaj się z 8 najlepszymi sposobami picia zielonej herbaty.
1. Nie pij zielonej herbaty na pusty żołądek:
Większość z nas uważa, że picie zielonej herbaty na pusty żołądek pomaga oczyścić nasz organizm. Należy tego unikać. Zielona herbata zawiera kofeinę, która może rozrzedzać sok żołądkowy i wpływać na śledzionę i żołądek.
2. Właściwy czas na picie zielonej herbaty:
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zieloną herbatę należy spożywać około pół godziny przed posiłkiem lub około 1-2 godziny po posiłku.
3. Nie dodawaj mleka i cukru do zielonej herbaty:
Zielona herbata zawiera przeciwutleniacze i teaninę, które są dobre dla zdrowia. Ale kiedy białka mleka i kalorie zawarte w cukrze zmieszają się z flawonolami w herbacie, prowadzi to do negatywnej reakcji i organizm nie będzie w stanie czerpać korzyści zdrowotnych.
4. Pij zieloną herbatę razem z miodem:
Kofeina zawarta w zielonej herbacie i witaminy w miodzie pomagają odmłodzić neurony i spalić tłuszcz z organizmu. Miód pomaga zredukować kalorie, a zielona herbata przyspiesza metabolizm.
Unikaj picia zielonej herbaty bezpośrednio po posiłku:
Zielonej herbaty nie należy spożywać bezpośrednio po posiłku. Zawartość kofeiny w zielonej herbacie wpływa na trawienie i zapobiega wchłanianiu składników odżywczych przez organizm.
6. 2-3 filiżanki dziennie:
Idealnie jest wypić około 2-3 filiżanek zielonej herbaty dziennie, aby uzyskać maksymalne korzyści zdrowotne. Zielona herbata jest bogata w przeciwutleniacze i flawonoidy. Nie należy go spożywać w nadmiarze, ponieważ zwiększa to toksyczność w organizmie i może wpływać na wątrobę.
7. Nie pij zielonej herbaty razem z posiłkami:
Picie zielonej herbaty podczas posiłków nie jest dobre dla zdrowia. Zapobiega wchłanianiu witaminy B1 w organizmie, co może prowadzić do pewnych problemów zdrowotnych.
8. Unikaj picia zielonej herbaty późno w nocy:
Kofeina zawarta w zielonej herbacie może stymulować układ nerwowy i wpływać na sen. Dlatego zielonej herbaty nie należy spożywać późno w nocy.
