Dostrzeżenie pierwszego kosmyka siwych włosów może być dla niektórych momentem dumy, zwłaszcza dla tych, którzy chcą objąć siwiznę. Ale dla innych może to być onieśmielający widok, zwłaszcza jeśli są w latach 20. Innymi słowy, chociaż można się spodziewać, że siwienie pojawi się w późnych latach 30. lub 40., założenie mopa z solą i pieprzem w wieku zaledwie dwudziestu kilku lat może oznaczać, że padniesz ofiarą przedwczesnego siwienia. Oczywiście może to być prawdziwy moment Cruella De Vil, kiedy chcesz wiedzieć, dlaczego to wszystko ci się przytrafia i jak możesz to powstrzymać. Eksperci twierdzą, że przedwczesne siwienie to problem, który jest coraz częściej tak powszechny jak kaszel i przeziębienie.
Domowe sposoby na powstrzymanie przedwczesnego siwienia
W swojej kuchni możesz znaleźć kilka składników, które mogą się przydać. Oto kilka kombinacji, które mogą pomóc w spowolnieniu siwienia:Oto kilka wskazówek, jak zapobiegać przedwczesnemu siwieniu włosów
Liście curry i olej kokosowy
Wszyscy mniej więcej wiemy o wspaniałych zaletach olej kokosowy — może być doskonałą odżywką i może pomóc w odrastaniu zniszczonych włosów. Dostarcza niezbędnych protein potrzebnych do odżywienia zniszczonych włosów. Teraz dodaj do tego Liście curry . Rezultat: bardzo korzystna mikstura. Masuj skórę głowy olejem kokosowym z dodatkiem liści curry, który podobno jest niezawodnym sposobem na utrzymanie ciemnych włosów.1. Weź garść liści curry i gotuj w 1 szklance oleju kokosowego przez sześć do ośmiu minut.
2. Pozwól mu ostygnąć i regularnie masuj skórę głowy tą miksturą.
Żebrowana tykwa i oliwa z oliwek
Żebrowana tykwa jest szeroko stosowana w celu powstrzymania przedwczesnego siwienia.1. Tykwa pokroić w drobną kostkę i wysuszyć przed namoczeniem Oliwa z oliwek przez trzy do czterech dni.
2. Następnie gotuj miksturę, aż zmieni kolor na ciemny czarny.
3. Użyj tego do masowania skóry głowy co najmniej dwa razy w tygodniu.
Paczka do włosów z cebulą i sokiem z cytryny
Włącz cebulę do swojego planu pielęgnacji włosów, ponieważ jest to jeden z najstarszych środków zapobiegających przedwczesnemu siwieniu.1. Wymieszaj cebulę i sok cytrynowy i nałóż to na skórę głowy i włosy.
2. Pozostaw na 30 minut i zmyj łagodnym szamponem.
Paczka do włosów z henny i jajka
Oprócz tego, że jest naturalnym barwnikiem do włosów, henna może również ograniczyć przedwczesne siwienie. Paczka do włosów z henny i jajka, wzmocniona twarogiem, może powstrzymać przedwczesne siwienie, jednocześnie odżywiając włosy od cebulek.2. Rozbij jajko na 2 łyżki stołowe henna w proszku .
2. Dodaj 1 łyżkę jogurtu naturalnego i dobrze wymieszaj.
3. Zastosuj tę pastę, aby pokryć pasma włosów i cebulki.
4. Zmyć po 30 minutach.
Olej z czarnych ziaren
Powszechna przyprawa występująca w indyjskich kuchniach, czarnuszka lub kalonji, okazała się dość skuteczna, jeśli chodzi o zapobieganie siwieniu włosów przed upływem czasu. Olej z czarnuszki może również pomóc w ograniczaniu wypadania włosów i przerzedzania się włosów.1. Rozgrzej trochę oleju z czarnuszki i dokładnie wmasuj nim włosy i skórę głowy.
2. Trzymaj na noc i umyj szamponem.
3. Rób to trzy razy w tygodniu.
Olej musztardowy
Znany ze swojego wyjątkowego smaku olej z nasion gorczycy nie tylko pomaga w przygotowaniu wspaniałego jedzenia, ale również świetnie nadaje się do pielęgnacji włosów. Bogaty w antyoksydanty, selen i zdrowe tłuszcze, olej musztardowy odżywia włosy, nadając im naturalny połysk i siłę. Olejek pomaga również przyciemniać włosy, dzięki czemu pomaga ukryć oznaki przedwczesnego siwienia włosów.1. Delikatnie podgrzej 2-3 łyżki organicznego olejku musztardowego i dokładnie wmasuj we włosy i skórę głowy.
2. Przykryj czepkiem, ponieważ może się bardzo kleić.
3. Umyj po pozostawieniu na noc.
4. Dobrym pomysłem jest również włączenie do diety oleju musztardowego.
Sól i czarna herbata
Jest jeszcze jeden skuteczny środek do domu.
1. Weź jedną łyżkę stołowej soli jodowanej i wymieszaj ją z filiżanką mocnej czarnej herbaty (po schłodzeniu).
2. Wmasuj w skórę głowy i włosy.
3. Odłóż włosy na około godzinę, a następnie umyj je.
Sok z amli, olejek migdałowy i sok z cytryny
Amla ma niezliczone korzyści. A w połączeniu z dobrocią migdałów i cytryny może w pewnym stopniu przestać siwieć. Masuj skórę głowy każdego wieczoru łyżką stołową soku z amli, odrobiną olejek migdałowy i kilka kropel soku z cytryny. Może to zapobiec siwieniu.
Oczyszczanie z Shikakai
Shikakai zawsze był uważany za genialny środek do mycia włosów. Eksperci twierdzą, że może również zapobiegać przedwczesnemu siwieniu.
1. Weź 4-5 strąków Shikakai, zmiel je drobno.
2. Dodaj je do pół szklanki kwaśnego twarogu. Dobrze wymieszać.
3. Nałóż na włosy i trzymaj przez około 15 minut.
4. Dokładnie umyj.
Rozmaryn i Szałwia
Rozmaryn i szałwia znane są z leczenia chorób skóry i włosów. I razem też mogą walczyć z siwieniem.
1. Weź pół szklanki obu ziół.
2. Gotuj mieszaninę w dwóch szklankach wody przez pół godziny.
3. Odstaw na kilka godzin.
4. Nałóż miksturę na skórę głowy i włosy i pozostaw do wyschnięcia.
5. Umyj łagodnym szamponem.
6. Stosuj trzy razy w tygodniu.
Co powoduje siwienie
1. Niedobór witaminy B12
Siwienie włosów jest spowodowane tym, że komórki u nasady włosa (melanocyty) przestają wytwarzać pigment, który jest odpowiedzialny za nadanie naszym włosom koloru. Aby kontynuować wytwarzanie barwnika, komórki potrzebują witaminy B12. W niektórych przypadkach przedwczesne siwienie pojawia się w przypadku niedoboru witaminy B12. Badania mówią, że wraz z postępem wieku 30 lat zdolność komórek do wytwarzania pigmentu barwiącego może słabnąć, co powoduje siwienie.2. Nadtlenek wodoru
Badania wskazują również, że kiedy nasze komórki włosowe produkują zbyt dużo nadtlenek wodoru (który jest wytwarzany naturalnie przez komórki), nasze włosy również mogą siwieć.3. Genetyka
Eksperci twierdzą, że przedwczesne siwienie włosów ma silny związek z dziedzicznością. Tak, obwiniaj o to swoich rodziców i przodków. Jeśli twoi rodzice zmierzyli się z tym we wczesnej młodości, istnieje duże prawdopodobieństwo, że padniesz ofiarą przedwczesnego siwienia.4. Brak żywienia
Nie możesz uzyskać zdrowej skóry i lśniących włosów, jeśli brakuje ci składników odżywczych. Dieta uboga w witaminy i minerały może prowadzić do wczesnego siwienia. To musi być również twój obszar zainteresowania.5. Palenie
Istnieją badania, które łączą palenie z przedwczesnym siwieniem. Skop w tyłek, aby powstrzymać siwienie.6. Inne schorzenia
Przedwczesne siwienie zostało również powiązane z chorobami, takimi jak zaburzenia tarczycy i anemia.
Najczęściej zadawane pytania dotyczące siwych włosów
Q Czy wyrywanie powoduje więcej siwych włosów?
DO W rzeczywistości jest takie powiedzenie: „Wyrwij jeden siwy włos, odrosnij dwa. Ale to bardziej opowieść starych żon niż rzeczywistość. Wydaje się, że nie ma badań naukowych potwierdzających to powiedzenie. Eksperci twierdzą, że nie możemy dodać do liczby pęcherzyków, które już mamy. Więc możesz być pewien, że wyrywanie jednego siwego włosa nie sprawi, że inne również staną się białe. W ogóle nie wyrywać ani nie wyrywać włosów – to tylko uszkodzi mieszki włosowe, co najprawdopodobniej doprowadzi do łysienia.
Q Czy w Ajurwedzie jest leczenie siwych włosów?
DO Eksperci twierdzą, że dostępne są różne zabiegi i leki ajurwedyjskie. Ale najpierw należy skonsultować się z profesjonalistą przed wypróbowaniem ich. Udaj się do renomowanych instytucji ajurwedyjskich i zdecyduj się na dokładną konsultację.
Q Czy siwienie można odwrócić?
DO Eksperci twierdzą, że siwienia tak naprawdę nie da się odwrócić – można zamiast tego podjąć kilka podstawowych kroków, aby sprawdzić wykładniczy wzrost szarości. W wielu krajach na całym świecie stosuje się zaawansowane zabiegi dermatologiczne lub technologie laserowe w celu powstrzymania siwienia. Zanim jednak zdecydujemy się na takie zabiegi, zaleca się konsultację z lekarzami i trychologami. Ogólnie rzecz biorąc, trzeba zaakceptować fakt, że siwienie jest nieuniknione.
Q Pokarmy, które mogą zwalczać siwienie
DO Właściwa dieta może zdziałać cuda w walce z przedwczesnym siwieniem włosów, a zdrowa dieta może w jakikolwiek sposób zapewnić znaczną poprawę ogólnego samopoczucia. Jak już wspomnieliśmy, niski poziom witaminy B12 jest powiązany z siwymi włosami. Niedobór witaminy B12 może również prowadzić do przerzedzania i suchości. Włącz do swojej diety drób, jajka, mleko, orzechy włoskie, brokuły i owoce morza. Jagody mogą również zapewnić witaminę B12 i zawierają inne przydatne pierwiastki, takie jak miedź i cynk. W razie potrzeby skonsultuj się z lekarzem i zażywaj suplementy witaminy B12, aby utrzymać wysoki poziom. Niektórzy twierdzą, że niedobór kwasu foliowego może również przyczyniać się do siwienia. Tak więc zielone, liściaste warzywa muszą być częścią twoich posiłków. Szpinak, sałata i kalafiory to tylko niektóre z warzyw bogatych w kwas foliowy.
Q Czy stres może powodować siwienie włosów?
DO Wszyscy znamy historię Marii Antoniny, jak jej włosy stały się białe w ciągu nocy, tuż przed zgilotynowaniem. Ale nie otrzymaliśmy jeszcze jasnego potwierdzenia od naukowców, że stres rzeczywiście powoduje przedwczesne siwienie. W wielu przypadkach eksperci twierdzą, że siwe włosy są podyktowane genetyką, ale stres może po prostu wpłynąć lub pogłębić problem. W każdym razie zmniejszenie stresu jest ważne dla utrzymania zdrowego stylu życia. Jeśli trudno jest całkowicie odciąć się od stresu w swoim życiu, możesz nauczyć się skutecznie nim zarządzać. Na początek zacznij ćwiczyć. Nie musisz od razu zaczynać gimnastyki, ale zacznij od małych kroków – na przykład wybierz ćwiczenia z wolnej ręki lub szybki marsz. Medytacja to także sposób na radzenie sobie ze stresem. Cokolwiek zdecydujesz, skonsultuj się z profesjonalistą, aby uzyskać lepsze wyniki. Życie kontrolowane przez stres może zapewnić promienną skórę i zdrowy mop.
Wkład: Richa Ranjan
Zdjęcie dzięki uprzejmości: Shutterstock
Możesz także przeczytać dalej Twój przewodnik po pielęgnacji siwych włosów .
