Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Sharad Pawar ma zostać wypisany ze szpitala za 2 dni
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Joga dla zdrowych kolan i bioder | Taka postawa zapewnia doskonały kształt bioder. BoldskyMarzeniem każdej kobiety jest mieć duży tyłek, a także pragnieniem każdego mężczyzny jest mieć kobietę z dużym tyłkiem. Dzięki tym wskazówkom, aby powiększyć pośladki w ciągu tygodnia, możesz nie tylko spełnić swoje marzenie, ale także spełnić życzenie swojego mężczyzny.
Istnieją sposoby na powiększenie pośladków za pomocą domowych środków i ćwiczeń. Aby Twój tyłek wyglądał na większy, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami. Około 90 procent kobiet używa oleju rybnego, aby ich pośladki wyglądały na większe.
Olej rybny zawiera dużo witaminy E, która pomaga wzmocnić Twoje atuty. Masaże gorącym olejem mogą bardzo pomóc. Istnieje również wiele innych wskazówek, których możesz użyć, aby powiększyć pośladki. Musisz postępować zgodnie z tymi wskazówkami częściej niż raz w tygodniu, aby szybciej uzyskać większy tyłek.
8 WSKAZÓWEK DOTYCZĄCYCH MODY, KTÓRE WYGLĄDAJĄ WIĘCEJ
Więc na co czekasz, skorzystaj z tych prostych i niesamowitych wskazówek, aby uzyskać stonowane i idealne derrière.
Olej rybny spełnia Twoje marzenia
Olej rybny ma cudowny wpływ na zdrowie mięśni i kości. Jest również bogaty w kwasy tłuszczowe omega. Pomaga zwiększyć rozmiar tyłka.
Dobre jedzenie czyni je dużymi
Jeśli masz dobre jedzenie, pomoże ci to zachować kształt talii. Na przykład awokado jest jednym z takich pokarmów, które sprawią, że Twój tyłek będzie większy, ponieważ zawiera zdrowe białko i węglowodany.
Trzymaj się z dala od smażonych potraw
Jedną ze wskazówek, jak powiększyć tyłek w ciągu tygodnia, jest unikanie smażonych potraw. Wszędzie przytyjesz.
Zioła robią sztuczkę
Zioła, takie jak kozieradka, pomagają w naturalny sposób powiększać pośladki. Namocz nasiona w wodzie i pozostaw na noc. Wypij pozostałą wodę następnego dnia na czczo. Działa to powoli, ale pomaga przyspieszyć powiększenie tyłka.
Właściwe cardio dla Twojego tyłka
Jeśli zrobisz odpowiednie cardio dla swojego tyłka, z pewnością zwiększysz tyłek w ciągu tygodnia. Wykonuj ćwiczenia, takie jak przysiady i rzuty, aby uzyskać większy tyłek.
Joga
Niektóre pozycje jogi, takie jak pozycja gołębi, chłodzą ciało po treningu. Poprawiają również siłę i wytrzymałość mięśni pośladków.
Moc Wysokich Obcasów
Noszenie wysokich obcasów również zapewni Ci większy tyłek. Może to jednak potrwać dłużej niż tydzień, ponieważ jest to powolny proces.
Ćwiczenia podnoszenia pięty
Najlepszą wskazówką na powiększenie pośladków jest wykonanie prostego ćwiczenia. Każdego ranka staraj się stanąć boso na palcach. Zaciśnij pośladki tak mocno, jak to możliwe, a następnie zwolnij. To jeden ze sposobów na powiększenie pośladków.
Znajdź właściwy spacer
Właściwa postawa również odgrywa ważną rolę w powiększaniu tyłka w ciągu tygodnia.
Spróbuj zmniejszyć talię
Innym sposobem na szybsze powiększenie pośladków w ciągu tygodnia jest próba wyszczuplenia talii. To automatycznie pokaże skupienie na tyłku po zmniejszeniu talii.
