Tak bardzo, jak nienawidzisz niechcianego połysku, tłusta skóra ma jedną zaletę. Tak, dobrze to przeczytałeś! Wierz lub nie, ale większość eksperci od pielęgnacji skóry zgadzasz się, że skóra tłusta lub mieszana starzeje się wolniej w porównaniu ze skórą suchą. Dzieje się tak, ponieważ olej (sebum) wytwarzany przez gruczoły łojowe (łojowe) służy do nawilżenia, odżywienia i nawilżenia skóry, zapobiegając drobnym liniom i zmarszczkom. Jeśli to uczyniło Twój dzień, czytaj dalej, aby dowiedzieć się o tym porady pielęgnacyjne dla skóry tłustej .
jeden. Co sprawia, że skóra jest tłusta?
dwa. Jaką pielęgnację skóry powinienem stosować w przypadku skóry tłustej?
3. Jakie inne wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry należy stosować w przypadku skóry tłustej?
Cztery. Jakie są domowe sposoby na cerę tłustą?
5. Jakie pokarmy należy jeść lub unikać w przypadku skóry tłustej?
6. Często zadawane pytania: Wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry tłustej
Co sprawia, że skóra jest tłusta?
Jak wspomniano, gruczoły łojowe wytwarzają sebum, aby Twoja skóra była miękka i nawilżona. Kiedy wytwarza się zbyt dużo sebum, Twoja skóra wydaje się tłusta i może również prowadzić do zaostrzeń trądziku. Hormony i genetyka są głównymi czynnikami obwiniającymi skórę tłustą. Wahania hormonów powodują wzrost androgenu – męskiego hormonu, który sygnalizuje dojrzewanie gruczołów łojowych. W miarę dojrzewania gruczołów łojowych wzrasta produkcja sebum, a im wyższa jest zawartość androgenów w organizmie, tym więcej sebum przepływa przez pory. To sebum osadza się na powierzchni skóry, czyniąc ją tłustą. Kiedy nadmiar oleju zostaje uwięziony w porach i łączy się z martwymi komórkami skóry i bakteriami, powoduje to: pryszcze oraz zaskórniki .Skóra tłusta może być dziedziczna i nadmierne mycie twarzy nie jest rozwiązaniem. W rzeczywistości nadmierne mycie lub zbyt mocne szorowanie pozbawi skórę wilgoci, powodując, że gruczoły łojowe będą produkować więcej sebum. Wilgotność i upały, niektóre leki, dieta i kosmetyki również mogą wpływać na produkcję sebum.
Wskazówka: Skóra tłusta ma wiele przyczyn, ale rozwiązanie leży głębiej niż samo szorowanie.
Jaką pielęgnację skóry powinienem stosować w przypadku skóry tłustej?
Oczyszczaj codziennie
Oczyszczanie twarzy dwa razy dziennie – raz rano i raz wieczorem jest koniecznością. Jeśli masz nadmiernie tłustą skórę, możesz pokusić się o stosowanie oczyszczającego płynu do mycia twarzy w ciągu dnia, ale powstrzymaj się od tego; nie chcesz pozbawiać skóry naturalnych olejków. Jeśli musisz coś zrobić z połyskiem, po prostu umyj twarz wodą i osusz miękką ściereczką lub chusteczką.Umyj delikatnym mydłem, najlepiej gliceryna jeden. Wybierz bezolejowe środki czyszczące i rozważ użycie takiego, który zawiera kwas salicylowy. Sprawdź listę składników i zastosuj dwuprocentowy kwas salicylowy, aby rozłożyć olej bez wysuszania skóry. Możesz wybrać środek czyszczący, który zawiera składniki pochodzenia roślinnego, a nie środek chemiczny.
Kontynuacja z tonerem
Tonery służą do kontrolowania nadmiaru oleju, zmniejszają wygląd pory skóry i przywrócić skórze równowaga pH , co z kolei utrzymuje nawilżenie skóry, jednocześnie utrzymując drobnoustroje z daleka. Toniki są na bazie wody i zawierają środki ściągające, które nawilżają i koją skórę. Niektóre tonery zawierają również alkohol; pamiętaj, że mogą one przesuszać i podrażniać wrażliwą skórę, więc jeśli szukasz łagodnego toniku, wybierz ten bezalkoholowy.
Używanie zarówno środka czyszczącego, jak i tonera wrażliwa skóra może mieć negatywny wpływ. Zawsze pamiętaj o używaniu produktów dopasowanych do Twojego rodzaju skóry. Pamiętaj, że produkty zawierające ekstrakty roślinne są reklamowane jako korzystne, ale mogą: podrażnić skórę . Zrozum swoją skórę i kupuj to, czego potrzebujesz, a nie to, co jest reklamowane jako najlepsze.
Nawilżyć
Nie myśl, że nie potrzebujesz kremu nawilżającego tylko dlatego, że masz cerę tłustą lub mieszaną – klucz do zdrowa skóra aby wyglądać na nawilżoną, a nie błyszczącą, zależy od wyboru odpowiedniego kremu nawilżającego. Środki nawilżające zawierają humektanty, okluzje i emolienty – humektanty przyciągają wilgoć z głębszych warstw skóry do warstwy najbardziej zewnętrznej, a także pobierają wilgoć z powietrza, aby utrzymać nawilżenie skóry, okluzje tworzą fizyczną barierę na skórze, aby zatrzymać wilgoć, a emolienty to tłuszcze, które pomagają w naprawie skóry. Ponieważ okluzje są gęste i tłuste, odłóż je i wybierz nawilżacze z humektantami, takimi jak gliceryna i emolienty, takie jak witamina E. .Regularnie złuszczaj
Złuszczanie skóry pomoże usunąć nagromadzony brud i martwe komórki skóry, które mogą powodować zaostrzenia. Nie bądź twardy dla skóry – choć chcesz energicznie zetrzeć olejek szorstkim peelingiem, jest to niewskazane, ponieważ może wysuszyć skórę. Używaj delikatnego mycia twarzy lub peelingu raz w tygodniu w przypadku skóry wrażliwej lub 2-3 razy w tygodniu, jeśli masz twardą skórę.Kwas salicylowy również odgrywa tu ważną rolę, nie tylko usuwa olej z powierzchni, ale także ten obecny w porach, zapobiegając w ten sposób nagromadzeniu i zatykaniu. Ponownie, nie chcesz przesuszać skóry, więc dowiedz się, co działa na twoją skórę i wybierz odpowiednio.
Obejrzyj ten film na temat peelingów złuszczających. Wskazówka: Pielęgnacja, która obejmuje codzienne oczyszczanie, tonizowanie i nawilżanie, a także regularne złuszczanie, może przynieść korzyści skórze tłustej. Ważne jest, aby używać odpowiednich produktów do pielęgnacji skóry!
Jakie inne wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry należy stosować w przypadku skóry tłustej?
Nie pozwól, aby strach przed nadmiernym połyskiem odepchnął Cię od krem do opalania – eksperci twierdzą, że ochrona przeciwsłoneczna jest szczególnie ważna dla skóry tłustej! Wychodzenie na słońce bez odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej może prowadzić do przebarwień, zmarszczki , oraz uszkodzenie skóry . Filtry przeciwsłoneczne na bazie oleju mogą sprawić, że Twoja skóra będzie wyglądać na tłustą, a także powodować jej pękanie, więc wybierz filtr przeciwsłoneczny na bazie wody. Ponadto szukaj produktu nie zatykającego porów, który nie zatyka porów skóry.
Co najważniejsze, zawsze usuwaj makijaż przed pójściem do łóżka. Spanie w makijażu szkodzi wszystkim rodzajom skóry, ale skóra tłusta lub mieszana ma tendencję do pękania już następnego dnia, ponieważ makijaż zatyka pory skóry. Chusteczki do demakijażu nie są tak naprawdę skuteczne do głębokiego oczyszczenia, ale z pewnością są lepsze niż spanie z pełną twarzą makijażu. Użyj delikatnego płynu do demakijażu; jeśli używasz zmywacza na bazie oleju, kontynuuj wieczorną rutynę oczyszczania, aby pory skóry były zadowolone.
Pamiętaj, aby zachować skórę i ciało nawodniony w ciagu dnia. Ilość spożywanej wody wpływa na kilka aspektów twojego zdrowia, w tym na ilość oleju produkowanego przez gruczoły łojowe! Wypij co najmniej osiem szklanek wody, popijając je w regularnych odstępach czasu, aby ułatwić organizmowi wypłukiwanie toksyn. Jedz owoce i warzywa, takie jak arbuz, pomidor, ogórek itp., które mają wyższa zawartość wody .
Wskazówka: Zmiany stylu życia i zdrowe nawyki również wpływają na zachowanie pięknej, nieskazitelnej skóry.
Jakie są domowe sposoby na cerę tłustą?
Miód
Ten złoty płyn jest humektantem, więc utrzymuje skóra nawilżona . Jest również naturalnym środkiem antyseptycznym i może korzystnie wpływać na skórę skłonną do trądziku i łagodzić stany zapalne.- Wymieszaj miód i mleko w równych ilościach. Nałożyć na skórę i pozostawić do wyschnięcia. Zmyć czystą wodą. Możesz użyć tego środka raz dziennie.
- Zetrzyj pół banana i wymieszaj z łyżką miodu. Nałożyć na twarz i zmyć ciepłą wodą po 15-20 minutach. Zrób to 2-3 razy w tygodniu.
- Zrób peeling, mieszając odrobinę miodu i brązowego cukru. Delikatnie wmasuj w twarz i zmyj ciepłą wodą. Rób to raz w tygodniu przez gładka skóra .
Owsianka
Płatki owsiane to nie tylko odżywczy ale ma również wiele zalet kosmetycznych – jest wysoce chłonny, co pomaga usuwać olej i zanieczyszczenia z porów skóry, może być stosowany jako środek złuszczający ze względu na łagodną ścierną konsystencję, a zawartość saponin sprawia, że jest doskonały naturalny środek czyszczący .- Zmiel 2-3 łyżki płatków owsianych na drobny proszek. Dodaj wodę na gęstą pastę i wymieszaj z łyżką miodu. Nałożyć na twarz i po 30 minutach zmyć wodą. Zrób to 2-3 razy w tygodniu.
- Wymieszaj 2-3 łyżki stołowe owsianka oraz jogurt zrobić maskę. Pozostaw na pięć minut, nałóż na twarz i zmyj po 20-30 minutach. Możesz używać tej maski 2-3 razy w tygodniu.
- Zetrzyj filiżankę dojrzałej papai z dwiema łyżkami suchej owsianki, zmielonej na drobny proszek. Nałożyć na twarz i zmyć po 15-20 minutach. Zrób to 3-4 razy w tygodniu.
Pomidor
Pomidory mają właściwości ściągające, które łagodzą podrażnioną skórę, a antyoksydanty chronią skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Ten super owoc też zaciska pory , rozjaśnia cerę i przywraca poziom pH skóry, kontrolując w ten sposób ilość wytwarzanego sebum.- Zmiksuj średniej wielkości pomidor i nałóż równomiernie na twarz. Zmyć po 15-20 minutach. Możesz używać tego domowego środka codziennie, jeśli masz nadmiernie tłustą skórę.
- Z przecieru pomidorowego i cukru pudru przygotuj gęstą pastę. Delikatnie wmasuj w twarz przez 10 minut. Pozostaw na skórze na kolejne 10 minut i zmyj wodą. Zrób to 3-4 razy w tygodniu.
- Wyciśnij sok z dojrzałego pomidora i wymieszaj z łyżką świeżo wyciśniętego soku z cytryny. Nałóż na twarz i pozostaw do wyschnięcia przed zmyciem zimną wodą. Używaj tego toniku codziennie po oczyszczeniu twarzy.
Ogórek
Ten łagodny środek ściągający pomaga tonizować skórę i zwężać pory, jednocześnie łagodząc stany zapalne i zapewniając nawilżenie.- Zetrzyj lub zetrzyj pół ogórka. Wmasuj w twarz przez około pięć minut i zmyj zimną wodą.
- Wymieszaj pół szklanki ogórka z łyżką jogurtu. Nałożyć na twarz i pozostawić na 20-30 minut. umyć zimną wodą. Zrób to 3-4 razy w tygodniu.
- Przygotuj tonik do codziennego użytku z ogórkiem i cytryną. Zmiksuj pół ogórka, wyciśnij sok z miąższu. Wymieszaj sok z ogórka i sok z cytryny w równych częściach i wetrzyj w skórę wacikiem. Umyć po 15-20 minutach. Kontynuuj z kremem nawilżającym.
Wskazówka: Całkowicie naturalne domowe środki zaradcze mogą być stosowane regularnie, aby skóra była wolna od tłuszczu, promienna i młodzieńcza.
Jakie pokarmy należy jeść lub unikać w przypadku skóry tłustej?
Nabiał
Są one wypełnione hormonami, takimi jak testosteron, które mogą prowadzić do zwiększonej produkcji sebum i zatkania porów. Zamień mleko mleczne i ser na mleko migdałowe i ser wegański, jeśli masz tłustą, skłonną do trądziku skórę. Pozyskaj wapń z migdałów i zielonych liści, a następnie przejdź do ciemnej czekolady z mlecznej odmiany.Tłuszcze
Tłuszcze zapalne, tj. tłuszcze nasycone i tłuszcze trans, nie tylko zwiększają ryzyko chorób serca i innych schorzeń, ale także przyczyniają się do nadmiernej produkcji sebum. Spożywaj zdrowe tłuszcze – jedz orzechy, takie jak migdały i orzechy włoskie, gotuj ze zdrowymi tłuszczami, takimi jak oliwa z oliwek, i wolą gotować, smażyć i grillować od smażenia.Cukier
Objadanie się słodkimi przysmakami prowadzi do skoków poziomu cukru we krwi, co powoduje, że organizm wytwarza więcej insuliny, co z kolei powoduje, że gruczoły łojowe pracują nadmiernie. Należy unikać cukrów rafinowanych znajdujących się w napojach gazowanych i innych napojach, konserwach, słodyczach, płatkach zbożowych i batonach zbożowych, a cukry naturalne występujące w owocach i warzywach należy spożywać z umiarem. Zaspokój apetyt ciemną czekoladą, mango, jagodami, bananami itp.
Rafinowane węglowodany
Oczyszczone ziarna tracą ważne składniki odżywcze, takie jak błonnik, podczas przetwarzania i mogą wpływać na poziom cukru we krwi, prowadząc do zwiększonej produkcji oleju. Wybierz pełnoziarnisty chleb i makaron, brązowy ryż, komosę ryżową i owies zamiast białego ryżu i białego chleba i makaronu.Sól
Jak zapewne wiesz, nadmierne spożycie soli powoduje zatrzymanie wody, obrzęk i worki pod oczami. Możesz nie wiedzieć, że gdy twoje ciało próbuje zwalczyć spowodowane odwodnieniem, twoje gruczoły łojowe są pobudzane do produkcji większej ilości oleju. Dlatego unikaj posypywania posiłków solą, aby dodać smaku, i odstawiaj przeładowane solą przyprawy, takie jak sosy stołowe i dressingi do sałatek, kupowane w sklepie zupy, solone orzechy i krakersy. Zrób własne dipy, masła orzechowe i zupy w domu.Oto prosty przepis na zupę.
Wskazówka: To, co jesz, pokazuje się na twojej skórze! Zamień pokarmy, które wyzwalają gruczoły łojowe, na zdrowsze alternatywy.
Często zadawane pytania: Wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry tłustej
P. Jak nakładać makijaż na tłustą skórę?
DO. Zacznij od pocierania twarzy kostką lodu – to zwęża pory skóry, sprawiając, że wyglądają na mniejsze i pomaga kontrolować nadmierne wydzielanie sebum. Następnie użyj skutecznego podkładu opracowanego specjalnie dla skóry tłustej. Nakładaj równomiernie na twarz, w tym na powieki. Korektor do wycierania delikatnie; nadmiar korektora może powodować zagniecenia makijażu. Nie obciążaj zbyt mocno pudru, ponieważ może to zatkać pory. Wybierz beztłuszczowe, niekomedogenne produkty do makijażu o matowym wykończeniu. Trzymaj bibułki pod ręką, aby zmniejszyć błyszczenie w południe – dociśnij je do skóry, aby usunąć nadmiar sebum bez naruszania makijażu.P. Czy stres może powodować przetłuszczanie się skóry?
O. Tak! Kiedy jesteś zestresowany, wzrasta poziom kortyzolu, hormonu stresu w Twoim organizmie. Może to prowadzić do zwiększonej produkcji sebum, tłustej skóry i trądziku. Skoncentruj się na ważnych zadaniach, planuj z wyprzedzeniem, aby być przygotowanym na wszystko, śpij wystarczająco dużo, dobrze się odżywiaj i regularnie ćwicz, aby radzić sobie ze stresem.
