Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Anirban Lahiri pewnie wyprzedza RBC Heritage
- Niedobór nie jest problemem: Ministerstwo Zdrowia potępia stany za „złe zarządzanie” szczepionkami przeciwko COVID
- Lista wszystkich kuponów na dane na poziomie wejścia od Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Vira Sathidar vel Narayan Kamble From Court Pass Away z powodu COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Kobiety mają mnóstwo problemów w pewnym okresie, a wszystko zaczyna się w momencie PMS. Wraz z wzdęciami żołądka, bólami głowy, migrenami, wahaniami nastroju, nudnościami, skurczami, zmęczeniem, stresem, zwiększonym apetytem i tym podobnymi, nagły przyrost masy ciała tylko pogłębia bałagan podczas menstruacji.
Przyrost masy ciała jest częstym problemem u kobiet w okresie menstruacyjnym i choć może się to wydawać trochę dziwne, ten przyrost masy ciała może, ale nie musi, zmniejszyć się nawet po okresie miesiączki, co jest w związku z tym irytujące. Aby dokładnie wiedzieć, dlaczego przybierasz na wadze w czasie menstruacji, oto osiem powodów, dla których czujesz się ciężki i wzdęty.
Według ekspertów osoby, które zapobiegają aktywności fizycznej podczas menstruacji, uważają, że przyrost masy ciała jest większym problemem, ponieważ są mobilni i aktywni. Sugeruje się, aby kobiety były aktywne już w pierwszym dniu miesiączki, ponieważ pomaga to nie tylko w zmniejszeniu skurczów, ale także pomaga w zmniejszeniu szybkiego przyrostu masy ciała.
Tak więc, panie, oto niektóre z powodów przyrostu masy ciała podczas menstruacji. Możesz rzucić okiem na to i przygotować się na następny cykl:
Brak aktywności fizycznej
Często kobiety podczas okresu sięgają po dużo fast foodów i innych wysokokalorycznych potraw. Dlatego brak aktywności fizycznej ostatecznie doprowadzi do przyrostu masy ciała. Ważne jest, aby kobiety wybierały się na siłownię już pierwszego dnia miesiączki.
Problemy z nawodnieniem
Mówi się, że w czasie menstruacji waga kobiety może zmieniać się nawet o pięć funtów, w zależności od ilości spożytej wody lub pożywienia. W takich przypadkach waga będzie stopniowo zmniejszać się po cyklu miesiączkowym.
W miarę starzenia się
Wiele zależy też od wieku. Kiedy kobieta starzeje się i zbliża do 30-stki, prawdopodobnie będzie czuła się zmęczona i niezdolna do aktywności, jak w latach 20.. Wright zyskuje podczas menstruacji z powodu zmniejszającego się metabolizmu i zdolności organizmu.
Depresja
Depresja jest jedną z wielu rzeczy, z którymi boryka się większość kobiet w czasie menstruacji. Występuje w czasie PMS, a kobiety, które są w depresji, mają tendencję do jedzenia więcej i siedzenia w kącie, prawie nic nie robiąc. Ta bezczynność prowadzi do przyrostu masy ciała w pewnym okresie.
Spadek poziomu magnezu
Powodem, dla którego kobiety mają tendencję do pragnienia w czasie menstruacji, jest to, że ich poziom magnezu spada, co powoduje wzrost poziomu insuliny, a tym samym zapotrzebowanie na więcej cukru w organizmie, co pośrednio prowadzi do przyrostu masy ciała.
Wzdęcia
Ciało kobiety przechodzi wiele zmian hormonalnych w czasie miesiączki, a jedną z nich jest wzdęcie brzucha. Z powodu wzdęć kobieta może odczuwać silne skurcze menstruacyjne, a jednocześnie odczuwać ciężkość, jak przyrost masy ciała.
Retencja wody
Retencja wody w okresie przedmiesiączkowym jest częstą przyczyną wzdęcia, ciężkości, które wydaje się przypominać przyrost masy ciała podczas menstruacji. To zatrzymanie ma miejsce na tydzień lub dwa przed rozpoczęciem okresu. Aby zapobiec temu problemowi i się go pozbyć, upewnij się, że Twoja dieta zawiera dużą ilość białka, abyś był sprawny i aktywny.
