Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Nie przegap
- BSNL usuwa opłaty instalacyjne z długoterminowych połączeń szerokopasmowych
- Powracający z Kumbh Mela mogą zaostrzyć pandemię COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com wita sezon nową kampanią `` Cricket Machao ''
- Vira Sathidar vel Narayan Kamble From Court Pass Away z powodu COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Wszyscy marzymy o zdrowym i sprawnym życiu. Ale trochę zdajemy sobie sprawę, że musimy być naprawdę skoncentrowani i zmotywowani, aby pozostać w tym stanie!
Oto prawdziwa historia Sapna Vyas Patel, która była inspiracją dla wielu osób na całym świecie.
Najwyraźniej Sapna Vyas Patel była nastolatką, która była prześladowana za bycie dzieckiem z nadwagą. Nie pozwoliła, by łobuzom udało się pośmiać jej kosztem. Zamiast tego postanowiła nad tym popracować i zostać świetną trenerką i instruktorką fitness.
Sprawdź jej prawdziwą historię ...
O jej przybieraniu na wadze…
Ujawniła: „Początkowo ważyłam 86 kg, a potem w ciągu roku zeszłam do 53 kg. Schudłam 33 kg. Nawet kiedy byłem gruby, byłem bardzo szczęśliwy we własnej skórze. Ale byłam postrzegana bardziej niż w moim wieku i gdzieś w głębi duszy wywołało to uczucie zranienia. Nie podobało mi się, gdy kiedyś nieznajomy zakładał, że jestem matką mojej siostrzenicy, a miałam zaledwie 19 lat. Takie drobne zdarzenia wywoływały wewnętrzny zamęt. Postanowiłem nie zaakceptować tego, co mógłbym zmienić ”.
Czy wiesz, że możesz zajść w ciążę, kiedy już jesteś?
Eksperymentowała ze swoją dietą
Sapna rozpoczęła kurs od diety przyspieszonej i aby kontrolować swoje pragnienie jedzenia, bardzo się starała, co sprawiło, że było to dla niej dużym wyzwaniem. Po 2 latach zdała sobie sprawę, że ten rodzaj diety jej nie pomaga.
Zmieniła całą swoją rutynę
Po przejściu na dietę awaryjną zdała sobie sprawę, że to nie działa i dlatego zaczęła czytać o odżywianiu i treningach. Zmieniła dietę zgodnie z tym, co przeczytała i odpowiednio pracowała. W mgnieniu oka zaczęła zrzucać kilogramy. To wtedy zainspirowała ją do skupienia się bardziej na redukcji tkanki tłuszczowej i rzeźbieniu sylwetki.
Ujawniła…
„Początkowo ważyłem 86 kg, a potem w ciągu roku spadłem do 53 kg. Schudłam 33 kg. Nawet kiedy byłem gruby, byłem bardzo szczęśliwy we własnej skórze. Ale byłam postrzegana bardziej niż w moim wieku i gdzieś w głębi duszy wywołało to uczucie zranienia. Nie podobało mi się, gdy kiedyś nieznajomy zakładał, że jestem matką mojej siostrzenicy, a miałam zaledwie 19 lat. Takie drobne zdarzenia wywoływały wewnętrzny zamęt. Postanowiłem nie zaakceptować tego, co mógłbym zmienić ”.
Dodała też…
„Swoją dietę planuję w taki sposób, że nigdy nie odczuwam głodu. Jem prawie co dwie godziny, ale w małej ilości. Nasze ciało pragnie określonego rodzaju pożywienia, gdy jest go pozbawione. Na przykład całkowite unikanie cukru sprawiłoby, że organizm pragnąłby go. Sprawdzam źródła białka, tłuszczu i węglowodanów ”.
Wszystkie źródła obrazów: Facebook
