Sok z arbuza z kiwi do detoksykacji i utraty wagi

Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Podłoga:

Data Urodzenia:

Wysłać

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie

Just In

• 5 godzin temu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu
• 
• 7 godzin temu Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
• 9 godzin temu Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
• 12 godzin temu Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r

Nie przegap

• Aktualności Wisznu Wiszal i Jwala Gutta zawiążą węzeł 22 kwietnia: Sprawdź szczegóły tutaj
• Sporty New Zealand Cricket Awards: Williamson zdobywa po raz czwarty Medal Sir Richarda Hadlee'a
• Samochody Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
• Kino Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
• Finanse Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
• Technologia Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
• Edukacja Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
• Podróżować 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu

Tego lata ugasisz pragnienie orzeźwiającym sokiem z arbuza i kiwi, który pomoże Ci odtruć i zrzucić zbędne kilogramy! Arbuz występuje latem w dużych ilościach i jest tak orzeźwiająco satysfakcjonujący.

Jest również wypełniony dużą ilością składników odżywczych, które rewitalizują organizm. Z drugiej strony kiwi to bardzo dobry owoc na odchudzanie. W tym artykule omówimy korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania soku z kiwi i arbuza.

Arbuz jest fantastyczny w oczyszczaniu nerek i pęcherza, ponieważ zawiera właściwości moczopędne, które pomagają usunąć toksyny i nadmierne zatrzymywanie płynów z organizmu.

Arbuz zawiera 92 procent wody, co czyni go doskonałym diuretykiem zapobiegającym zaburzeniom nerek, zatrzymywaniu wody, zaburzeniom pęcherza, zaparciom i wspomaga utratę wagi.

Z drugiej strony kiwi są większym źródłem witaminy C niż pomarańcze. Są bogate w witaminy i minerały, takie jak witamina C, witamina A, witamina E, błonnik, magnez, miedź i potas, które dostarczają energii.

Czy wiesz, że kiwi tak naprawdę nie pomagają w spalaniu tłuszczu? Dzięki zawartości błonnika może wypełniać żołądek, co ułatwia odchudzanie.

Korzyści zdrowotne wynikające z kiwi

Pojedynczy owoc kiwi ma tylko 42 kalorie i jest bardzo łatwy do dodania do diety niskotłuszczowej. Każde kiwi zawiera około 0,4 grama tłuszczu i 2,1 grama błonnika. Posiadanie kiwi jako części codziennej diety zwiększy uczucie sytości i zmniejszy ilość przyswajanych kalorii.

Owoce o niskiej gęstości energetycznej, takie jak kiwi, pomagają w odchudzaniu, ponieważ zawierają bardzo mało kalorii, zaledwie 0,6 kalorii na gram.

Codzienne spożywanie kiwi może zapobiegać chorobom sercowo-naczyniowym, a także może pomóc w zapobieganiu zakrzepom krwi. Co więcej? Te owoce mają zdolność odtruwania całego organizmu, a tym samym pomagają w uzyskaniu jaśniejszej skóry.

Zawartość witaminy C w kiwi jest korzystna dla osób cierpiących na choroby układu oddechowego, takie jak przewlekły kaszel lub astma. Owoce kiwi łagodzą drogi oddechowe i łagodzą objawy, takie jak świszczący oddech i zatkanie nosa.

Korzyści zdrowotne wynikające z arbuza

Możesz się zastanawiać, jak arbuz może pomóc w utracie wagi, prawda? Arbuz może być słodki w smaku, ale nie zawiera wielu kalorii w jednej porcji. Ma wysoką zawartość wody, dzięki czemu jest sycący bez cholesterolu i tłuszczu.

Czy jedzenie arbuza jest dobre dla utraty wagi? Dwie filiżanki arbuza zawierają 80 kalorii, ale zero tłuszczu. Dwie filiżanki arbuza zawierają około 1 grama błonnika, który zapewnia uczucie sytości przez dłuższy czas.

Czy wiesz, że arbuzy mogą również łagodzić bóle mięśni? Trening siłowy i aktywność fizyczna mogą pomóc w spalaniu kalorii, ale później spowodują ból mięśni. Spożywanie arbuzów może pomóc w złagodzeniu tej bolesności, zgodnie z odnotowanym badaniem opublikowanym w Journal of Agricultural Food and Chemistry.

Zdolność arbuza do leczenia bólu mięśni pochodzi ze związku znanego jako L-cytrulina, obecnego w arbuzie. Organizm przekształca ten związek w inny niezbędny aminokwas znany jako L-arginina, który wspomaga krążenie i rozluźnia naczynia krwionośne.

Korzyści zdrowotne wynikające z soku z kiwi i arbuza

Sok z kiwi i arbuza przyniesie wiele korzyści zdrowotnych, gdy połączysz sok z kiwi z sokiem. Ponieważ otrzymasz dodatkowe ilości witaminy A, witaminy C, witaminy E, potasu, magnezu i miedzi.

Arbuzy dostarczą Ci witaminy B6, która wspomaga Twój układ odpornościowy i jest bogata w przeciwutleniacz zwany likopenem. Ten przeciwutleniacz może zmniejszyć ryzyko raka, chorób serca i zwyrodnienia plamki żółtej.

Jak zrobić sok z kiwi i arbuza

Składniki:

• 1/4 średniej wielkości arbuza
• Kiwi - 2

Metoda:

• Pokrój arbuza i włóż do sokowirówki.
• Weź 2 kiwi, pokrój je na małe kawałki.
• Do posiekanych owoców dodaj pół szklanki wody i zmiel je.
• Sok przefiltruj przez sitko i wypij.

Spróbuj zrobić ten sok i daj nam znać w sekcji komentarzy poniżej!

Twój Horoskop Na Jutro

Wiedzieć

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie