Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Anirban Lahiri pewnie wyprzedza RBC Heritage
- Niedobór nie jest problemem: Ministerstwo Zdrowia potępia stany za „złe zarządzanie” szczepionkami przeciwko COVID
- Lista wszystkich kuponów danych na poziomie wejścia od Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Vira Sathidar vel Narayan Kamble From Court Pass Away z powodu COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Wolisz kurczaka bez skóry? Ale naukowcy twierdzą, że skórka kurczaka jest dobra. Większość z nas uważa, że może podnosić ciśnienie krwi, poziom cholesterolu, a nawet zwiększać ryzyko problemów z sercem.
Oczywiście kluczem jest umiar. Kiedy lubisz skórę kurczaka w ograniczonych granicach, nie szkodzi to zdrowiu.
Przeczytaj także: Czy kurczak brojlery jest niezdrowy?
Zapewnia też pewne korzyści zdrowotne. Oto kilka faktów, które wyjaśniają, dlaczego nie należy tak bardzo nienawidzić skóry kurczaka.
Fakt nr 1
Jeśli chodzi o tłuszcz, uncja skóry zawiera 8 gramów tłuszczów nienasyconych i 3 gramy tłuszczów nasyconych.
Fakt nr 2
Jaki rodzaj tłuszczu występuje w skórze? Jest to głównie tłuszcz jednonienasycony (kwas oleinowy). Umiarkowany poziom tłuszczów jednonienasyconych może obniżyć poziom cholesterolu. Dzięki temu może zminimalizować ryzyko udaru i zawału serca. Reguluje również hormony.
Przeczytaj także: Czy Paneer jest dobry czy zły?
Fakt nr 3
Martwisz się o kalorie? Cóż, różnica kalorii między kurczakiem bez skóry a kurczakiem ze skórą nie jest tak duża. Zawiera tylko kilka dodatkowych kalorii.
Fakt nr 4
Kolejną zaletą jest to, że mięso wchłania mniej tłuszczu, gdy jest nałożona na skórę. Kurczak bez skóry wchłania więcej oleju.
Przeczytaj także: Jak karmić swoje mięśnie
Fakt nr 5
Ale czy dobrze jest jeść za dużo skóry z kurczaka? Cóż, nie. Spożycie w nadmiernych ilościach może spowodować stan zapalny. Umiar jest ważny.
Fakt nr 6
Kurczak ze skórą bardziej Cię zadowoli i tym samym zmniejszy apetyt. W niektórych może również zmniejszyć apetyt na cukier, co jest dobre!
Przeczytaj także: 10 powodów, dla których warto jeść jajka
Fakt nr 7
Jeśli jesz ze skórką, nie smaż do tego stopnia, że skórka jest zbyt chrupiąca. Zwęglona skóra ma niską wartość odżywczą i jest również szkodliwa dla zdrowia.
Przeczytaj: Jak używać miodu, aby uzyskać promienną skórę już w 5 dni
