Kochanie, na dworze jest teoretycznie zimno. ( Kiedy kiedykolwiek spadnie poniżej 60 stopni? ) Ale na te nadchodzące śnieżne dni, kiedy jeździsz po całym mieście i nie możesz się doczekać, aby zakopać się pod górą Snuggies, mamy pomocne (i całkowicie terapeutyczne) domowe lekarstwo na rozgrzanie stóp. A zaufanie — to działa.
Dlaczego moje stopy są zawsze zimne?
Być może obwiniałeś zimne palce u stóp o słabe krążenie, ale w rzeczywistości jest to bardziej zniuansowane. dr Chirag Chauhan , kardiolog interwencyjny i pracownik bioprojektu na Uniwersytecie Stanforda, wyjaśnia, że zimne dłonie zwykle nie są wskaźnikiem słabego krążenia, ale mikrokrążenie (inaczej przepływ krwi do naczyń włosowatych). Kiedy twoje dłonie i stopy są zimne, jest to prawdopodobnie spowodowane zwężeniem maleńkich naczyń krwionośnych. Zwykle jest nieszkodliwy, ale może to być objaw czegoś poważniejszego, więc warto sprawdzić u lekarza.
Jak rozgrzać stopy:
Czego potrzebujesz:
- Butelka oleju sezamowego (unikaj używania prażonych odmian oleju sezamowego, aby nie pachnieć jak na wynos generała Tso.)
- Stara para wełnianych skarpet
Co robisz:
- Ostrożnie wlej ćwierć ilości oleju na dłoń
- Wmasuj go w podeszwy, pięty i stopy
- Rozprowadź olej między palcami stóp i w łukach, używając dłuższych pociągnięć.
- Rób to przez co najmniej pięć minut na stopę (lub jeszcze lepiej zrekrutuj ukochaną)
- Wsuń się w skarpetki. Więc Netflix i chill, ktoś?
Dlaczego to działa:
Według Ajurwedy (i Twojego masażysty) olej sezamowy jest jednym z najbardziej odżywczych i łatwo wchłanianych olejów. Powszechnie wiadomo, że natychmiast rozgrzewa, a także pomaga w zmniejszaniu niepokoju i promowaniu spokojnego snu. Nie wspominając o tym, że będziesz mieć najdelikatniejsze pluszaki, gwarantowane.
