Źródło: 123RF Nadeszło lato, tak samo letnie problemy skórne . Ciągle się wyrywasz, zmęczony brudem i przetłuszczającą się od czasu do czasu skórą? Nie jesteś sam. Dobrą wiadomością jest to, że latem możesz dbać o skórę tak naturalnie, jak w innych porach roku. Naturalna pielęgnacja skóry latem nie ma dużej listy rzeczy do zrobienia, po prostu poprawka tu i tam i wszystko gotowe. Ostre promienie UV, przed którymi uciekałeś, nie mają wytchnienia, jednak zablokuj swoje rutyna pielęgnacji skóry które ochroni Cię przed promieniami i wysypką!
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak możesz naturalnie zadbaj o skórę latem .
jeden. Pobyt nawodniony latem
dwa. Latem regularnie oczyszczaj twarz
3. Spożywaj świeże owoce latem
Cztery. Nie zapomnij o nawilżaniu w lecie
5. Wypróbuj naturalne środki latem
6. Używaj skórek warzywnych jako okładów do twarzy latem
7. Często zadawane pytania
Pobyt nawodniony latem
Źródło: 123RF Najważniejszy czynnik, aby zadbaj o swoją skórę latem naturalnie jest zapewnienie dobrego nawodnienia od wewnątrz. Regularne i wystarczające pobór wody jest odpowiedzią na dobra i promienna skóra . Woda wypłukuje toksyny z krwi i układy trawienne . To z kolei zapobiega występowaniu chorób skóry, takich jak swędzenie, trądzik, egzema czy łuszczyca. Niezbędne spożycie wody powinno wynosić od 4 do 8 litrów wody. Możesz także zwiększyć swoją płynną dietę, np. soki, letnie napoje smakowe , soki owocowe, które pośrednio zwiększą spożycie płynów w Twojej diecie, a także odżywią Cię w składniki odżywcze.
Latem regularnie oczyszczaj twarz
Źródło: 123RF Nikt nie może wystarczająco podkreślić tego faktu, aby utrzymuj skórę w czystości . Szczególnie lato przychodzi ze swoim pakietem. Pocenie się lub wydzielanie sebum może powodować spustoszenie na Twojej skórze. Zaskórniki, zaskórniki, pryszcze, a nawet pigmentacja mogą zrujnować zdrowie skóry — pierwszy krok do regularnego mycia twarzy i szyi zimną wodą. Umyj swoją twarz użyj łagodnego, bezsiarczanowego środka czyszczącego, jeśli wróciłeś do domu z zewnątrz lub po prostu zlej zimną wodę, jeśli jesteś w domu i czujesz się lepki. Ten proces będzie oczyść skórę z lepkiego, brudnego brudu który pojawia się wraz z kurzem niewidocznym gołym okiem.
Spożywaj świeże owoce latem
Źródło: 123RF Owoce są super przepełnione bogactwem przeciwutleniaczy, witamin i minerałów, które są niezbędne do zapewniają wymaganą amortyzację Twojej skórze . Konsumować Witamina C bogate owoce, takie jak pomarańcze, słodka cytryna, kiwi, mango, papaja, truskawki, jagody i ananas. Witamina C wzmacnia i jest niezbędna do produkcji kolagenu – białka odpowiedzialnego za strukturę i elastyczność Twojej skóry. Spożycie takich owoców przyniesie korzyści na więcej niż jeden sposób. Dbanie o Twoją skórę działa w obie strony – wewnętrznie i zewnętrznie. Utrzymanie systemu wewnętrznego w czystości i wolne od toksyn jest tak samo ważne, jak utrzymanie czystości z zewnątrz.
Nie zapomnij o nawilżaniu w lecie
Źródło: 123RF Każdy rodzaj skóry wymaga nawilżenia . Sucha skóra mogą prowadzić do swędzenia i innych bardzo nieprzyjemnych dolegliwości skórnych, chociaż nie są bardzo szkodliwe. Skóra potrzebuje nawilżenia, aby wykonywać swoje obowiązki naprawcze. W związku z tym, zadbaj o codzienne nawilżenie skóry po kąpieli i przed pójściem spać. Twoja skóra przechodzi ciągły proces regeneracji, który będzie łatwiejszy, jeśli będzie odpowiednio nawilżony. Użyj nawilżającego kwasu hialuronowego lub Nawilżający lub serum z witaminą C które zapewnią skórze dedykowaną ilość wody i nawilżenia.
Wypróbuj naturalne środki latem
Najlepsza droga do zadbaj o swoją skórę latem naturalnie jest również oddając się pielęgnowanie skóry domowymi, naturalnymi środkami . Twoja spiżarnia kuchenna zawiera tyle samo składników.
Oto trzy świeże, naturalne detoksykatory, które będą skorzystaj na swojej skórze długa droga:
Sok z ogórka
Źródło: 123RF Ogórek jest pełen kwasu kawowego i witaminy C, dlatego jest najlepszym wyborem na letnia pielęgnacja skóry . Dodaj skórkę z cytryny, miętę, wodę i zmiksuj w robocie kuchennym. Dodaj kilka kostek lodu i wypij na pusty żołądek. Będzie działać jako doskonały płyn chłodzący obniżając ciepło wytworzone przez twoje ciało. Ta regulacja temperatury ciała w bezpieczny sposób zapewnia, że skóra nie pęka i utrzymuje ją elastyczną i nawilżoną .
Wskazówka: Możesz również złożyć wniosek sok z ogórka bezpośrednio na twarz i umyj po 20 minutach.
Sok Kareli
Źródło: 123RF Świetne źródło witaminy A, wiadomo, że poprawia wzrok i zdrowie skóry. Zwalcza zarazki i bakterie wypłukując toksyny z układu pokarmowego i promuje dobrą skórę i odporność. Pomaga również regulować ciśnienie krwi, czyniąc go napojem zdrowotnym. Spożywanie go na pusty żołądek zapewnia najlepsze efekty w utrzymaniu i naturalnie rozwijać zdrową i promienną skórę latem .
Wskazówka: Mielić gorzka tykwa i liście neem razem i użyj go jako opakowania do twarzy. To będzie załagodzić trądzik bez pozostawiania śladów.
Maślanka
Źródło: 123RF Szklanka chłodnej maślanki przyozdobiona listkami mięty, zielonymi papryczkami chilli, odrobiną czarnego pieprzu i listkami kolendry okazuje się być świetnym letnim napojem, ale ma wiele zalet. Naładowany kwasem mlekowym działa w kierunku odmładzanie martwych komórek naskórka, i nadaje teksturę Twojej skórze. Jeśli jesteś cierpi na różne dolegliwości skórne jak skazy, ślady po trądziku , czyraki, a nawet przebarwienia, spożywanie maślanki może pomóc zwalczyć przyczynę z korzenia. Jednak ponieważ są to naturalne środki zaradcze, potrzeba czasu, aby pokazać wyniki. Ale kiedy twoje ciało się do tego przyzwyczai, zauważysz zmiany stopniowo.
Używaj skórek warzywnych jako okładów do twarzy latem
Źródło: 123RF Często wyrzucasz skórki warzywne podczas przygotowywania do gotowania. Jest to przyjęte z góry przekonanie, że peelingi nie zawierają żadnych składników odżywczych ani składników pielęgnujących skórę w porównaniu z głównymi owocami/warzywami. Wręcz przeciwnie, dużo warzywa lub owoce mają więcej składników odżywczych w skórkach niż w samym miąższu. Na przykład pomidor jest doskonałym przeciwutleniaczem, ponieważ zawiera likopen. Podobnie skórki warzywne z ziemniaków, cebuli, marchwi, papai i mango, pomarańczy to niektóre owoce i warzywa, których skórki są naładowane składniki odżywcze dla skóry .
Często zadawane pytania
Jak mogę naturalnie pielęgnować skórę latem?
Źródło: 123RF Trzymaj się rutyny, którą przestrzegałeś. Nie mieszaj się w rutynę pielęgnacji skóry i wprowadzaj produkty, którym Twoja skóra nie była wcześniej poddawana. Upewnij się, że utrzymuj swoją skórę w czystości i unikaj spożywania tłustych potraw. To będzie zachowaj zdrowie i teksturę skóry .
Co powinienem nałożyć na twarz latem?
Źródło: 123RF Utrzymuj swoją rutynę tak prostą, jak to tylko możliwe. Odpowiedzią jest przestrzeganie naturalnej i bogatej w witaminy diety. Pij wodę w regularnych odstępach czasu i wyszoruj twarz dwa razy w tygodniu. Możesz również użyć peelingu do ciała raz w tygodniu, aby zrzucić martwe komórki naskórka, które mają tendencję do gromadzenia się na skórze, tworząc warstwę. Nałóż łagodny balsam nawilżający przed snem i po umyciu twarzy. Jeśli wyruszasz w podróż, nie zapomnij nałożyć kremu przeciwsłonecznego dopasowanego do rodzaju skóry.
Jaka jest najlepsza metoda na naturalne utrzymanie zdrowej skóry latem?
Źródło: 123RF Do naturalnie utrzymuj skórę latem zależy głównie od rodzaju posiadanej skóry. Jeżeli twój skóra jest wrażliwa , należy jak najdalej trzymać się z dala od promieni UV. Noś okulary przeciwsłoneczne lub zakryj twarz szalikiem, aby uniknąć ostrych promieni. Jeżeli twój skóra jest tłusta , upewnij się, że unikasz nadmiernego spożycia oleju i codziennie przestrzegaj rutyny CTM. Użyj toniku lub środka ściągającego, aby usunąć nadmiar brudu, który pozostaje po umyciu twarzy. Nie zapomnij nawilż swoją skórę , to najbardziej ważny aspekt pielęgnacji skóry .
Przeczytaj także: Eksperci twierdzą, że serum z witaminą C to odpowiedź na dobrze nawilżoną skórę
