Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Amerykańscy trenerzy prowadzą kursy języka angielskiego dla indyjskich nauczycieli
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Jaggery (Jaggery) | Korzyści zdrowotne wynikające z Gur | Jaggery jest korzystny. Boldsky 
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego nasi starsi kończą posiłek kostką jaggery lub połykają jej kawałek podczas zimy? Cóż, to zdecydowanie więcej niż zaspokojenie ich słodyczy.
Jaggery to tradycyjna żywność, która jest wytwarzana z trzciny cukrowej i była szeroko stosowana w niektórych częściach Azji, Afryki i niektórych części Ameryki. Jest uzyskiwany z soku z trzciny cukrowej bez oddzielania melasy i kryształów.
Jaggery jest często mieszany z innymi składnikami, takimi jak mleko, kokos itp., Aby przygotować różne słodkie, ale zdrowe przysmaki na podróż bez poczucia winy! Ale pojawia się główne pytanie, ile jaggery należy jeść każdego dnia, aby skorzystać z tych korzyści?
Oto kilka zalet codziennego jedzenia jaggery:
# 1 Pomaga w poprawie trawienia
Wiadomo, że Jaggery ma cudowne działanie wspomagające proces trawienia po ciężkim posiłku. Mówi się, że składniki zawarte w jaggery pobudzają enzymy trawienne, a także odgrywają rolę kwasu octowego i pomagają w szybkim trawieniu. Następnym razem, gdy zobaczysz starszego przełykającego łyżkę jaggery, wiesz dlaczego!
# 2 Działa jako środek czyszczący
Tak, dobrze przeczytałeś! Nawet żywność na bazie cukru może działać jako środek czyszczący. Wiadomo, że skutecznie leczy drogi oddechowe, płuca, żołądek i jelita. Jest to również powód, dla którego jaggery pomaga ograniczyć zaburzenia oddychania, szczególnie u osób cierpiących na astmę.
# 3 Jest bogaty w minerały
W przeciwieństwie do białego cukru jaggery jest bogaty w minerały, a zwłaszcza żelazo. Większość zawartości żelaza powstaje podczas przetwarzania jaggery, podczas gdy inne minerały spływają bezpośrednio z trzciny, ponieważ nie podlega ona żadnemu procesowi fermentacji. Jedzenie jaggery może dostarczyć organizmowi niezbędnych minerałów, które odżywiają i wzmacniają narządy.
# 4 To naturalny słodzik
Na rynku dostępnych jest wiele sztucznych słodzików, a na szczycie listy znajduje się cukier biały. Ale ludzie mają tendencję do unikania niezdrowych skutków ubocznych, które powodują te słodziki na dłuższą metę. Z drugiej strony Jaggery to najbardziej naturalna forma cukru, dlatego może być doskonałym i zdrowym zamiennikiem wszystkich tych sztucznych słodzików. Do wyboru są również odmiany jaggery. Jaggery jest również bardzo skuteczny dla osób szukających długoterminowych celów związanych z odchudzaniem.
# 5 Pomaga złagodzić zaparcia
Jaggery jako środek myjący ma zdolność wyciągania kurzu i niepożądanych cząsteczek z organizmu. Pomaga również złagodzić zaparcia, głównie ze względu na obecność w nim błonnika. Pomaga również w stymulowaniu wypróżnień.
# 6 Poprawia odporność!
Wiadomo, że Jaggery zawiera liczne przeciwutleniacze, minerały i składniki odżywcze, które pomagają spowolnić proces starzenia. Dodatkowo wzmacnia odporność organizmu na choroby, a tym samym poprawia odporność.
# 7 Korzyści dla zaburzeń oddychania
Jak wspomniano wcześniej, składnik oczyszczający występujący w jaggery i właściwości przeciwalergiczne razem pomagają w leczeniu różnych zaburzeń oddychania. Od lat stosowany jako antyalergen.
# 8 Korzyści z Jaggery For Blood
- Pomaga w oczyszczaniu krwi przy regularnym spożywaniu.
- Pomaga również w zapobieganiu różnym chorobom krwi oraz w podwyższaniu poziomu hemoglobiny, poprawiając w ten sposób odporność organizmu.
# 9 Korzyści z Jaggery dla kobiet
Wydaje się, że kobiety otrzymują wiele korzyści, spożywając tylko jedną łyżkę jaggery dziennie. Skutecznie leczy różne problemy menstruacyjne i zapobiega anemii (stan charakteryzujący się obniżeniem poziomu hemoglobiny w organizmie). Pomaga również w regulacji liczby czerwonych krwinek podczas ciąży. Jest to również korzystne dla kobiet w ciąży, aby zwiększyć poziom energii.
# 10 korzyści z Jaggery dla mężczyzn
Mężczyźni również odnoszą wiele korzyści, dodając jaggery do swojej codziennej diety. Jaggery jedzony z proszkiem amla może zdziałać cuda dla jakości i liczby plemników u mężczyzn. Jest także źródłem natychmiastowej energii.
Skutki uboczne spożywania nadmiernych ilości Jaggery:
Ale główne pytanie dotyczy tego, ile jaggery należy spożywać każdego dnia? I czy jaggery może mieć jakieś skutki uboczne, jeśli nie jest spożywane w odpowiedniej ilości?
Jaggery należy spożywać we właściwy sposób i we właściwej ilości, aby zobaczyć, jakie korzyści daje. Jeśli jest spożywany w nadmiernych ilościach, na dłuższą metę może powodować przyrost masy ciała. Nie jest również polecany chorym na cukrzycę ze względu na wysoką zawartość cukru. Spożywanie jaggery przez nieprzerwany, długi okres prowadzi również do inwazji robaków jelitowych.
Jak wynika z tych punktów, gdy jest spożywany we właściwy sposób iz umiarem, może zdziałać cuda dla naszego organizmu. Bardzo ważne jest, aby zrozumieć, ile jaggery należy zjeść w zależności od wieku, stanu zdrowia i innych wymagań danej osoby. Dwie łyżki pełne jaggery to bezpieczny limit spożywania jaggery w celu uzyskania korzyści zdrowotnych.
Udostępnij ten artykuł!
Jeśli podobało Ci się to czytanie, kliknij przycisk „Lubię to” i udostępnij to swoim bliskim!
10 łatwych domowych sposobów na pozbycie się uderzeń gorąca.
