jeden. Przyczyny powstawania rozstępów
dwa. Rodzaje rozstępów
3. Domowe sposoby na rozstępy
Cztery. Środki dietetyczne
5. Często zadawane pytania dotyczące rozstępów
Częsty problem zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, rozstępy są uparte i mają tendencję do wpływania na zaufanie ludzi. Niezależnie od tego, czy jest to spowodowane ciążą, czy nagłym przybieraniem na wadze, jest to jedno z problemów związanych z urodą, które często można zobaczyć w talii, udach, dolnej części pleców, biodrach, piersiach, ramionach i pośladkach.
Zazwyczaj rozstępy pojawiają się na skórze jako paski równoległych linii. Te linie mają inny kolor i fakturę niż normalna skóra i mają kolor od fioletu przez jasnoróżowy do jasnoszarego. Występują, gdy warstwa skórna skóry zostaje nagle naciągnięta, jak w przypadku ciąży. Skóra właściwa ma mocne, wzajemnie połączone włókna, które pozwalają skórze rozciągać się wraz ze wzrostem ciała. Nagły przyrost masy ciała powoduje nadmierne rozciąganie się skóry i pękanie włókien, co ostatecznie powoduje rozstępy . Kiedy skóra właściwa pęka, naczynia krwionośne pod skórą pokazują się, przez co rozstępy wydają się początkowo czerwone lub fioletowe. Później, gdy naczynia krwionośne stają się mniejsze, blady tłuszcz pod skórą staje się widoczny; a znaki stają się srebrzystobiałe. Chociaż nie są oznaką złego stanu zdrowia, istnieje wiele naturalnych środków, które mogą pomóc rozjaśnić i pozbyć się rozstępów .
Konsultant dermatolog i dermatochirurg z New Delhi, dr Pooja Chopra, mówi: „Rozstępy lub rozstępy to wgłębione linie lub pasma cienkiej zaczerwienionej skóry, które później stają się białe, gładkie i błyszczące. Występują na brzuchu w czasie ciąży i na piersiach po laktacji. Są powszechne u osób, które nagle przybrały na wadze lub masie mięśniowej (kulturystów i ciężarowców). Występują na udach, pośladkach, kolanach i łokciach u dzieci w okresie dojrzewania, a także są wynikiem pewnych schorzeń, takich jak zespół Cushinga”.
Przyczyny powstawania rozstępów
1. Ciąża
U większości kobiet w czasie ciąży pojawiają się rozstępy, ponieważ włókna skóry stają się miękkie i rozciągliwe, robiąc miejsce dla rozwijającego się dziecka. Gdy dziecko rośnie, na brzuszku, udach i piersiach pojawiają się rozstępy spowodowane ciągłym szarpaniem i rozciąganiem.2. Dojrzewanie
W okresie dojrzewania dzieci doświadczają nagłego zrywu wzrostu i mogą szybko zyskać lub schudnąć . To nagłe rozciąganie i kurczenie się skóry prowadzi do: rozstępy na biodrach , uda i piersi.3. Przyrost masy ciała
Rozstępy występują z powodu przybranie na wadze w krótkim czasie, gdy skóra nagle się rozciąga. Podobnie pojawiają się również, jeśli jesteś na diecie, ze względu na wahania wagi. Dlatego wskazane jest stopniowe odchudzanie, aby skóra nie była napięta.4. Kortykosteroidy
Kremy, balsamy i pigułki z kortykosteroidami stosowane w leczeniu niektórych chorób skóry mogą również powodować rozstępy, ponieważ obniżają poziom kolagenu w skórze. Zmniejsza to zdolność skóry do rozciągania i sprawia, że skłonność do powstawania rozstępów .5. Genetyka
Jeśli twoi rodzice mieli rozstępy, najprawdopodobniej ty też je masz.6. Warunki zdrowotne
Rzadkie schorzenia, takie jak zespół Cushinga, zespół Marfana, Ehlers-Danlos i inne zaburzenia nadnerczy powodują rozstępy z różnych przyczyn. W zespole Cushinga organizm ma tendencję do nadmiernej produkcji hormonu kortyzolu, który powoduje te oznaki. Tymczasem zespół Marfana jest wynikiem wadliwego genu, który osłabia skórę i tkankę łączną, zmniejszając ich elastyczność, zwiększając w ten sposób szanse rozwoju rozstępów.7. Kulturystyka
Kulturyści bardzo często się z tym spotykają problem rozstępów . Szybki przyrost masy mięśniowej, a czasem nadużywanie sterydów anabolicznych w celu przyspieszenia wzrostu mięśni prowadzi do pojawienia się rozstępów.Rodzaje rozstępów
1. Czerwone rozstępy
Znane również jako rozstępy rubra, te rozstępy są świeże i na początkowym etapie wydają się czerwonawe lub fioletowe. Powstają, gdy warstwa skórna skóry jest naciągnięta, pozwalając na naczynia krwionośne pokazać. Na tym etapie możesz odczuwać silne swędzenie wokół tych rozstępów. Łatwiej jest pozbyć się czerwonych rozstępów szybciej, ponieważ są nowe.
2. Białe rozstępy
Znane również jako striae alba, są najbardziej uparte i mają biały lub srebrzysty kolor. Drobne łzy na skórze pojawiają się, gdy naczynia krwionośne zmniejszają się, dzięki czemu widoczny jest tłuszcz pod skórą. Ponieważ białe rozstępy są dojrzałe , może to potrwać dłużej.
Dr Chopra wyjaśnia: „Mimo że nasza skóra jest elastyczna, nadmierne rozciąganie prowadzi do rozerwania kolagenu (który stanowi większość tkanki łącznej), powodując rozstępy. Są początkowo różowawe/czerwone. Na tym etapie przydatne może być stosowanie miejscowych kremów zawierających Tretinoinę. Kiedy rozstępy stają się białe, stosowanie kremów z witaminą E może w pewnym stopniu pomóc. Rozstępy nigdy nie znikają całkowicie, ale znikają dzięki skutecznym naturalnym środkom. Jednak jak najszybciej skonsultuj się ze swoim dermatologiem, aby uzyskać skuteczne leczenie”.
Domowe sposoby na rozstępy
1. Olejek arganowy
Wzbogacony witaminą E Olej arganowy zwiększa elastyczność skóry, a wcieranie jej w rozstępy może leczyć uszkodzone tkanki stopniowo powodując ich zanikanie.
2. Sok z cytryny
Sok z cytryny znany jest z naturalnych właściwości wybielających, dzięki czemu skutecznie zmniejsza widoczność. Użyj świeżego sok z cytryny codziennie lub po prostu wetrzyj plasterki cytryny w swoje ślady, aby zobaczyć wyniki.
3. Białko jajka
Wysoka zawartość białek i aminokwasów, białko jajka to superfood dla skóry. Po nałożeniu na rozstępy białko jaja: pomóż rozjaśnić ślady jednocześnie napinając skórę.
4. Sok ziemniaczany
Ziemniaki zawierają skrobię i inne enzymy rozjaśniające skórę, dlatego często używa się ich do rozjaśnić cienie pod oczami , plamy i przebarwienia na skórze. Skutecznie wybiela skórę zmniejsza widoczność rozstępów przy regularnym stosowaniu.
5. Oliwa z oliwek
Bogaty we właściwości nawilżające, Oliwa z oliwek jest pełen przeciwutleniaczy i innych składników odżywczych, które są wyjątkowo dobre do naprawy uszkodzeń skóry. Zastosowanie tłoczone na zimno oliwa z oliwek na rozstępy pomoże im z czasem zniknąć.
6. Cukier
Wymieszaj cukier, oliwę z oliwek i sok z cytryny i wymieszaj na peeling. Nałóż go na rozstępy i wmasuj przez 10 minut. Spłucz letnią wodą.
7. Olej rycynowy
Zastosować olej rycynowy bezpośrednio na rozstępy i masuj okrężnymi ruchami przez 15-20 minut. Po masowaniu przykryj obszar cienką bawełnianą szmatką i podgrzej poduszką grzewczą. Aby uzyskać najlepsze wyniki, rób to tak często, jak możesz przez miesiąc.
8. Żel Aloe Vera
Usuń zewnętrzną warstwę liścia aloesu i wyjmij lepki żel z wnętrza liścia. Użyj tego żel aloesowy na rozstępy i zmyć wodą po 2-3 godzinach.
9. Morele
Po usunięciu nasion zmiel 2-3 morele na gładką pastę. Nałóż pastę bezpośrednio na rozstępy. Pozostaw na 20 minut. Następnie spłucz letnią wodą.
10. Czarna herbata
Czarna herbata zawiera wiele witamin i minerałów, w tym witaminę B12, która pomaga kontrolować pigmentację skóry. Używać czarna herbata na rozstępy , zagotuj kilka łyżek czarnej herbaty i dodaj trochę soli. Po schłodzeniu nałóż mieszaninę na znaki i powtarzaj proces, aż znikną.
Środki dietetyczne
1. Woda
Picie 8-10 szklanek wody dziennie jest bardzo dobre dla skóry. Pomaga przywrócić jej elastyczność, zachowując elastyczność i miękkość. Pomaga to zmniejszyć rozstępy .
2. Witamina C
Pokarmy takie jak jagody, surowa kapusta, owoce cytrusowe, owoce kiwi, melony, groch, papryka, brokuły, ananas, szpinak, pomidory i rzepa zapewniają zalecane dzienne spożycie witaminy C. Jest to przeciwutleniacz, który pomaga naszemu organizmowi w walce z toksynami lub jest wolny radykałowie. Z odpowiednim Spożycie witaminy C , blizny na skórze goją się szybciej.
3. Witamina E
Witamina E jest również przeciwutleniaczem, który zwalcza wolne rodniki, jednocześnie głęboko odżywiając skórę. Pokarmy takie jak migdały, surowe nasiona, takie jak dynia i sezam, boćwiny, orzechy laskowe, orzeszki pinii, szpinak, awokado, brokuły, pietruszka, papaja i oliwki są bogatym źródłem witaminy E. pokarmy pomogą pozbyć się rozstępów .
4. Żelatyna
Żelatyna zawiera kolagen, który jest również obecny w skórze i jest odpowiedzialny za uelastycznienie skóry. Rosół z kości (kurczak, jagnięcina lub wołowina) jest doskonałym naturalnym źródłem żelatyny w Twojej diecie.
5. Kwasy tłuszczowe Omega-3
Kwasy tłuszczowe omega-3 pomagają również zwiększyć elastyczność skóry. Pokarmy takie jak siemię lniane, nasiona chia, łosoś, sardynki, wątróbka dorsza, orzechy włoskie, soja, wołowina, tofu, krewetki i kalafior mogą w znacznym stopniu powstrzymać rozstępy.
Często zadawane pytania dotyczące rozstępów
P. Co powoduje rozstępy na biodrach?
DO. Rozstępy na biodrach zwykle pojawiają się, gdy warstwa skóry właściwej ulega rozciągnięciu, być może z powodu dojrzewania, nagłego przyrostu lub utraty masy ciała, budowania mięśni lub podczas ciąży. Ponadto geny również odgrywają ważną rolę w powstawaniu rozstępów, co oznacza, że jeśli ktoś z Twojej rodziny ma rozstępy w przeszłości, najprawdopodobniej również je rozwiniesz. Skóra właściwa ma mocne, wzajemnie połączone włókna, które pozwalają skórze rozciągać się wraz ze wzrostem ciała. Kiedy skóra właściwa pęka, naczynia krwionośne pod skórą zaczynają się pojawiać, przez co rozstępy wydają się początkowo czerwone lub fioletowe. Później, gdy naczynia krwionośne stają się mniejsze, blady tłuszcz pod skórą staje się widoczny; a znaki stają się srebrzystobiałe.P. Jak mogę uniknąć rozstępów?
DO. Picie od 8 do 10 szklanek wody dziennie pomaga przywrócić skórze elastyczność, utrzymując ją jędrną i miękką, a tym samym pomaga zapobiegać rozstępom . Oprócz picia wody zadbaj o to, aby od czasu do czasu nawilżyć i złuszczyć skórę. Możesz również włączyć do swojej codziennej diety produkty bogate w witaminę C, takie jak jagody, surowa kapusta, owoce cytrusowe, kiwi, melony, groszek, papryka, brokuły, ananas, szpinak, pomidory i rzepa, aby zwalczyć toksyny i wolne rodniki. Ponadto nasiona lnu, nasiona chia, łosoś, sardynki, wątróbka dorsza, orzechy włoskie, soja, wołowina, tofu, krewetki i kalafior, wszystkie bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, również pomagają zapobiegać rozstępom.P. Jak długo trwa usuwanie rozstępów?
DO. Chociaż nie możesz trwale pozbyć się rozstępów , dobrą wiadomością jest to, że z czasem zwykle zanikają. W ciągu 6 do 12 miesięcy te ślady stają się mniej widoczne, jeśli dobrze dbasz o swoją skórę i zdrowie. Masowanie dotkniętych obszarów olejem arganowym wzbogaconym w witaminę E pomaga zwiększyć elastyczność skóry, pomagając leczyć uszkodzone tkanki stopniowo powodując zanikanie śladów. Sok z cytryny jest znany ze swoich naturalnych właściwości wybielających, dzięki czemu również może skutecznie zmniejszyć widoczność. Sok ziemniaczany zawiera skrobię i inne enzymy rozjaśniające skórę, które również pomagają wybielić skórę, a tym samym pomagają zmniejszyć widoczność rozstępów przy regularnym stosowaniu. Poza tym żel z aloesu, morele, czarna herbata i olej rycynowy również mogą przyspieszyć ten proces.P. Jak bezpieczny jest zabieg laserowego usuwania rozstępów?
DO. Dopóki naturalne środki mogą pomóc w pozbyciu się rozstępów , możesz nawet rozważyć dla nich opcje medyczne lub chirurgiczne. Impulsowy laser barwnikowy, znany również jako laser naczyniowy, jest uważany za najskuteczniejszy w walce ze świeżymi i wczesnymi rozstępami, które nadal mają kolor czerwony lub fioletowy. Jednak ten zabieg jest mniej skuteczny, jeśli masz ciemniejszą skórę. Z kolei leczenie laserem frakcyjnym jest skuteczne w przypadku starych rozstępów. Mikrodermabrazja, często stosowana w leczeniu trądziku, może pomóc w zmniejszeniu widoczności rozstępów. Jednak ta opcja może powodować podrażnienie skóry. Poza tym plastyka brzucha może pomóc w trwałym pozbyciu się rozstępów, jest dość droga i wiąże się z ryzykiem. Najlepiej skonsultować się z lekarzem przed wykonaniem któregokolwiek z tych zabiegów.P. Czy wazelina jest dobra na rozstępy?
DO. Wazelina pomaga nawilżyć skórę, pomagając zachować jej elastyczność. Ponadto, aby być delikatnym dla skóry, pomaga również zatrzymać wilgoć, co z kolei może pomóc zachować miękkość i elastyczność skóry. Codzienne masowanie dotkniętych obszarów kremami lub balsamami zawierającymi wazelinę pomaga promować wzrost nowych tkanek i rozbijać pasma kolagenu odpowiedzialne za rozstępy.Chcesz przeczytać w języku hindi, kliknij tutaj.
