Ponieważ wszystkie frytki i ser stają się codzienną częścią naszej diety, nic dziwnego, że wyrzeźbiona linia szczęki naszych późnych nastolatków i wczesnych lat dwudziestych jest teraz odległą rzeczywistością. Ale nie trać nadziei, ponieważ wciąż jest sposób na odzyskanie smukłej łabędzi szyi i ostrej linii szczęki. Przejdź do rzeczy – postępuj zgodnie z tymi prostymi wskazówkami, aby pozbyć się upartego tłuszczu z szyi i podwójnego podbródka. Zrób masaż mleczny
Zawartość minerałów i kwasu mlekowego w mleku przyczynia się do redukcji tłuszczu. Masaż mleczny będzie również działał na rzecz ujędrnienia i naciągnięcia skóry poprzez redukcję wolnych rodników, nadając szyi gładszy i smuklejszy wygląd. Czy szyja rozciąga się wraz z regularnymi brzuszkami?
Chrupki mogą pomóc nie tylko ujędrnić brzuch, ale także szyję i twarz. Podnieś ręce nad głowę, przygotowując się do siadania podczas brzuszków. Rób to codziennie 50 razy, a wkrótce będziesz mieć szczuplejszą szyję.
Wykonaj te ćwiczenia szyi i szczęki, aby uzyskać ostrą linię szczęki
Stać prosto. Obróć szyję w kierunku lewego ramienia i połóż brodę na ramieniu. Teraz przywróć szyję do pierwotnej pozycji i przechyl ją do tyłu. Rozciągnij się i przytrzymaj, teraz przynieś go z powrotem i dotknij brodą klatki piersiowej. Powtórz procedurę również z prawym ramieniem. Powtórz to ćwiczenie 20 razy, aby zmniejszyć ilość tłuszczu na szyi i uzyskać bardziej zaznaczoną linię szczęki.
Zwalcz tłuszcz na twarzy i podwójny podbródek dzięki tym ćwiczeniom policzków
Często masywne policzki prowadzą do tego, że szyja wydaje się krótsza i grubsza. Wykonaj to proste ćwiczenie, aby zwalczyć flab na twojej twarzy. Połóż kciuk i palec wskazujący na policzkach. Teraz chwyć policzki tymi dwoma palcami i wyciągnij je na zewnątrz. Teraz umieść kciuki pod brodą. Wyciągnij tłuszcz pod brodą na zewnątrz kciukami. Powtórz te dwa ćwiczenia twarzy 15 razy dziennie, aby uzyskać szczuplejszą twarz i pozbyć się podwójnego podbródka.
Zwiększ spożycie witaminy E, spożywając więcej produktów mlecznych, orzechów, soi i zielonych warzyw.
Unikaj garbienia się, utrzymuj dobrą postawę. 
Pij dużo wody i zielonej herbaty. Unikaj herbaty, kawy i alkoholu. 
