Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Nie przegap
- Amerykańscy trenerzy prowadzą kursy języka angielskiego dla indyjskich nauczycieli
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Wrzody żołądka to wrzody, które są rozdzierające - wyściełają żołądek osoby. Wrzody, które powstają w żołądku, nazywane są wrzodami trawiennymi, a te powstałe w jelicie, zwłaszcza w dwunastnicy, nazywane są wrzodami dwunastnicy.
Wrzody żołądka i jelita cienkiego powstają z powodu redukcji grubej warstwy śluzu, która znajduje się tuż nad żołądkiem. Jednak ze względu na bardzo cienką warstwę śluzu kwaśne soki trawienne zjadają tkanki chroniące żołądek, powodując wrzody [1] . Badania pokazują, że Helicobacter pylori, infekcja bakteryjna, jest uważana za główną przyczynę wrzodów żołądka [dwa] .
Tak więc, gdy cierpisz na wrzody żołądka, oprócz leków, są pewne pokarmy, które musisz jeść, a których powinieneś unikać. Ale po pierwsze, wybory żywieniowe nie powodują wrzodów, ale mogą je pogorszyć. Chociaż nie ma odpowiedniej diety, której mógłby się trzymać każdy, kto cierpi na wrzody, unikanie niektórych pokarmów może być korzystne dla zdrowia.
Rzućmy okiem na pokarmy, które powinieneś spożywać, jeśli cierpisz na wrzody żołądka, oprócz przyjmowania leków blokujących kwasy i antybiotyków oraz na to, jak mogą one być korzystne dla twojego zdrowia.
1. Kalafior
Kalafior, warzywo powszechnie dostępne na rynku, zawiera sulforafan, który pomaga w walce z bakteriami H. pylori [3] . Ten związek obecny w kalafiorach może niszczyć bakterie w przewodzie pokarmowym. Oprócz przeciwdziałania wrzodom żołądka kalafior jest również źródłem witaminy C i błonnika. Możesz go ugotować w sałatce lub ugotować w stylu desi.
2. Kapusta
S-metylo-metionina, znana również jako witamina U, obecna w kapuście może pomóc w leczeniu wrzodów żołądka poprzez alkalizację organizmu i wyrównanie poziomu pH [4] . Poza tym kapusta zawiera również aminokwas glutaminę, który jest korzystny w leczeniu wrzodów. Obecność tej substancji wspomaga gojenie otwartych porów poprzez wzmocnienie błony śluzowej jelita. Możesz mieć to na surowo lub w sałatce, co najmniej dwie filiżanki dziennie.
3. Rzodkiewka
Rzodkiewka zawiera błonnik, który wspomaga trawienie i wchłania cynk i inne minerały. Rozważ codzienne spożywanie białej rzodkiewki, aby wyeliminować przyczyny zapalenia błony śluzowej żołądka, trudności w niestrawności i problemów żołądkowych [5] .
4. Apple
Rozważ codzienne spożywanie jabłka i zmniejsz ryzyko wystąpienia wrzodu żołądka. Jabłka zawierają również flawonoidy, które hamują wzrost H. pylori [6] .
5. Jagoda
Jedzenie jagód wcześnie rano może pomóc w leczeniu wrzodów żołądka. Są bogatym źródłem przeciwutleniaczy i składników odżywczych i mogą pomóc w poprawie układu odpornościowego i przyspieszeniu powrotu do zdrowia po wrzodzie [7] . Jedz 1/2 filiżanki borówki codziennie do płatków zbożowych lub na popołudniową przekąskę.
6. Truskawka
Truskawki mogą działać jako tarcza ochronna przed wrzodami żołądka, ponieważ jagoda jest bogata w przeciwutleniacze, które chronią organizm przed wrzodami [8] . Poza tym pomaga również we wzmocnieniu wyściółki żołądka. Jedz 1 szklankę truskawek każdego dnia do płatków zbożowych lub na popołudniową przekąskę.
7. Marchewka
Marchew może być niezwykle korzystna we wzmacnianiu wyściółki żołądka. Obecność witaminy A w marchwi pomaga w zapobieganiu wrzodom żołądka, zapaleniu żołądka lub niestrawności. Ugotuj go w zupie jarzynowej lub zjedz na surowo jako sałatkę. Możesz nawet pić codziennie szklankę soku z marchwi [9] .
8. Brokuły
Badania wskazują, że brokuły zawierają pewną substancję chemiczną, która może wyeliminować bakterie powodujące wrzody żołądka. To sulforafan zawarty w brokułach wspomaga ten proces [10] . Możesz dodać gotowane brokuły do sałatek lub usmażyć zielone warzywo i cieszyć się korzyściami.
9. Czosnek
Mały ząbek czosnku jest w stanie powstrzymać bakterie H. pylori powodujące wrzody żołądka. Czosnek zawiera specyficzne składniki przeciwdrobnoustrojowe, które pomagają w leczeniu wrzodów żołądka. Aby uzyskać lepsze rezultaty, spożywaj codziennie 2-3 ząbki czosnku [jedenaście] .
10. Lukrecja
Lukrecja jest ceniona szczególnie ze względu na swoje właściwości lecznicze. Ma potencjał do zwalczania wrzodów żołądka i nieżytu żołądka oraz ma właściwości przeciwzapalne, które zmniejszają stan zapalny żołądka [12] .
11. Kochanie
Miód jest nie tylko korzystny dla zapewnienia świecącej skóry i gojenia się ran, ale także działa na otwarte pory wyściółki żołądka. Miód hamuje rozwój bakterii i łagodzi wrzody żołądka. Spożywaj codziennie łyżkę surowego miodu lub jedz go na śniadanie [13] .
12. Jogurt
Jogurt jest jednym z najzdrowszych pokarmów dla naszego organizmu i zawiera probiotyki, Lactobacillus i Acidophilus, które pomagają w leczeniu wrzodów żołądka [14] . Tworzy równowagę między złymi i dobrymi bakteriami jelitowymi w układzie pokarmowym.
13. Oliwa z oliwek i inne oleje roślinne
Badania pokazują, że oliwa z oliwek może leczyć wrzody żołądka. Zawiera fenole, które działają przeciwbakteryjnie, co zapobiega dalszemu rozprzestrzenianiu się H. pylori i wpływaniu na wyściółkę żołądka [piętnaście] .
14. Zielona herbata bezkofeinowa
Zielona herbata bezkofeinowa zawiera EKGC, wysoki poziom katechiny, która może złagodzić wrzody żołądka [16] . Jego właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające działają najlepiej na wrzody. Wypij ją codziennie rano i wieczorem.
Oprócz wyżej wymienionych pokarmów możesz również spożywać następujące produkty na wrzody żołądka:
• Zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak i jarmuż [17]
• Migdały
• Wiśnia
• Papryka
• Malina
• Kurkuma
Jeśli przyjmujesz antybiotyki w celu leczenia wrzodów, stosuj suplementy probiotyczne w swojej normalnej diecie. Pomoże to w zmniejszeniu objawów antybiotykowych i poprawi ich skuteczność. Suplementy Bifidobacterium, Saccharomyces i Lactobacillus wykazały skuteczne wyniki [18] .
Uwaga : Skonsultuj się z lekarzem przed spożyciem jakiegokolwiek suplementu.
Pokarmy, których należy unikać w przypadku wrzodów żołądka
Większość osób z wrzodami ma również refluks żołądkowy. Tak więc spożywanie niektórych pokarmów podczas wrzodów żołądka może powodować zgagę, niestrawność i ból [19] .
Pokarmy, których należy unikać podczas choroby wrzodowej żołądka: [dwadzieścia] :
- Pikantne jedzenie
- Czekolada (zwłaszcza mleko)
- Kawa (kofeina)
- Żywność cytrusowa
- Alkohol
- czerwone mięso
- chleb pszenny
Ostatnia uwaga…
Pokarmy bogate w przeciwutleniacze są korzystne w leczeniu wrzodów żołądka. Wzmacnia układ odpornościowy i zapobiega rozprzestrzenianiu się infekcji. Oprócz wyżej wymienionej żywności będziesz musiał przyjmować odpowiednie leki przepisane przez lekarza. Jeśli podejrzewasz, że masz wrzód, zbadaj go na czas.
