Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Amerykańscy trenerzy prowadzą kursy języka angielskiego dla indyjskich nauczycieli
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Niezdrowe jedzenie, siedzący tryb życia i brak ruchu spowodowały spustoszenie w naszym ogólnym samopoczuciu. Ten niezdrowy styl życia miał również wpływ na nasz poziom metabolizmu.
Dzięki temu jesteśmy bardziej podatni na tycie, zwłaszcza w okolicach brzucha i ud. U większości kobiet nadmiar tłuszczu w okolicach brzucha pozostaje uciążliwy.
Jest to jeden z najbardziej problematycznych obszarów dla kobiet, który najdłużej traci tłuszcz. Istnieją sposoby na odchudzanie w okolicach brzucha, ale istnieje niewielka usterka, która polega na wprowadzeniu drastycznych zmian w diecie lub na rygorystycznym treningu.
Przeczytaj także: Ajurwedyczne środki zmniejszające poziom cholesterolu bez ćwiczeń
Bardziej prawdopodobne jest, że odzyskasz tłuszcz, jeśli przestaniesz ćwiczyć lub rozluźnisz swoją dietę.
Ajurweda, jeden z najstarszych znanych systemów medycznych, zaleca stosowanie naturalnych ziół i łatwo dostępnych wokół nas środków, aby rozwiązać problem nieznośnego tłuszczu z brzucha.
Według Ajurwedy wzrost masy ciała, a zwłaszcza w okolicach brzucha, jest wynikiem braku równowagi w dosha Kapha.
Przeczytaj także: 5 najlepszych ajurwedyjskich środków na odchudzanie
Ajurweda zaleca zdrowe odżywianie i stosowanie ziół w celu rozwiązania problemu tłuszczu z brzucha.
Przyjrzyjmy się więc ajurwedyjskim sposobom odchudzania wokół brzucha.
Liście curry
Liście curry są ważnym składnikiem kuchni południowoindyjskiej. To jedna przyprawa, która natychmiast podnosi smak. Ale tylko kilka osób wie, że jest to również dobry środek na utratę tłuszczu, szczególnie w okolicach brzucha.
Ten cudowny liść pomaga wypłukać toksyny, przyspieszyć proces trawienia i zmniejszyć gromadzenie się tłuszczu w organizmie.
Pomaga nawet w walce z otyłością i poziomem cholesterolu w organizmie.
Przeżuwaj rano garść świeżych liści curry, aby pozbyć się upartego tłuszczu z brzucha.
Olej lniany
Olej lniany pomaga w walce z chorobami serca, obniża poziom cholesterolu i wiecie co, pomaga też w utracie wagi!
Olej z nasion lnu jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają w zwiększeniu metabolizmu, a tym samym redukcji tłuszczu. Tak więc, jeśli chcesz schudnąć, dobrze byłoby zażywać codziennie olej lniany.
Nasiona kopru
Nasiona kopru włoskiego to potężne zioło, które zawiera wapń, magnez, potas i witaminy potrzebne naszemu organizmowi.
Pomagają zwiększyć metabolizm, zmniejszyć napady głodu, wypłukać toksyny i oczyścić krew, zmniejszając w ten sposób tłuszcz.
Namocz 2 łyżki nasion kopru włoskiego w słoiku z wodą. Zostaw to na noc. Wypij rano tę miksturę. Pij ten roztwór codziennie, aby zmniejszyć ten nieprzyjemny tłuszcz z brzucha.
woda
Woda jest ważną strzałą w twoim arsenale odchudzania. Wymień słodkie napoje, napoje gazowane, napoje alkoholowe itp. Na wodę. Pomoże Ci zmniejszyć kalorie, a także pomoże w utracie tłuszczu z brzucha.
Picie wody przed posiłkami lub włączenie warzyw lub owoców o wysokiej zawartości wody pomoże ci w mniejszym jedzeniu.
Kozieradka
Kozieradka jest gorzka w smaku, ale doskonała w spalaniu tłuszczu. Jest bogatym źródłem błonnika i ma niską zawartość węglowodanów i cholesterolu. Pomaga również w zmniejszaniu zawartości tłuszczu. Jest to ważny środek w Twoim arsenale utraty tłuszczu z brzucha.
Namocz 1 łyżkę nasion kozieradki w wodzie. Następnie rano podgrzej ten roztwór i wypij.
Guggul
Guggul jest ważnym lekarstwem na utratę tłuszczu z brzucha i kontrolowanie poziomu cholesterolu. Pomaga w szybszym procesie metabolicznym, redukuje tkankę tłuszczową z wątroby i stymuluje tarczycę.
Możesz włączyć suplementy guggul do swojej diety, aby zmniejszyć tłuszcz z brzucha. Porozmawiaj z lekarzem ajurwedą na temat prawidłowego dawkowania, ponieważ spożywanie go w nadmiarze może mieć możliwe skutki uboczne.
Triphala
Triphala to ajurwedyjski środek polecany na utratę tłuszczu z brzucha. Triphala to mieszanka trzech ziół, które oczyszczają organizm od wewnątrz i odmładzają. Pomaga również w odświeżeniu wnętrzności.
Zrób herbatę z 1 łyżki Triphala i gorącej wody. Ta herbata z pewnością przyniesie Ci korzyści w drodze do utraty wagi.
