Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Amerykańscy trenerzy prowadzą kursy języka angielskiego dla indyjskich nauczycieli
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Ajurweda obala mit o piciu wody tuż przed posiłkiem lub po nim | BoldskyCzy picie wody bezpośrednio przed lub po posiłku jest zdrowe? Jest to pytanie, które od wieków przeważa w głowach prawie wszystkich. Niektórzy twierdzą, że picie wody przed posiłkiem lub po nim, a czasem nawet podczas posiłku, jest całkiem normalne. Jednak niektórzy ludzie są zupełnie przeciwnego zdania.
Niektórzy uważają, że picie wody w trakcie lub po posiłku jest dość złym nawykiem. Nie tylko zwykli ludzie są zdezorientowani w tej kwestii. Nawet niektórzy lekarze podają sprzeczne opinie i sugestie dotyczące tego, czy należy, czy nie należy pić wodę tuż przed posiłkiem lub po nim.
Cóż, z pewnością nadszedł czas, aby rozwikłać tę odwieczną tajemnicę. Można to łatwiej rozwiązać, korzystając z pomocy ajurwedy.
Wpływ wody pitnej przed posiłkiem
Ajurweda stwierdza, że picie wody przed posiłkiem może prowadzić do osłabienia układu pokarmowego i mieć szkodliwy wpływ na zdrowie. Picie wody przed posiłkiem prowadzi do rozcieńczenia soku żołądkowego, co jest całkowicie sprzeczne z siłą trawienną organizmu. Twoje ciało w dużej mierze ucierpi z tego powodu.
Ajurweda stwierdza również, że picie wody przed posiłkami może nawet spowodować poważne osłabienie organizmu. Dlatego wyraźnie widać, że Ajurweda zdecydowanie uważa, że nie wolno pić wody bezpośrednio przed posiłkiem. Zamiast tego możesz pić wodę na kilka godzin przed posiłkiem, aby w żaden sposób nie wpływać negatywnie na Twoje zdrowie.
Skutki picia wody po posiłku
Kiedy pijesz wodę zaraz po posiłku, wpływa to na jakość spożywanego pokarmu, a także na siłę układu pokarmowego organizmu. Bez względu na to, jakie jedzenie spożywasz, woda pitna działa chłodząco na spożywany pokarm i istnieje ryzyko, że możesz mieć nadwagę, jeśli będziesz regularnie ćwiczyć ten nawyk.
Stąd też można stwierdzić, że ajurweda nie sprzyja praktykowaniu nawyku picia wody zaraz po posiłku. Picie wody tuż po zakończeniu posiłku może wpłynąć na ogólną sprawność i zdrowie.
Po posiłku odczekaj około pół godziny i dopiero wtedy wypij trochę wody. To zapewni uczucie sytości w żołądku po posiłku, a także ugasi pragnienie i da satysfakcję. Po 2 godzinach proces trawienia ustąpi całkowicie, po czym możesz pić tyle wody, ile masz ochotę, ponieważ nie spowoduje to żadnej szkody i zapewni Ci zawsze dobrą kondycję i zdrowie oraz nawodnienie organizmu.
Jednak opcja, którą ajurweda w pełni i w pełni wspiera bez wątpienia, to picie wody podczas posiłku. Zgodnie z naukami ajurwedy jest to niezwykle korzystne dla zdrowia w bardzo dużym stopniu.
Kiedy pijesz wodę podczas posiłku, jedzenie, które jesz, jest nawilżane, a także pomaga w rozbiciu go na bardzo małe cząsteczki. Ponadto, jeśli jesz coś tłustego lub pikantnego, woda pitna również pomoże ugasić pragnienie. Dlatego zdecydowanie idealnym i zdrowym nawykiem jest picie niewielkiej ilości wody w środku posiłku.
To powiedziawszy, nie oznacza to również, że możesz wypić szklankę lub dwie pełne wody, aby ugasić pragnienie i zaspokoić siebie. Staraj się, aby ilość wody, którą pijesz, była jak najmniejsza podczas posiłków. W przeciwnym razie żołądek zostanie wypełniony samą wodą, a spożycie pożywienia również zmniejszy się.
Pamiętaj również, że jeśli chcesz pić wodę podczas posiłku, upewnij się, że woda, którą pijesz, ma temperaturę pokojową i niezbyt zimną. Picie ekstremalnie zimnej wody może spowodować zmniejszenie ognia trawiennego, co spowoduje dezaktywację enzymów trawiennych i ostatecznie doprowadzi do gromadzenia się toksycznych odpadów w organizmie.
Spowoduje to również dolegliwości toksyczne, takie jak refluks żołądkowy lub przepuklina rozworu. Należy również unikać spożywania napojów gazowanych lub kawy w miarę możliwości podczas spożywania posiłków, ponieważ może to również mieć negatywny wpływ na układ trawienny, a ostatecznie na zdrowie i kondycję.
Na wypadek, gdybyś należał do osób, które muszą przyjmować leki przed posiłkiem, pamiętaj, aby przyjmować je około pół godziny przed posiłkiem i pamiętaj, aby nawet wtedy pić jak najmniej wody. To samo dotyczy nawet tych, którym zaleca się przyjmowanie leków po posiłkach.
