Ta skromna roślina znajdująca się w każdym gospodarstwie domowym jest pełna dobroci. Nie tylko działa cuda na twoją skórę i włosy, ale jego sok jest również pełen korzyści, które pomagają promować zdrowie. Podajemy kilka powodów dlaczego sok z aloesu jest koniecznością w Twojej rutynie.
jeden. Utrzymuje równowagę pH
dwa. Uwodnienie
3. Funkcja wątroby
Cztery. Powiedz nie zaparciom
5. Odżywianie przez całą drogę
6. Łagodzi zgagę
7. Wspomaga trawienie
8. Wspomaga odchudzanie
9. Zwiększa odporność
10. Zapewnia energię
jedenaście. Często zadawane pytania
Utrzymuje równowagę pH
Naturalny stan ludzkiego organizmu jest zasadowy. Czasami jednak, ze względu na kilka czynników, takich jak spożywane przez nas jedzenie, styl życia, który prowadzimy, Równowaga pH w organizmie jest zaburzony i ma tendencję od odczynu zasadowego do kwaśnego. Złe bakterie mają tendencję do rozwijania się w kwaśnym środowisku, co prowadzi do wielu chorób. To jest gdzie sok z aloesu wchodzi. Nie tylko pomaga zrównoważyć poziom pH, ale także eliminuje kwasowość w organizmie.
Wskazówka: Pij sok rano na pusty żołądek. Pomaga to zwiększyć wchłanianie.
Uwodnienie
Sok jest bogaty w witaminy, enzymy, minerały i składniki odżywcze oraz pomaga utrzymać nawodnienie organizmu . To z kolei wspomaga detoksykację organizmu wypłukując zanieczyszczenia. Ponadto sok optymalizuje wydalanie narządów oraz utrzymuje prawidłową pracę wątroby i nerek.
Wskazówka: ten roślina aloesowa jest gęsta wodna . Spożywanie soku po treningu może uzupełnić utracone składniki odżywcze i w pewnym stopniu pomóc w zaspokojeniu zapotrzebowania organizmu na wodę.
Funkcja wątroby
Powolna wątroba może prowadzić do zaparć, które mogą ostatecznie prowadzić do wielu problemów, w tym: wzdęcia , gaz, ból i zły oddech . Sok z aloesu jest bogaty w składniki odżywcze oraz zapewnia organizmowi odpowiednie nawilżenie i odżywienie. Pomaga to wątrobie w optymalnym funkcjonowaniu.
Wskazówka: Sok może być częścią codziennej diety, ale przed kontynuowaniem zaleca się zasięgnięcie porady lekarskiej.
Powiedz nie zaparciom
Raporty sugerują, że sok może działać łagodząco na jelitach. W rzeczywistości płyn z lateksem aloesowym, który zawiera antrachinony lub naturalne środki przeczyszczające, wspomaga ten proces. Mówi się, że wysoka zawartość wody w soku zwiększa ilość wody w jelitach. Kiedy tak się dzieje, to oczyszcza wypróżnienia .
Wskazówka: Zawsze sprawdzaj ilość spożywanego lateksu. Zbyt duża jego ilość może pogorszyć twoje objawy. Ponadto możesz również dodaj łyżkę. soku do ulubionego smoothie lub napoju czerpać z niego korzyści.
Odżywianie przez całą drogę
Sok jest pełen witamin i minerałów, takich jak witaminy B, C, E i kwas foliowy, a także niewielkie ilości wapnia, miedzi, chromu, sodu, selenu, magnezu, potasu, manganu i cynku. Witamina B pomaga utrzymać zdrowie mózgu , witamina C utrzymuje układ odpornościowy a także obniża ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, witamina E chroni organizm przed rakiem, a kwas foliowy zmniejsza ryzyko chorób serca i udar.
Wskazówka: Jeśli kupisz sok, upewnij się, że jest ekologiczny i czysty. Abyś mógł w pełni wykorzystać jego zalety, pić czysty sok z aloesu zamiast mieszanki zawierającej wypełniacze.
Łagodzi zgagę
Ci z zgaga Móc skorzystaj z soku z aloesu ze względu na swoje właściwości alkaliczne. Może pomóc zneutralizować kwas w żołądku, powiedziała portalowi dietetyk Melissa Rifkin. Związki obecne w sok z aloesu pomaga kontrolować wydzielanie kwasu w żołądku . Pomaga również w zwalczaniu wrzodów żołądka i zapobiega ich powiększaniu.
Wskazówka: Nie ograniczaj dziennego spożycia wody. Sok z aloesu to świetny dodatek włączony, ale nie zastępuje wody.
Wspomaga trawienie
Jeśli jesteś kimś, kto cierpi na refluks żołądkowy i zespół jelita drażliwego , sok z aloesu może być dla Ciebie rozwiązaniem . Aby organizm mógł przyswajać składniki odżywcze z pożywienia, konieczne jest, aby układ trawienny działał prawidłowo. Aloe vera zawiera enzymy, które pomagają rozkładać cukry i tłuszcze oraz zapewniają płynną pracę układu trawiennego.
Wskazówka: Posiadanie zrównoważonych bakterii jelitowych może: poprawić ogólne trawienie .
Wspomaga odchudzanie
Raporty sugerują, że aloes ma właściwości przeciwzapalne mają pozytywny wpływ na układ pokarmowy, promując tym samym metabolizm. Wyższy metabolizm oznacza, że będziesz w stanie spalaj kalorie szybciej . ten Witamina B obecna w soku /roślina zapobiega gromadzeniu się tłuszczu i ogranicza apetyt. Ponadto, jak wspomniano powyżej, sok poprawia trawienie a zdrowy żołądek, wolny od toksyn jest niezbędny do utrzymania idealnej wagi. Oto jak zrobić własny sok z aloesu.
- Pokrój i dokładnie umyj cztery-pięć liści aloesu
- Obierz skórkę liści tak, aby żel był odsłonięty
- Zmiel tę mieszankę w blenderze
- Odcedź i wstaw do lodówki
Wskazówka: Jeśli obserwujesz spożycie cukru, sok z aloesu to zdrowy wybór ponieważ zawiera minimalną ilość kalorii.
Zwiększa odporność
Sok z aloesu jest dobry źródło antyoksydantów które pomagają wycinać wolne rodniki z organizmu. Pomaga również oczyścić wątrobę, nerki, pęcherz i śledzionę oraz wzmacnia twoją odporność . Silny układ odpornościowy oznacza, że możesz skuteczniej walczyć z chorobami i wahaniami pogody.
Wskazówka: Rozcieńczać jedna łyżeczka soku z aloesu w szklance wody przed piciem każdego dnia.
Zapewnia energię
W obecnych czasach każdy prowadzi gorączkowy tryb życia, który prowadzi do wyczerpania. Łącznie z sok z aloesu w twojej diecie będzie w rozwoju mięśni, a także w pewnym stopniu zaspokoi zapotrzebowanie na białko. Jedna szklanka soku rozcieńczonego wodą będzie zwiększyć poziom energii i przetrwasz dzień.
Wskazówka: Dajemy Ci kilka przepisów, które pomogą Ci dodać aloes w twojej diecie.
Smoothie z aloesem i jarmużem
Metoda:
- Wytnij liść aloesu i zgarnij żel
- Użyj jednej łyżki. i wrzuć to do blendera
- Weź trzy-cztery liście kale , pokrój je i dodaj do żelu
- Dodaj wodę w zależności od pożądanej konsystencji. Dobrze wymieszaj
- Do tego dodaj trochę suszonych owoców, posiekany imbir i sól (do smaku). Zmiksuj ponownie
- Szczep i twoje zdrowy sok jest gotowy pić.
Smoothie z aloesem i jagodami
Metoda:
- Weź dwie łyżki świeżego żelu Aloe Vera ½ szklanka jagód, 1 łyżka stołowa nasiona Chia , 1 łyżkę startego kokosa i kilka kawałków mango i zmiksuj w blenderze.
- Miksuj, aż uzyskasz kremową konsystencję. Wlej szklankę i ciesz się.
Często zadawane pytania
P. Jakie są skutki uboczne soku z aloesu?
A. Według raportów, odbarwiony cały liść aloesu jest uważany za bezpieczny . Wiadomo jednak, że odbarwienie ma szereg skutków ubocznych, w tym biegunkę i skurcze. Naukowcy sugerują, że nieoczyszczony sok z aloesu zawiera antrachinon, środek przeczyszczający, o którym wiadomo, że jest szkodliwy i należy go unikać za wszelką cenę. Wiadomo również, że sok z aloesu wchodzi w interakcje z kilkoma lekami. Dlatego przed podjęciem decyzji o ilości najlepiej skonsultować się z lekarzem.
