90 łatwych letnich obiadów, które wszyscy pokochają

Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Podłoga:

Data Urodzenia:

Wysłać

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie

Letnie produkty sprawiają, że każdy mroźny, ciemny zimowy dzień jest tego wart. Lato zdusić , pomidory , ogórki I kukurydza praktycznie przekształcają się we wspaniałe, przepyszne posiłki. A kiedy jest ciepło, twoje miejsce na zewnątrz w zwiewna sukienka maxi , nie pocąc się w gorącej kuchni. Przygotowanie tych prostych pomysłów na letnią kolację nie zajmuje dużo czasu ani nie wymaga użycia każdej patelni w kuchni. Są więc idealne na te kojące noce, kiedy słońce wciąż świeci, jest 85 stopni, a ty Naprawdę nie chce stać przy piecu Aby upewnić się, że masz mnóstwo opcji, zapewniamy 90 łatwych posiłków do zjedzenia na podwórku, od słodko-kwaśnych wieprzowina szaszłyki z Ananas do zapiekanych na maśle tostad z ogórków.

30 letnich przepisów w powolnej kuchence na cały sezon

1. Pikantna Kukurydziana Carbonara

• Zaangażowanie czasowe: 45 minut
• Dlaczego to kochamy: zadowalająca tłumy, przyjazna dla początkujących, bogata w białko

kukurydza , boczek i tylko odrobina parmezanu = jedna kolacja w tygodniu, której nie można się oprzeć.

2. Grillowana Sałatka Z Brzoskwiń I Halloumi Z Sosem Cytrynowo-Pesto

• Zaangażowanie czasowe: 30 minut
• Dlaczego to kochamy: na specjalne okazje, wegetariańskie

Teraz Ten nazywamy sałatką obiadową. Słodki, dymny z grilla brzoskwinie idealnie pasują do słonego, pikantnego sera halloumi.

3. Letnia Sałatka Cobb Z Kurczaka Chipotle Z Cilantro Vinaigrette

• Zaangażowanie czasowe: 1 godzina i 10 minut
• Dlaczego to kochamy: zadowalająca tłumy, bogata w białko, przyjazna dla dzieci

Czy ci już ślinka cieknie? Przynieś to na każdy potluck, na który jesteś zaproszony — z pewnością zachwyci gospodarza i jego gości.

4. Grillowana Pizza Flatbread Z Karczochem, Ricottą I Cytryną

• Zaangażowanie czasowe: 40 minut
• Dlaczego to kochamy: <10 składników, przyjazny dla początkujących, wegetariański

Pizza to jedna z naszych ulubionych letnich kolacji, ponieważ błyskawicznie gotuje się na grillu.

5. Pad Thai z Cukinii

• Zaangażowanie czasowe: 20 minut
• Dlaczego to kochamy: niskowęglowodanowe, <30 minut

Dziesięć minut i gotowe. (I masz członka Koterii PureWow Gaby Dalkin podziękować.)

6. Grecka Patelnia Z Kurczaka I Ryżu

• Zaangażowanie czasowe: 40 minut
• Dlaczego to kochamy: jedna patelnia, wysokobiałkowa, zadowalająca tłumy

Aka łatwy, ale imponujący sposób nakarmić tłum. Czy moglibyśmy zasugerować podanie go na świeżym powietrzu podczas następnej kameralnej kolacji z butelką białego?

7. Burgery ze słodkich ziemniaków z kalafiora

• Zaangażowanie czasowe: 45 minut
• Dlaczego to kochamy: wegetariańskie, wysokobiałkowe

Rozgniecione awokado i pikantny majonez przenoszą te rodzinne sammy na szczyt. Dzieci nawet nie zauważą, jak zdrowe słodki ziemniak paszteciki są.

8. Summer Skillet Gnocchi Z Grillowaną Kukurydzą I Burrata

• Zaangażowanie czasowe: 50 minut
• Dlaczego to kochamy: jedna patelnia, wegetariańska, zadowalająca tłumy

Ten jednogarnkowy cud powstaje w zaledwie 30 minut, więc przepis jest idealny na improwizację grill .

9. Galette z cukinii i ricotty

• Zaangażowanie czasowe: 50 minut
• Dlaczego to kochamy: zadowalający tłum, godny specjalnej okazji

Smakuje tak, jakbyś spędził wiele godzin na jego przygotowaniu. (Wskazówka: nie, dzięki kupione w sklepie ciasto drożdżowe .)

10. Słodko-kwaśne Szaszłyki Wieprzowe Z Ananasem

• Zaangażowanie czasowe: 1 godzina i 20 minut
• Dlaczego to kochamy: zadowalająca tłumy, godna specjalnej okazji, bogata w białko

Całkowicie w porządku jest opieranie się o patelnię grillową poza sezonem, ale upewnij się, że korzystasz z prawdziwej okazji szaszłyki przyjdź lato. To jest sprawiedliwe tylko dla Ananas , który będzie u szczytu smakowitości.

jedenaście. Patelnia Pieczony Kurczak Z Brzoskwiniami, Pomidorami I Czerwoną Cebulą

• Zaangażowanie czasowe: 1 godzina i 20 minut
• Dlaczego to kochamy: jedna patelnia, na specjalne okazje, wysokobiałkowy, odpowiedni dla dzieci

Kto zna soczyste owoc tak magicznie połączone z udkami z kurczaka? To tylko główny element Twojego następnego wieczoru na podwórku.

12. Poblano I Grzyby Tacos Z Pomidorami I Kozim Serem

• Zaangażowanie czasowe: 55 minut
• Dlaczego to kochamy: wegetariański, przyjazny dla początkujących

Sposób bardziej interesujący niż mielona wołowina . Podawaj z nimi grillowana salsa z mango i chipsy tortilla na pierwszym miejscu Taco we wtorek lata.

13. Pieczona Patelnia Z Kurczaka Caprese

• Zaangażowanie czasowe: 30 minut
• Dlaczego to kochamy: zadowalająca tłumy, bogata w białko, przyjazna dla dzieci

Gdyby to zależało od nas, każdy przepis na obiad byłby tak cholernie łatwy.

14. Pieczony Sezamowo-imbirowy łosoś W Pergaminie

• Zaangażowanie czasowe: 30 minut
• Dlaczego to kochamy: pescatarianin, wysokobiałkowy

Każdy przepis, który nie wymaga garnków ani patelni, jest naszym rodzajem przepisu, zwłaszcza takim, który wymaga lata cukinia .

piętnaście. Jednogarnkowy, 15-minutowy makaron cytrynowy

• Zaangażowanie czasowe: 15 minut
• Dlaczego to kochamy: <30 minut, <10 składników, wegetariańskie, przyjazne dzieciom

Wrzuć wszystkie składniki do garnka i zagotuj. Tak po prostu podaje się obiad.

16. Curry Z Ciecierzycy I Warzyw Kokosowych

• Zaangażowanie czasowe: 30 minut
• Dlaczego to kochamy: wegańskie, wysokobiałkowe, jedna patelnia

Potrzebujesz tylko 30 minut, aby stworzyć ten imponujący i satysfakcjonujący obiad, ponieważ zszywki ze spiżarni są jak zamrożone groszek , konserwy ciecierzyca i konserwowe mleko kokosowe .

17. Tostadas z Ogórkiem Zapiekanym Maślanym

• Zaangażowanie czasowe: 1 godzina i 15 minut
• Dlaczego to kochamy: zadowalający tłumy, wegetarianin

Pieczony ogórki są w tej chwili. Ale TBH, miałeś nas w sriracha mayo.

18. 15-minutowy talerz Mezze z opiekanym chlebem Za'atar Pita

• Zaangażowanie czasowe: 15 minut
• Dlaczego to kochamy: <30 minut, przyjazny dla początkujących, zadowalający tłumy

Tylko przystawka do rozrywki (lub najbardziej leniwa, najbardziej satysfakcjonująca tylko obiad cały czas).

19. Patelnia Makaron Z Summer Squash, Ricotta I Bazylia

• Zaangażowanie czasowe: 55 minut
• Dlaczego to kochamy: <10 składników, jedna patelnia, wegetariańskie

The zdusić i rigatoni gotuje się na jednej patelni, ponieważ pogoda jest zbyt ładna, by siedzieć w zamknięciu i zmywać naczynia.

20. Wapno Kurczaka Z Kukurydzą I Sałatką Poblano

• Zaangażowanie czasowe: 1 godzina i 5 minut
• Dlaczego to kochamy: wysokobiałkowe, jedna patelnia

Złóż ten klejnot w sekcji Jak nakarmić cztery osoby za mniej niż dziesięć dolców.

dwadzieścia jeden. Letnie Świecące Miski

• Zaangażowanie czasowe: 45 minut
• Dlaczego to kochamy: wysokobiałkowy, bezmleczny, bezglutenowy

Członek Koterii PureWow Jessa Larsona podziela naszą miłość do obfitych misek, a ta zawiera grillowanego kurczaka, komosę ryżową i słodko-pikantny winegret z curry.

22. Grillowane steki z arbuza

• Zaangażowanie czasowe: 35 minut
• Dlaczego to kochamy: wegetariańskie, bezglutenowe, przyjazne dla początkujących

Pięknie doprawione, tak jak np stek . Pozostałą mieszankę przypraw zachowaj do wołowiny, kurczaka z łososiem lub pieczonych warzyw.

23. Sałatka Cobb Na Koniec Lata Z Kremowym Sosem Marchewkowo-Kimchi

• Zaangażowanie czasowe: 20 minut
• Dlaczego to kochamy: <30 minut, wegetariańskie

Członek koterii Królik Febe daje pozwolenie na wrzucenie dowolnego warzywa masz pod ręką. (Tylko nie oszczędzaj na opatrunku.)

24. Siekająca Włoska Sałatkowa Pizza

• Zaangażowanie czasowe: 1 godzina
• Dlaczego to kochamy: wegetariański, zadowalający tłumy, przyjazny dla początkujących

Ciasto kupione w sklepie sprawia, że ​​to ciasto jest proste. A wszystkie warzywa na wierzchu w zasadzie sprawiają, że jest zdrowy, prawda?

25. Rozdrobniona Tajska Sałatka Z Awokado

• Zaangażowanie czasowe: 30 minut
• Dlaczego to kochamy: wegetarianin, idź naprzód

To może być najładniejsza sałatka, jaką kiedykolwiek zrobisz (i zdecydowanie jedna z najsmaczniejszych).

26. Pikantna Tarta Pomidorowa

• Zaangażowanie czasowe: 1 godzina
• Dlaczego to kochamy: <10 składników, przyjazny dla początkujących, godny specjalnej okazji

Ach, kupione w sklepie ciasto francuskie — najlepsze oszustwo, dzięki któremu łatwe przepisy wyglądają tak imponująco.

27. Zupa kukurydziana Crockpot

• Zaangażowanie czasowe: 6 godzin i 10 minut
• Dlaczego to kochamy: <10 składników, przepis w wolnej kuchence

Tak, możesz (i powinieneś) używać swojego powolna kuchenka latem. To z pewnością lepsze niż włączenie piekarnika i nagrzanie całego domu.

28. Letnia Sałatka Caprese

• Zaangażowanie czasowe: 15 minut
• Dlaczego to kochamy: bez kucharza, wegetariański, lubiany przez tłumy, przyjazny dzieciom, <30 minut

Członek Koterii PureWow Maria Lichty przynosi nam tę magiczną przystawkę bez gotowania, zawierającą pomidory , brzoskwiniami, ogórkiem i glazurą balsamiczną. Zrób z tego posiłek, uzupełniając go szynka prosciutto .

29. Zoodles Z Letnimi Warzywami

• Zaangażowanie czasowe: 30 minut
• Dlaczego to kochamy: <10 składników, wegańskie

Tego lata rynek rolników jest twoją ostrygą. (Cześć, papryka, cukinia, pomidory i kukurydza.)

30. Pieczone Podudzia Z Pomidorami

• Zaangażowanie czasowe: 1 godzina
• Dlaczego to kochamy: jedna patelnia, <10 składników, zadowalająca tłumy, wysoka zawartość białka

Lubimy myśleć o tym pieczonym kurczaku jako letnim odpowiedniku zapiekanka . Czy możesz uwierzyć, że dzieli Cię tylko sześć składników, aby cieszyć się nim?

31. Stek Z Patelni Ze Szparagami I Ziemniakami

• Zaangażowanie czasowe: 1 godzina
• Dlaczego to kochamy: dla początkujących, wysokobiałkowy, na specjalne okazje, jedna patelnia

Tylko *myślisz*, że nie możesz ugotować zabójcy stek w domu. Ten przepis jest całkowicie niezawodny, obiecujemy.

32. Mini Hiszpańska Tortilla Z Cukinią

• Zaangażowanie czasowe: 50 minut
• Dlaczego to kochamy: <10 składników, wegetariańskie, wysokobiałkowe

Twoje poszukiwania ciekawego sposobu przyrządzenia cukinii kończą się tutaj. Zaoszczędź połowę tego jednorazowa ślicznotka na śniadanie następnego dnia.

33. Greckie Szaszłyki Z Kurczaka Z Sosem Tzatziki

• Zaangażowanie czasowe: 1 godzina i 30 minut
• Dlaczego to kochamy: wysokobiałkowe, zadowalające tłumy, godne specjalnej okazji

Kremowy sos to wszystko. Podawaj szaszłyki z oliwkami i pokrojonym ogórkiem do maczania.

3. 4. Sałatka z ogórków pestkowych z sałatką z ricotty, portulaką i złotym sosem balsamicznym miso vinaigrette

• Zaangażowanie czasowe: 10 minut
• Dlaczego to kochamy: bez kucharza, wegetariańskie, na specjalne okazje, <30 minut

To sen nocy letniej. Zastąp mozz lub więcej na ricotta salata, jeśli chcesz, lub melon na owoce pestkowe.

35. Stek Szaszłyki Z Sosem Chimichurri

• Zaangażowanie czasowe: 45 minut
• Dlaczego to kochamy: zadowalająca tłumy, bogata w białko, godna specjalnej okazji

Krojenie steku na zgrabne kawałki, nadziewanie go na szaszłyki i pieczenie do uzyskania soczystej perfekcji jest tak łatwe jak 1-2-3, więc postaraj się jak możesz, aby się nie zastraszyć.

36. Szybka Sałatka z Guacamole Quinoa

• Zaangażowanie czasowe: 30 minut
• Dlaczego to kochamy: wegańskie, zrób to z wyprzedzeniem

Ten jest szybki, łatwy, zdrowy i bogaty w białko dzięki czarnej fasoli. Przygotuj komosę z wyprzedzeniem, aby sałatka mogła się połączyć w mgnieniu oka.

37. Krewetki w Arkuszu Masło Czosnkowe

• Zaangażowanie czasowe: 25 minut
• Dlaczego to kochamy: jedna patelnia, pescatarian, <10 składników, <30 minut

Psst: Możesz zabawić cały tłum, mając tylko pięć składników i 25 minut swojego czasu.

38. Słodkie Ziemniaki I Czarna Fasola Z Kremem Z Sera Pleśniowego

• Zaangażowanie czasowe: 1 godzina i 35 minut
• Dlaczego to kochamy: wegetariański, przyjazny dla początkujących

Bezmięsny nie zawsze znaczy skromnie. Bogaty sos z niebieskiego sera i pokrojone w kostkę awokado tacos ponad szczytem.

39. Krewetki Gotować Szaszłyki Z Kukurydzą, Kiełbasą I Ziemniakami

• Zaangażowanie czasowe: 45 minut
• Dlaczego to kochamy: zadowalająca tłumy, bogata w białko, godna specjalnej okazji

Właśnie zhakowaliśmy tradycyjne gotowanie krewetek, więc jest nie tylko bez bałaganu, ale także eleganckie.

40. Kurczaka I Kurczaka Kiełbasa Jambalaya

• Zaangażowanie czasowe: 40 minut
• Dlaczego to kochamy: zadowalająca tłumy, godna specjalnej okazji, bogata w białko

To lżejsze podejście do kreolski gwiazdki z kiełbasą z kurczaka zamiast andouille. Aż się prosi, by cieszyć się nim na świeżym powietrzu na podwórku.

41. Prosta zupa kukurydziana z 5 składników

• Zaangażowanie czasowe: 55 minut
• Dlaczego to kochamy: <10 składników, przyjazny dla początkujących, przyjazny dla dzieci

Chrupiące ziarno sezamu- brązowe masło polewa podnosi zupę dziesięciokrotnie. Pomiń to lub zamień na pokruszony bekon, jeśli dzieciaki tego nie czują (ale jeśli dadzą mu szansę, mogą być mile zaskoczone…).

42. Zapiekanka Cheeseburger Tater Tot

• Zaangażowanie czasowe: 55 minut
• Dlaczego to kochamy: przyjazne dla dzieci, zadowalające tłumy, jedna patelnia, wysoka zawartość białka

Cała rodzina będzie miała obsesję, a ty nie będziesz musiał nawet stać przy grillu burger paszteciki całą noc.

43. Moules-frites (gotowane na parze małże i frytki)

• Zaangażowanie czasowe: 30 minut
• Dlaczego to kochamy: na specjalne okazje, jednogarnkowy, pescatarian, wysokobiałkowy

Gotowane w czosnkowym sosie z białego wina, to danie jest gotowe w zaledwie 30 minut i gwarantuje, że zachwyci całą imprezę.

44. Obfitość Sałatka Z Kale Z Pikantnym Sosem Tahini

• Zaangażowanie czasowe: 30 minut
• Dlaczego to kochamy: wegańskie, bezmleczne, bezglutenowe

A myślałeś, że sałatka cię nie zaspokoi. Chrupiąca ciecierzyca do wygrania.

Cztery pięć. Cytrusowa I Krewetkowa Sałatka Z Awokado

• Zaangażowanie czasowe: 20 minut
• Dlaczego to kochamy: pescatarian, wyprzedzaj, przyjazny dla początkujących, <30 minut

Cytrusy z patelni Krewetka + maślane awokado + chrupiące pokrojone migdały = posiłek, którym warto pochwalić się przed trenerem.

46. Zupa Cukiniowo-Bazyliowa Z Crème Fraîche I Marynowaną Kukurydzą

• Zaangażowanie czasowe: 1 godzina
• Dlaczego to kochamy: wegetariańska, zadowalająca tłumy, godna specjalnej okazji

Crème fraîche brzmi fantazyjnie, ale mieszka tuż obok swojego skromnego kuzyna, kwaśna śmietana , w alejce mleczarskiej.

47. Marynowana Kanapka Salumi

• Zaangażowanie czasowe: 1 godzina i 10 minut
• Dlaczego to kochamy: przyjazny dla początkujących, zadowalający tłumy, o wysokiej zawartości białka

Członek Koterii PureWow Aida Mollenkamp wie, jak sprawić, by obiad był godny Sammy . Jest wypełniony gorącą coppą, finocchioną, świeżym serem mozzarella i baby rukola .

48. Sałatka Z Kalafiora Z Soczewicą Z Pesto I Marynowanymi Rzodkiewkami

• Zaangażowanie czasowe: 2 godziny
• Dlaczego to kochamy: wegetariańskie, bezglutenowe, na specjalne okazje

O, potężny kalafior . Czy jest coś, czego nie możesz zrobić? (My też cię kochamy, niedoceniany rzodkiewki .)

49. Pikantne Tacos Z Krewetkami Z Salsą Z Mango

• Zaangażowanie czasowe: 20 minut
• Dlaczego to kochamy: pescatarian, <30 minut, przyjazny dzieciom

Wskaż palmy i a Pina Colada . Jeśli pozwala na to pogoda, możesz grillować krewetki zamiast smażenia.

pięćdziesiąt. 15-minutowy cytrynowy makaron broccolini

• Zaangażowanie czasowe: 15 minut
• Dlaczego to kochamy: <30 minut, wegetariański, przyjazny dla początkujących

O wiele bardziej interesująca niż słoikowa marinara i przyjemnie zaskakująca przystawka z grilla, jeśli sami tak mówimy.

51. Krewetki imbirowo-ananasowe Stir Fry

• Zaangażowanie czasowe: 20 minut
• Dlaczego to kochamy: <30 minut, jedna patelnia, pescatarian

Szybka, jednorazowa kolacja, którą możesz zjeść solo, która dorówna Twojemu ulubionemu daniu na wynos.

52. Łosoś Pieczony Na Jedno Patelni Z Ziemniakami I Romaine

• Zaangażowanie czasowe: 40 minut
• Dlaczego to kochamy: jedna patelnia, pescatarian, <10 składników

*Uwielbiamy* przygotowywać nasze białko, skrobię i warzywa za jednym zamachem, i Ty też będziesz. Dodaj łyżkę miodu do łosoś na słodko lub koperkiem na ziołowy kop.

53. Zoodle Stir Fry

• Zaangażowanie czasowe: 25 minut
• Dlaczego to kochamy: wegańskie, bezmleczne, przyjazne dla dzieci

Udekoruj to bogate w warzywa danie kurczakiem, ryżem lub innymi produktami, na które masz ochotę (lub o których zapomniałeś w lodówce...).

54. Pieczona Brukselka Quinoa

• Zaangażowanie czasowe: 30 minut
• Dlaczego to kochamy: jedna patelnia, wegańskie, <10 składników

Lekkie, zdrowe I pyszne? Chyba marzenia naprawdę się spełniają. Czy wspominaliśmy, że gotuje się na jednej patelni?

55. Letnia Sałatka Panzanella

• Zaangażowanie czasowe: 25 minut
• Dlaczego to kochamy: bez nabiału, zadowalający tłumy, <30 minut

Sałatka z chlebem > sałatka bez chleba. Nie @ nas. Wybierz francuskie, focaccia lub zakwas.

56. 5-minutowe Wegetariańskie Wrapy Kokosowe

• Zaangażowanie czasowe: 5 minut
• Dlaczego to kochamy: <10 składników, <30 minut, wegańskie, bez nabiału, bez glutenu

Te maleństwa totalnie skradły nasze serca. Wyobraź sobie bezzbożowe okłady kokosowe posmarowane hummusem i pastą curry, a następnie wypełnione świeżymi produktami.

57. Cheater's Skillet Paella

• Zaangażowanie czasowe: 1 godzina
• Dlaczego to kochamy: zadowalająca tłumy, godna specjalnej okazji, bogata w białko, jedna patelnia

Oto kwintesencja posiłku na letnią kolację. Ta uczta trwa tylko godzinę od początku do końca.

58. Udka Z Kurczaka Z Parmezanem

• Zaangażowanie czasowe: 50 minut
• Dlaczego to kochamy: <10 składników, zadowalający tłum, przyjazny dla dzieci, o wysokiej zawartości białka

Ciekawostka: te udka z kurczaka smakują jak smażone, mimo że zamiast tego są pieczone.

59. Wieprzowina Scallopini Z Cytryną, Kaparami I Radicchio

• Zaangażowanie czasowe: 20 minut
• Dlaczego to kochamy: wysokobiałkowe, jedna patelnia, <30 minut

Ten jasny, słonawy numer wyrwie Cię z kolacyjnej rutyny. Żegnaj, nudna pierś z kurczaka i brokuły .

60. Jeżynowy Brzoskwiniowy Grillowany Ser

• Zaangażowanie czasowe: 10 minut
• Dlaczego to kochamy: <30 minut, <10 składników, wegetariańskie, wysokobiałkowe

Soczysty jagody daj to grillowany ser podwyższona, sezonowa odmiana. (Nie powiemy, czy masz sekundy.)

61. Miska Łososia Z Farro, Czarną Fasolą I Sosem Tahini

• Zaangażowanie czasowe: 40 minut
• Dlaczego to kochamy: wysokobiałkowy, pescatarian, przyjazny dla początkujących

Znany również jako miska energetyczna. Czy możesz zgadnąć dlaczego? (Zaliczymy to wszystkim omega-3 .)

62. Piwne Kiełbaski Z Dijon Coleslaw

• Zaangażowanie czasowe: 30 minut
• Dlaczego to kochamy: zadowalający tłum, przyjazny dla początkujących, godny specjalnej okazji

Gotowany hot dogi ? tak. Te pikantne, piwo -nasączone bachory dają ci pretekst, by się napić polewy .

63. Stir Fry Z Kurczaka I Grochu

• Zaangażowanie czasowe: 20 minut
• Dlaczego to kochamy: <30 minut, odpowiednie dla dzieci, bogate w białko, jedna patelnia

Sos sojowy, ocet i sriracha nadają ton smaku temu prostemu 20-minutowemu klejnotowi.

64. Sałatka Z Grillowanej Kukurydzy I Cukinii Z Suszonymi Pomidorami Vinaigrette

• Zaangażowanie czasowe: 30 minut
• Dlaczego to kochamy: bez nabiału, wegańskie, na specjalne okazje

Jego kukurydza sezon, wszyscy, i zamierzamy świętować każdą nadarzającą się okazję. Całość uzupełnij pieczoną ciecierzycą i odrobiną limonki.

65. Ogórkowa Sałatka Quinoa

• Zaangażowanie czasowe: 20 minut
• Dlaczego to kochamy: <30 minut, podoba się tłumowi, wegetarianin

aromatyczne I nawilżający. Stanowi gwiezdną stronę dla bogatych, pikantnych dań głównych, takich jak żeberka Lub szarpana wieprzowina .

66. Tajskie Miski Wołowiny Z Makaronem Ryżowym

• Zaangażowanie czasowe: 30 minut
• Dlaczego to kochamy: wysoka zawartość białka, przyjazna dla początkujących

O wiele lepsze niż przeciętna sałatka. To też powinniśmy zauważyć makaron ryżowy są bezglutenowe, zdrowe i nieodparcie ciągnące.

67. Podpłomyki Ogrodowe Karczochy

• Zaangażowanie czasowe: 15 minut
• Dlaczego to kochamy: zadowalający tłum, <30 minut, wegetarianin

To przepyszne danie jest gotowe w zaledwie 15 minut, dzięki zastosowaniu sklepowych podpłomyków na spód zamiast surowego ciasta.

68. Chrupiące Pieczone Rybne Tacos Z Surówką Z Kapusty

• Zaangażowanie czasowe: 1 godzina i 15 minut
• Dlaczego to kochamy: wysokobiałkowy, pescatarian, odpowiedni dla dzieci, na specjalne okazje

Prawie uosobienie lata, od domowej roboty slaw do limonki tilapia .

69. Smażone Krewetki Kokosowo-Limonkowe Z Mango-Brzoskwiniowym Sosem Jalapeño

• Zaangażowanie czasowe: 25 minut
• Dlaczego to kochamy: przyjazne dla dzieci, <30 minut, pescatarian

Niemożliwie chrupiąca panierka panko-kokosowa sama w sobie jest godna pochwały. Ale ten sos do maczania…

70. Lobster Blts Ze Słodkim I Zadymionym Majonezem

• Zaangażowanie czasowe: 30 minut
• Dlaczego to kochamy: na specjalne okazje, o wysokiej zawartości białka

kochamy homar rolki. Bardzo lubić. Ale te słone, chrupiące komputery podręczne są zupełnie nieoczekiwane.

71. Miski do sajgonek

• Zaangażowanie czasowe: 45 minut
• Dlaczego to kochamy: wysokobiałkowy, przyjazny dla dzieci, przyjazny dla początkujących

Ta hybryda makaronu i sałatki jest w zasadzie jak zdekonstruowana sajgonka, więc nie będziesz musiał zawracać sobie głowy trudnymi opakowaniami.

72. Gazpacho buraczane

• Zaangażowanie czasowe: 1 godzina i 5 minut
• Dlaczego to kochamy: wegańskie, bezglutenowe, bezmleczne

Nie pukaj zimna zupa dopóki tego nie spróbujesz. Naturalnie nie zawiera nabiału, ale zakończenie miski jogurtem lub kwaśną śmietaną nie zaszkodzi.

73. Miodowo-Limonkowy Kurczak I Warzywa W Folii

• Zaangażowanie czasowe: 30 minut
• Dlaczego to kochamy: wysokobiałkowy, przyjazny dla początkujących, przyjazny dla dzieci

Po prostu włóż paczki na grill i pozwól im ugotować się do soczystej perfekcji - bez konieczności czyszczenia.

74. Sałatka Cezar z Jarmużem

• Zaangażowanie czasowe: 35 minut
• Dlaczego to kochamy: zadowoli tłumy, <10 składników

Kale'a o wiele smaczniejsze, gdy jest połączone z makaron . (Ale to już wiedziałeś.)

75. Makaron Curry Z Brokułami Rabe I Purpurową Kapustą

• Zaangażowanie czasowe: 35 minut
• Dlaczego to kochamy: jeden garnek, przyjazny dla początkujących

Spaghetti z sosem marinara? Ziewać . Zamiast tego pomieszaj rzeczy z tą inspirowaną tajską alternatywą.

76. Orecchiette Ragu

• Zaangażowanie czasowe: 1 godzina i 5 minut
• Dlaczego to kochamy: jeden garnek, <10 składników, wysokobiałkowy, przyjazny dla dzieci

Ten cudowny makaron gotuje się w jednym garnku i chce mieć miejsce w Twojej cotygodniowej rotacji obiadowej.

77. Greckie Burgery Z Indyka Z Sosem Tzatziki

• Zaangażowanie czasowe: 1 godzina i 10 minut
• Dlaczego to kochamy: wysokobiałkowy, przyjazny dla dzieci

Zapomnij o smutnych, suchych burgerach z indyka, które jadłeś wcześniej. Ten jest lekki, aromatyczny i nienagannie soczysty.

78. Wrapy Sałaty Tajskiej Z Grilla

• Zaangażowanie czasowe: 20 minut
• Dlaczego to kochamy: <30 minut, wysoka zawartość białka, przyjazna dla początkujących

Ostrzeżenie: Twoi goście mogą pomyśleć, że zamówiłeś te 20-minutowe ślicznotki z pobliskiej restauracji.

79. 15-minutowa zupa blendera z ogórkiem i awokado

• Zaangażowanie czasowe: 15 minut
• Dlaczego to kochamy: wegetariańskie, <30 minut, na specjalne okazje

Nie możemy się zdecydować, od czego zacząć, superkremowa, orzeźwiająca zupa czy bagietka inkrustowana Asiago.

80. Grillowane Szaszłyki Krewetkowe Sriracha Z Sałatką Collard-Brzoskwinia

• Zaangażowanie czasowe: 50 minut
• Dlaczego to kochamy: wysokobiałkowe, pescatariańskie, na specjalne okazje

Jedynym sposobem, w jaki to danie może stać się bardziej letnie, jest lodowata szklanka Lemoniada .

81. Włoska sałatka z tuńczyka Orzo

• Zaangażowanie czasowe: 30 minut
• Dlaczego to kochamy: zadowalająca tłumy, pescatarian, wysokobiałkowa, przyjazna dla początkujących

Nienawidzący majonezu, radujcie się. Zamiast tego ten przepis wymaga pikantnego sosu cytrynowo-dijonowego, delikatnego makaronu orzo, sera feta i suszonych pomidorów.

82. Żeberka błyskawiczne

• Zaangażowanie czasowe: 50 minut
• Dlaczego to kochamy: Receptura Instant Pot, bogata w białko, zadowalająca tłumy, godna specjalnej okazji

Nigdy nie jesteśmy tak chętni do ubrudzenia sobie rąk, jak wtedy, gdy mamy do czynienia ze stojakiem żeberek z dymiącym brązowym cukrem.

83. Krewetki W Sosie Czosnkowym

• Zaangażowanie czasowe: 15 minut
• Dlaczego to kochamy: zadowalający tłum, pescatarianin, <30 minut, <10 składników

15-minutowy posiłek nigdy nie wyglądał tak dobrze ani nie był tak prosty w przygotowaniu. Mówimy o sześciu składnikach (w tym soli i pieprzu), z których większość prawdopodobnie masz teraz pod ręką.

84. grillowany kurczak z grilla

• Zaangażowanie czasowe: 45 minut
• Dlaczego to kochamy: zadowalająca tłumy, wysoka zawartość białka, <10 składników

Zjedz je prosto, podawaj z sałatką z zielonego boku lub kością i posiekaj kawałki, aby zrobić pikantną kanapkę.

85. Kukurydziany Placek Caprese Z Brzoskwiniami I Pomidorami

• Zaangażowanie czasowe: 1 godzina
• Dlaczego to kochamy: wegetariański, lubiany przez tłumy, przyjazny dzieciom

Zasadniczo są to naleśniki z cebulką kukurydzianą. Jeśli to nie wystarczy, aby cię przekonać, może zrobi to świeża mozzarella.

86. Chleb płaski z deski do wędlin

• Zaangażowanie czasowe: 5 minut
• Dlaczego to kochamy: bez kucharza, <10 składników, <30 minut, przyjazne dzieciom

Cześć, leniwy obiad bogów. Wszystko, czego potrzebujesz, to kupione w sklepie podpłomyki lub chleb naan jako baza: ser, mięso i owoce zależą od Ciebie.

87. Kurczak Piri-Piri

• Zaangażowanie czasowe: 4 godziny i 55 minut
• Dlaczego to kochamy: wysokobiałkowy, na specjalne okazje

Z tym pieczony na ruszcie piękno z grilla, Twoje podwórko zmieni się w portugalskie azyl.

88. Zimne Cytrynowe Zoodles

• Zaangażowanie czasowe: 20 minut
• Dlaczego to kochamy: <30 minut, <10 składników, wegańskie, bez gotowania

Danie „makaronowe”, którego nie trzeba gotować? Zapisz nas. Po prostu ubij sos, wrzuć zoodles i voilà.

89. Kanapki Sałatka Z Kurczakiem Estragonowym

• Zaangażowanie czasowe: 1 godzina i 30 minut
• Dlaczego to kochamy: wysokobiałkowy, na specjalne okazje

Dowód na to, że sałatka z kurczakiem nie musi być nudna... ani pełna winogron i orzechów włoskich. Wypróbuj tę wersję z majonezem estragonowym, szybko kiszona cebula i zamiast tego rukola.

90. Gazpacho z żółtego pomidora

• Zaangażowanie czasowe: 45 minut
• Dlaczego to kochamy: wegańskie, na specjalne okazje, bez nabiału

Od tego zimna zupa wymaga najbardziej soczystych żółtych pomidorów i najdojrzalszych brzoskwiń, jakie można znaleźć, to w zasadzie lato w misce.

40 szybkich letnich obiadów, które możesz zrobić w 30 minut lub mniej

Więcej wspaniałych przepisów znajdziesz w naszej pierwszej książce kucharskiej, Tylko Dobre Rzeczy .

@purewow Makaron + Burrata + Świeża Kukurydza + Burrata = 🤤😍 #letni przepis #20minutobiad #prostyprzepis wegetariański #burrata #Letni makaron ♬ SAN FRANCISCO - Westover

Twój Horoskop Na Jutro

Wiedzieć

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie