Kim Anami chce, żebyś uprawiał oszałamiający seks. Samoopisany holistyczny trener seksu i relacji tworzy podcasty poświęcone orgazmicznemu oświeceniu, prowadzi małe grupy uczniów w skupieniu się na niuansach punktów g i wzajemnych orgazmach oraz praktykuje coś, co nazywa się waginalne kung fu . Więc kiedy sekspert powiedział nam, że garść łatwych do przećwiczenia nawyków może zmienić nasze życie seksualne na lepsze, wszyscy byliśmy uszami (i, jak się wydaje, słabo ćwiczonymi wargami sromowymi). Jeśli naprawdę chcesz się w to zagłębić, Amani ma wiele „seksualnych salonów Savant”, tj. Zajęcia online, nadchodzą, ale oto kilka uaktualnień do swoich erotycznych doświadczeń, które możesz wdrożyć od razu.
1. Ćwicz oddychanie we właściwy sposób
„Energia seksualna to energia siły życiowej” – mówi Anami. Ale podczas podniecenia większość ludzi oddech staje się płytki i napinają swoje ciała, zamiast pozwalać rewitalizującemu tlenowi na krążenie w płucach i krwiobiegu. „Kiedy głęboko oddychamy, odmładzamy się i budujemy wytrzymałość, dzięki czemu czujemy się bardziej naładowani energią po seksie, a nie utartym schematem uprawiania seksu niż potrzeby drzemki”. Anami mówi, że ważne jest, aby przeszkolić się w całym tempie seksu, wykonać cztery wdechy i cztery wydechy podczas kochania się, aby opóźnić orgazm. Zamiast „zwykłego wyścigu do zakończenia seksu, priorytetem jest oddychanie głęboko w brzuch i genitalia”. Nazywa to „zbieraniem energii seksualnej” i mówi, że dzięki zdyscyplinowanej praktyce poprawi to twoje życie seksualne o 100 procent.
2. Spróbuj radykalnej szczerości
Komunikacja jest bardzo ważna. Anami mówi „to seks przed seksem”. W imię lepszego seksu doradca sugeruje zasadę „czystości na bieżąco”, polegającą na prowadzeniu jasnego, otwartego dialogu przez cały czas, aby energia seksualna mogła łatwiej przepływać między wami. „Często ludzie w dziwny sposób nie tworzą skojarzenia między barometrem ich wzajemnego związku”. Na przykład, wyjaśnia Anami, powiedzmy, że podczas śniadania doszło do kłótni. Kiedy przychodzi czas na seks przed snem i nikt nie jest w nastroju, być może nierozwiązany konflikt wcześniej w ciągu dnia wpłynął na ogólną atmosferę. Kiedy pary odczuwają ciężar niewypowiedzianych prawd z przeszłości, Anami sugeruje szczerą rozmowę, ponieważ „feng shui ich związku oznacza, że oczyściły tę przestrzeń, a ich serca i genitalia są otwarte”.
3. Kontynuuj gotowanie na wolnym ogniu
Seks nie musi ograniczać się do czasu w łóżku; powinien być obecny przez cały czas i „gotować się na wolnym ogniu” – sugeruje Anami. Pomyśl o swoim życiu erotycznym w kategoriach temperatury: zamrożona woda jest odłączona, podczas gdy wrząca woda reprezentuje orgazm. Utrzymywanie temperatury wrzenia przez cały czas oznacza, że o wiele łatwiej jest dostać się do punktu wrzenia, ponieważ nie musisz przechodzić przez wszystkie etapy, zaczynając od topienia lodu. „Wielu ludzi dzieli seks, jak to się dzieje po prostu w nocy. Mogą spaść razem i mieć kilka pompek i to jest całe ich życie seksualne – mówi. Anami mówi, że to kochający lub seksowny tekst w ciągu dnia, z pikantnym wspomnieniem typu: „Byłeś taki wspaniały; Kocham cię w tej pozycji” lub „Nie mogę się doczekać, kiedy zrobię ci to dziś wieczorem” pomaga utrzymać uwagę i energię między wami.
4. Wzmocnij swoje genitalia
Przerywamy tę seksowną rozmowę na krótką lekcję biologii. Wszystkie płcie mają mięśnie PC (to mięsień łonowo-guziczny), który jest mięśniem przypominającym hamak, który rozciąga się od kości łonowej do kości ogonowej. Nazywa się go „dnem miednicy” i jest to mięsień, którego używasz, gdy zatrzymujesz wypływ moczu w połowie siusiu. Ten mięsień wspiera wszystkie narządy miednicy (obvi), a także, gdy jest silny, odwraca nietrzymanie moczu i zwiększa nawilżenie u osób z żeńskimi genitaliami. Dla osób z męskimi genitaliami umożliwia większą kontrolę erekcji i władzę nad erekcją (mniej obvi). Jak tam budować mięśnie? Anami ją poleca zestaw jajek joni , który chwali się, że wzmocnił waginy dla lepszego seksu tego samego dnia. Polecany do treningów trwających od 5 do 10 minut, trzy lub cztery razy w tygodniu. Dodatkowy kredyt: Jeśli chodzi o CrossFit wagin, sprawdź online Anami Zajęcia z pochwy Kung Fu .
5. Nie przejadaj się ani nie pij przed seksem
„Żywność przed seksem powinna być lekka, ale zdrowa, bogata w białko i pełnowartościową żywność. Nie chcesz być w śpiączce pokarmowej ani być przygniecionym” – mówi Anami. Oprócz praktycznych powodów, dla których nie przejadasz się, może obejmować pragnienie bycia lekkim i zabawnym, a nie logika i senność. I chociaż wiele osób używa alkoholu, aby wprawić się w nastrój, Anami mówi, że jest to bariera dla poczucia więzi zarówno fizycznej, jak i emocjonalnej. Ale jest jeden odurzający środek chemiczny, który zatwierdziła: ciemna czekolada organiczna. „Zawiera fenyloalaninę, która może działać uspokajająco. Uważam, że ciemna czekolada organiczna jest najskuteczniejsza w ponad 85 procentach, w punkcie, w którym pojawiają się wszystkie korzyści lecznicze” – mówi Anami. „Dodatkowo jest niezły zastrzyk energii”.
POWIĄZANE: Wypróbuj tę super przyziemną sztuczkę, aby poprawić swoje małżeństwo
