12 pokarmów, które zwalczają cuchnący oddech (nieświeży oddech)

Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Podłoga:

Data Urodzenia:

Wysłać

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie

Just In

• 6 godzin temu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu
• 
• 7 godzin temu Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
• 9 godzin temu Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
• 12 godzin temu Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r

Nie przegap

• Aktualności Wisznu Wiszal i Jwala Gutta zawiążą węzeł 22 kwietnia: Sprawdź szczegóły tutaj
• Sporty New Zealand Cricket Awards: Williamson zdobywa po raz czwarty Medal Sir Richarda Hadlee'a
• Samochody Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
• Kino Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
• Finanse Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
• Technologia Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
• Edukacja Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
• Podróżować 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu

Wszyscy się z tym zgadzamy - nieświeży oddech może być krępujący. Cóż, wielu z nas cierpi na nieświeży oddech, który może mieć różne przyczyny. Nieświeży oddech, znany również jako kwaśny oddech, to stan, w którym oddech osoby śmierdzi zgniłym oddechem, co sprawia, że ​​osoba jest bardzo zakłopotana, będąc społeczną!

Nieświeży oddech lub cuchnący oddech mogą wynikać z niewłaściwej higieny jamy ustnej lub zdrowia przewodu pokarmowego. Może to być spowodowane nieprawidłową higieną jamy ustnej. Nie szczotkowanie zębów, nie czyszczenie jamy ustnej / języka, brak regularnego czyszczenia nicią dentystyczną może prowadzić do gromadzenia się brudu i bakterii w jamie ustnej, powodując nieświeży oddech ^[1] .

Niektóre z najczęstszych przyczyn nieświeżego oddechu to brak higieny jamy ustnej, pewne zaburzenia ^[dwa] jak niedoczynność tarczycy, cukrzyca, choroby dziąseł, infekcje drożdżakowe jamy ustnej, próchnica, niektóre zaburzenia trawienia, zapalenie zatok itp. A jeśli nie spróbujesz się pozbyć nieświeżego oddechu, może to doprowadzić do pogorszenia się stanu nie wspominając o ludziach, którzy chcą uciec od Ciebie!

Istnieje wiele sposobów pozbycia się nieświeżego oddechu, a jednym z najłatwiejszych i najskuteczniejszych jest włączenie następujących produktów spożywczych do codziennej diety lub po prostu ich żucie, gdy czujesz, jak pojawia się cuchnący oddech ^[3] .

Pokarmy leczące cuchnący oddech

1. Liście mięty

Żucie liści mięty może być zdrowszą alternatywą dla żucia kawałka gumy, ponieważ mięta pozostawia uczucie odświeżenia w ustach, a także może na dobre maskować nieświeży oddech ^[4] .

2. Imbir

Oprócz tego, że jest stosowany do leczenia rozstroju żołądka, możesz żuć kilka kawałków imbiru, aby rozbić cuchnące substancje obecne w ustach ^[5] .

3. Apple

Pokarmy, które mogą zmniejszyć nieświeży oddech, obejmują jabłka, ponieważ są one bogate w polifenole, które mogą naturalnie oczyszczać zęby i usta, zabijając bakterie powodujące nieprzyjemny zapach. Neutralizuje nieprzyjemny zapach związków powodujących zapach i dezodoryzuje usta ^[6] .

4. Szpinak

Szpinak może zmniejszyć nieświeży oddech spowodowany suchością jamy ustnej, ponieważ może przywrócić równowagę pH naszego organizmu, aby zapobiec odwodnieniu. Ponieważ zielone liściaste warzywo jest bogate w polifenole, szpinak pomaga rozkładać związki siarki, które powodują nieświeży oddech ^[7] .

5. Cynamon

Innym pokarmem, który może zmniejszyć nieświeży oddech, jest cynamon, ponieważ rozkłada lotne związki siarki w ustach. Jednocześnie nadaje ustom przyjemny zapach ^[8] .

6. Pomarańcze

Pomarańcze lub inne owoce bogate w witaminę C mogą również pomóc w naturalnej redukcji nieświeżego oddechu, ponieważ witamina C może zniszczyć bakterie powodujące nieświeży oddech, jednocześnie utrzymując nawodnienie ust. Ponadto witamina C pomaga zwiększyć produkcję śliny, co może pomóc w wyeliminowaniu nieświeżego oddechu ^[9] .

7. Zielona herbata

Wiadomo, że zielona herbata zwalcza bakterie powodujące nieprzyjemny zapach w jamie ustnej, oczyszcza usta, a także pozostawia usta z odświeżeniem, zmniejszając w ten sposób nieświeży oddech ^[10] .

8. Papryka

Żując surową paprykę, możesz natychmiast pozbyć się zapachu z ust, ponieważ zawarta w niej witamina C może pomóc wyeliminować bakterie powodujące nieświeży oddech obecne w jamie ustnej ^{[jedenaście]} .

9. Brokuły

Brokuły zawierają dużą ilość witaminy C, dzięki czemu mają zdolność zwalczania bakterii obecnych w jamie ustnej, zapewniając przyjemniejszy zapach oddechu ^[12] .

10. Nasiona kopru włoskiego

Bogate w właściwości antyseptyczne nasiona kopru włoskiego mogą również wypłukać kolonie bakterii rosnące w jamie ustnej, dzięki czemu oddech jest znacznie świeższy ^[13] .

11. Pietruszka

Wysoką zawartość chlorofilu w ziołach można przypisać używaniu go jako związku do pozbycia się nieświeżego oddechu. Pietruszka pomaga w rozkładaniu związków siarki, dzięki czemu jest skutecznym środkiem do zwalczania nieświeżego oddechu ^[14] .

12. Woda

Jednym z najłatwiejszych i najskuteczniejszych sposobów pozbycia się nieświeżego oddechu jest woda. Ponieważ odwodnienie jest najczęstszą przyczyną nieświeżego oddechu, utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia jest najskuteczniejszym sposobem powstrzymania cuchnącego oddechu ^{[piętnaście]} .

Niektóre inne pokarmy, które pomagają wyleczyć nieświeży oddech, to mleko i jogurt, chociaż w niektórych przypadkach mogą one prowadzić do rozwoju nieświeżego oddechu. Poza tym korzystne jest również spożywanie pokarmów bogatych w cynk.

1. [1]Nwhator, S. O., Isiekwe, G. I., Soroye, M. O., & Agbaje, M. O. (2015). Nieświeży oddech: Percepcje i nieporozumienia dorosłych Nigeryjczyków. Nigeryjski dziennik praktyki klinicznej, 18 (5), 670-676.
2. [dwa]Rosenberg, M. (2017). Nieświeży oddech. Perspektywy badawcze.
3. [3]Panov, V. (2016). Nieświeży oddech i jego związek z wiekiem i płcią.Scripta Dental Scientific Medicine, 2 (2), 12-15.
4. [4]Rosenberg, M. (2002). Nauka o nieświeżym oddechu, Scientific American, 286 (4), 72-79.
5. [5]Herrmann, M., Vielhaber, G., Meyer, I., & Joppe, H. (2012). US. Patent nr 8,241,681. Waszyngton, DC: Biuro Patentów i Znaków Towarowych Stanów Zjednoczonych.
6. [6]Steele, D. R., & Montes, R. (1999). US. Patent nr 5,948,388. Waszyngton, DC: Biuro Patentów i Znaków Towarowych Stanów Zjednoczonych.
7. [7]Gilbert, G. H., & Litaker, M. S. (2007). Ważność zgłaszanego przez pacjentów stanu przyzębia w badaniu stomatologicznym na Florydzie, Journal of periodontology, 78, 1429-1438.
8. [8]Masuda, M., Murata, K., Matsuda, H., Honda, M., Honda, S. i Tani, T. (2011). Badania historyczne dotyczące tradycyjnych chińskich preparatów i surowych leków stosowanych w przypadku nieświeżego oddechu. Yakushigaku zasshi, 46 (1), 5-12.
9. [9]Duke, J. A. (1997), Zielona apteka: nowe odkrycia w preparatach ziołowych na powszechne choroby i dolegliwości od czołowego światowego autorytetu w dziedzinie ziół leczniczych. Rodale.
10. [10]Chowdhury, B. R., Garai, A., Deb, M. i Bhattacharya, S. (2013). Ziołowa pasta do zębów: możliwe lekarstwo na raka jamy ustnej. Nat. Prod, 6, 44–55.
11. [jedenaście]Rabenhorst, J., Machinek, A., Sonnenberg, S., & Reinders, G. (2008). US. Zgłoszenie patentowe nr 11 / 575,905.
12. [12]Scully, C. i Greenman, J. (2008). Cuchnący oddech (zapach oddechu). Periodontologia 2000, 48 (1), 66-75.
13. [13]Lee, P. P., Mak, W. Y. i Newsome, P. (2004). Etiologia i leczenie halitozy jamy ustnej: aktualizacja. Hong Kong Med J, 10 (6), 414-8.
14. [14]Suarez, F. L., Furne, J. K., Springfield, J. i Levitt, M. D. (2000). Zapach porannego oddechu: wpływ leczenia na gazy siarkowe, Journal of Dental research, 79 (10), 1773-1777.
15. [piętnaście]Van der Sluijs, E., Slot, D. E., Bakker, E. W. P. i Van der Weijden, G. A. (2016). Wpływ wody na poranny nieświeży oddech: randomizowane badanie kliniczne, Międzynarodowy dziennik higieny jamy ustnej, 14 (2), 124-134.

Twój Horoskop Na Jutro

Wiedzieć

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie