Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Miedwiediew wycofuje się z Monte Carlo Masters po pozytywnym teście na koronawirusa
- Wisznu Wiszal i Jwala Gutta zawiązują węzeł 22 kwietnia: Sprawdź szczegóły tutaj
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Zespół suchego oka zwany również zespołem suchego oka to stan, który występuje, gdy gruczoły łzowe nie wytwarzają wystarczającej ilości łez, aby nasmarować oczy. Powoduje to podrażnienie, zaczerwienienie i suchość oczu. Niektóre choroby lub leki mogą nawet powodować suchość oczu.
Możesz rozpoznać suchość oczu, gdy masz te objawy, które obejmują zaczerwienienie oczu, zmęczenie oczu, wrażliwość na światło i niewyraźne widzenie oraz suchość, drapanie i bolesne uczucie w oczach.
Jeśli suchość oczu jest spowodowana chorobą podstawową, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. A jeśli tak nie jest, istnieje wiele naturalnych środków, które można zastosować w leczeniu zespołu suchego oka.
Naturalne środki na suchość oczu
1. Kompres z ciepłą wodą
Łzy składają się z wody, śluzu i oleju, które są niezbędne, aby oczy były nawilżone i zdrowe. Wykazano, że kompres z ciepłą wodą leczy suche oczy związane z dysfunkcją gruczołów Meiboma (MGD), główną przyczyną suchych oczu [1] .
- Weź czystą szmatkę i namocz ją w ciepłej wodzie.
- Wyciśnij nadmiar wody i umieść ją na oczach na 5-10 minut.
2. Nawilż swoje ciało
Picie dużej ilości wody jest dobre dla oczu. Pomoże nasmarować oczy i utrzyma je w stanie nawilżenia, dzięki czemu pomoże w produkcji większej ilości łez.
- Pij od 8 do 10 szklanek wody dziennie.
3. Mrugaj częściej
Długie wpatrywanie się w laptopa, telefon komórkowy lub ekran komputera może powodować suchość oczu. Dlatego częściej mrugaj oczami, aby promować zdrowie oczu i utrzymywać je w stanie nawilżonym.
- Zamknij oczy co 20 minut przez 20 sekund.
4. Olej rycynowy
Według badań olej rycynowy ma silną zdolność leczenia zespołu suchego oka. Podczas badania 20 pacjentom podawano codziennie przez dwa tygodnie krople do oczu zawierające pięć procent oleju rycynowego i pięć procent polioksyetylenowego oleju rycynowego. Wyniki wykazały znaczną poprawę gruczołów łzowych [dwa] .
- Krople do oczu z oleju rycynowego należy stosować dwa lub trzy razy dziennie.
5. Herbata rumiankowa
Herbata rumiankowa ma właściwości przeciwzapalne i łagodzące, które mogą pomóc w rozluźnieniu oczu oraz zmniejszeniu podrażnień i zaczerwienień. Picie herbaty rumiankowej uzupełni utratę wilgoci w oczach.
- Dodaj torebkę herbaty rumiankowej do filiżanki gorącej wody.
- Strome przez co najmniej 10 minut.
- Odcedź i ostudź.
- Weź wacik i zanurz go w herbacie.
- Zamknij oczy i umieść na nim wacik na 10 do 15 minut.
6. Olej kokosowy
Olej kokosowy Virgin zawiera kwas laurynowy, kaprynowy, kaprylowy, działa przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybicznie, przeciwutleniająco, przeciwbakteryjnie i łagodząco. Badanie wykazało skuteczność kropli do oczu z oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia w leczeniu zespołu suchego oka [3] .
- Wrzuć do oczu kilka kropli dziewiczego oleju kokosowego.
- Mrugaj oczami, aby olejek się wchłonął.
- Rób to dwa razy dziennie.
7. Ogórek
Ogórek jest doskonałym źródłem witaminy A i zawiera 96% wody, która działa kojąco i nawilżająco na oczy. Witamina A to niezbędna witamina stosowana w leczeniu zespołu suchego oka.
- Pokrój schłodzony ogórek na plasterki.
- Umieść plaster na oczach i trzymaj go przez 15 minut.
- Rób to 2 do 3 razy dziennie.
8. Jogurt
Jogurt zawiera witaminę A, niezbędny składnik odżywczy, który wspomaga zdrowie oczu i pomaga w leczeniu zespołu suchego oka. Spożywanie jogurtu zmniejszy nasilenie objawów zespołu suchego oka.
- Codziennie jedz miskę jogurtu.
9. Olej lniany
Olej lniany jest dobrym źródłem kwasów tłuszczowych omega 3 i wykazano, że te kwasy tłuszczowe leczą chorobę suchego oka, zgodnie z badaniem opublikowanym w The Ocular Surface [4] .
- Wrzuć kilka kropel oleju lnianego do oczu.
- Rób to dwa razy dziennie.
Uwaga: Przed zastosowaniem oleju lnianego skonsultuj się z lekarzem, ponieważ możesz być uczulony na siemię lniane.
10. Ekstrakt z zielonej herbaty
Zielona herbata wykazuje właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwutleniające. Badanie opublikowane w Journal of Clinical and Diagnostic Research wykazało skuteczność ekstraktu z zielonej herbaty w leczeniu łagodnych do umiarkowanych suchych oczu [5] .
11. Kochanie
Krople do oczu z miodem są szeroko stosowane w leczeniu wielu dolegliwości oczu. W badaniu 19 pacjentom podawano krople do oczu z 20% roztworem miodu trzy razy dziennie, a 17 pacjentom podawano sztuczne łzy trzy razy dziennie. Wyniki wykazały skuteczność miodowych kropli do oczu w poprawie stanu suchego oka w porównaniu z uczestnikami, którym podano sztuczne łzy [6] .
- Używaj kropli do oczu z roztworem miodu trzy razy dziennie.
12. Więcej snu
Brak snu może powodować mniej łez w oczach, co ostatecznie może prowadzić do suchości oczu. Dlatego ważne jest, aby spać co najmniej osiem godzin dziennie, aby zapobiec wystąpieniu zespołu suchego oka.
