Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Amerykańscy trenerzy prowadzą kursy języka angielskiego dla indyjskich nauczycieli
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Jedz Banana codziennie, oto dlaczego | Aby zachować lepszy nastrój, jedz codziennie banana. Boldsky 
Czy wiesz, że banany są w rzeczywistości jednym z pożywienia, które pomaga w odchudzaniu? Tak, dobrze przeczytałeś! I trzymałeś się z daleka od tego owocu w swojej diecie odchudzającej, prawda?
Ten skromny owoc zawiera potężne składniki odżywcze, które mają wpływ na Twój organizm. Banany to jedne z najbardziej atrakcyjnych owoców na świecie o wielu właściwościach zdrowotnych. Są bogate w potas, błonnik, magnez, witaminę B6 i witaminę C.
Najbardziej uwielbiany owoc znany jest ze zmniejszania obrzęków w organizmie, wspomagania odchudzania, wzmacniania układu nerwowego i wspomagania produkcji białych krwinek dzięki obecności w nim witaminy B6. Banany są również bogate w przeciwutleniacze, które mają zdolność zapobiegania uszkodzeniom organizmu przez wolne rodniki.
Banan to powszechna potrawa w menu śniadaniowym na całym świecie. Zapewnia natychmiastową energię na rozpoczęcie dnia. Wiele naturalnych domowych środków zaradczych krąży wokół bananów, gdy cierpisz na rozstrój żołądka.
Mówi się, że pojedynczy banan zawiera 90 kalorii, co czyni go również doskonałą zdrową przekąską do chrupania niż przysmaki smażone w głębokim tłuszczu. Banany to jedne z najpopularniejszych i kultowych owoców, które są wykorzystywane w niezliczonych potrawach.
Oto 12 faktów dotyczących zdrowia bananów, które nakarmią Twój umysł i kuszą żołądek. Spójrz.
1. Banan może poprawić Twoje wyniki sportowe
Jeśli jesteś aktywny i ćwiczysz, banany są świetną i skuteczną opcją, aby wzmocnić mięśnie i zapewnić przeciwutleniacze i składniki odżywcze, których brakuje w napojach sportowych.
2. Banany leczy kaca
Czy masz kaca po wczorajszym alkoholu? Nie martw się! Jedz banany, które wyleczyć kaca ze względu na zawartość potasu, minerału, który jest tracony podczas picia alkoholu, a jego brak przyczynia się do odwodnienia z powodu kaca.
3. Banany są przyjazne dla diety
Banany zawierają odporną skrobię, rodzaj węglowodanów, który zapewnia uczucie sytości przez dłuższy czas. Banany są również świetną popołudniową przekąską.
4. Banany są wszechstronne
Banany to niesamowicie wszechstronny owoc, który można jeść w drodze i można go wykorzystać do przygotowania przepisów na pyszne desery. Na zdrowy deser wybieramy banany.
5. Banany dostarczają witaminy C.
Banany zawierają witaminę C, niezbędny przeciwutleniacz, który chroni organizm przed wolnymi rodnikami i pomaga powstrzymać stany zapalne organizmu. A myślałeś, że owoce cytrusowe zawierają witaminę C, prawda?
6. Banany są świetne na depresję
Czy wiesz, że banany są niesamowite w leczeniu stresu i depresji? Pomagają przezwyciężyć depresję ze względu na wysoki poziom tryptofanu, który przekształca się w serotoninę, która pomaga w poprawie nastroju.
7. Odchudzanie wspomagające banany
Banany są bogate w pektyny, które pomagają w odtruwaniu organizmu poprzez wypłukiwanie toksyn z organizmu, co pomaga w szybszej utracie wagi.
8. Poprawia wzrok
Banany zawierają witaminy C i A, które nadają skórze ładny blask. Zawierają również niezbędne składniki odżywcze, takie jak witamina E i luteina, które są zdrowe dla oczu.
9. Banany zmniejszające wzdęcia brzucha
Wzdychanie brzucha jest powszechne wśród wszystkich ludzi. Miej banany, aby walczyć z zatrzymywaniem gazów i wody w żołądku, co pomoże zmniejszyć wzdęcia.
10. Banany pomagają budować beztłuszczową masę mięśniową
Banany są dobrym źródłem magnezu, który pomaga w skurczu mięśni, rozluźnieniu i syntezie białek, co z kolei zwiększa beztłuszczową masę mięśniową organizmu.
11. Banany do trawienia
Czy czujesz się nieswojo z powodu pieczenia w przewodzie pokarmowym? Jedz banany, ponieważ są lekkostrawne i nie podrażniają żołądka.
12. Banany pomagają obniżyć ciśnienie krwi
Banany są bogate w potas i mało sodu, o którym wiadomo, że obniżają ciśnienie krwi i chronią przed zawałem serca i udarem.
RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: 10 korzyści zdrowotnych wynikających z oleju lnianego
