Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Amerykańscy trenerzy prowadzą kursy języka angielskiego dla indyjskich nauczycieli
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Sztuczne napoje energetyczne mogą na dłuższą metę być naprawdę szkodliwe. Dzieje się tak głównie dlatego, że napoje energetyzujące zawierają kofeinę i cukier, które są niezdrowe. Aby zachować aktywność i nawodnienie, najlepiej jest sięgać po naturalne i domowe napoje energetyzujące.
Koktajl mleczny to jeden z najczęściej wybieranych napojów energetyzujących dla osób ćwiczących. Jakie inne domowe napoje energetyczne są najlepsze? Spójrz.
Zdrowe domowe napoje energetyzujące:
1. Bananowe smoothie:
Banan to jeden z tych energetyzujących owoców, który zapewnia aktywność i uczucie sytości przez wiele godzin. Koktajl bananowy zwalcza zmęczenie i umożliwia enzymom organizmu kontrolowanie produkcji energii. Ten owoc jest bogaty w witaminy, minerały takie jak potas, fosfor pomaga zmniejszyć zmęczenie i zwiększyć wytrzymałość fizyczną. To też pomaga spalić tłuszcz brzuszny. Oto jak.
2. Jabłko Shake:
Jabłka to kolejny energetyzujący owoc, który sprawia, że jesteś aktywny i zdrowy. Jabłko zmieszane z mlekiem tworzy najlepszy domowy napój energetyzujący. Schłodzony shake jabłkowy odpręża umysł i ciało po treningu i zapewnia aktywność przez cały dzień.
3. Napój energetyczny z jęczmienia:
Aminokwasy w jęczmieniu podnoszą poziom energii organizmu. Dodaj kilka kropli miodu i soku z cytryny, aby spalić tkankę tłuszczową i zachować nawodnienie. Jeśli poczujesz ból mięśni, dodaj imbir, aby uzyskać natychmiastową ulgę.
4. Woda miodowa:
Dodaj kilka kropli miodu do ciepłej wody, aby spalić tkankę tłuszczową i uzyskać natychmiastową energię. Ten domowy napój jest idealny dla dietetyków. Aminokwasy i niezbędne kwasy tłuszczowe zwiększają produkcję energii i zapewniają aktywność. Możesz również mieć miód z mlekiem sojowym, aby uzyskać natychmiastową energię. Oto, jak możesz użyć wody miodowej do leczenia kilku problemów.
5. Sok z marchwi:
Marchew jest bogata w witaminy, białka i minerały, które pomagają zwiększyć poziom energii. Sok z marchwi oczyszcza organizm i zwalcza zmęczenie. Możesz wymieszać żółtko, aby pozbyć się lenistwa po treningu. Również wiedzieć o innych korzyściach płynących z picia soku z marchwi.
6. Woda kokosowa:
Woda kokosowa to jeden z najlepszych naturalnych napojów, który pomaga w dostarczeniu potrzebnej energii. Jest to jeden z najbardziej znanych elektrolitów naturalnych. Picie szklanki lub dwóch wody kokosowej każdego dnia pomaga zachować energię.
7. Woda cytrynowa:
Weź jedną cytrynę, pokrój na dwie połówki, wyciśnij sok i wymieszaj ze szklanką wody, a następnie wypij. Nie tylko sprawia, że jesteś odświeżony, ale także pomaga w dostarczaniu energii.
8. Koktajl z mango:
Bogate w witaminy i minerały smoothie z mango to jeden z najbardziej znanych naturalnych napojów energetyzujących. Weź świeże mango, ekstrahuj miąższ, a następnie dobrze wymieszaj ze szklanką niskotłuszczowego mleka. Picie tego smoothie, szczególnie latem, dodaje energii.
9. Sok pomarańczowy:
Bogaty w witaminę C i inne niezbędne minerały, takie jak potas i magnez, sok pomarańczowy jest uważany za jeden z najlepszych naturalnych napojów dostarczających energii.
10. Maślanka:
Maślanka jest bogata w witaminę B2 i białko, dzięki czemu jest jednym z najlepszych naturalnych boosterów energii. Gdy poczujesz się słaby, wypij szklankę maślanki, a dostarczy Ci potrzebnej energii.
Przeczytaj: 17 powodów, dla których kobiety uprawiają seks
