Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Nie przegap
- Amerykańscy trenerzy prowadzą kursy języka angielskiego dla indyjskich nauczycieli
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Kiedy jesteś w ciąży, dwa razy się zastanawiasz, zanim cokolwiek zjesz. Cała ta próba ma na celu ochronę siebie i rosnącego dziecka w łonie matki. Podczas pierwszej ciąży przemyślisz wszystko i będziesz działać bardziej opiekuńczo. Starsi doradzą ci, co jeść, a czego unikać.
Dieta ciążowa musi obejmować zdrową i pożywną żywność, aby sprostać codziennym wymaganiom. Zdrowe pokarmy, takie jak szpinak, brokuły, jogurt, czerwona papryka, produkty sojowe, soczewica, fasola, płatki owsiane, orzechy, jajka i marchewka, są obowiązkowe podczas ciąży.
A co z owocami?
Większość kobiet martwi się jedzeniem owoców, ponieważ papaja i ananas są uważane za niebezpieczne podczas ciąży. Owoce, których należy unikać podczas ciąży Jeśli chcesz wiedzieć, jakie owoce możesz mieć podczas ciąży, oto lista. Sprawdź, jakie owoce powinnaś uwzględnić w diecie ciążowej dla zdrowej Ciebie i Twojego dziecka!
Owoce do spożycia w czasie ciąży
Awokado
To jeden z owoców bogatych w kwas foliowy. Kobiety w ciąży potrzebują dużo kwasu foliowego, więc jedz ten owoc.
Mango
Owoce lata są nie tylko smaczne, ale także zdrowe. Wspomaga trawienie i zawiera witaminę A i C, które są zdrowe dla kobiet w ciąży.
Winogrona
Wiele kobiet uważa, że jedzenie winogron nie jest bezpieczne. Jednak winogrona są bogate w witaminę A, która stabilizuje tempo metabolizmu. Winogrona zawierają również kwas foliowy, potas, fosfor, magnez i sód, co jest dobre w czasie ciąży.
Słodka limonka
To jeden z owoców, który zmniejsza nudności, poranne mdłości i powszechne problemy zdrowotne w czasie ciąży. Owoce cytrusowe są pełne przeciwutleniaczy, które są dobre dla dziecka.
Cytrynowy
Cytryna jest często stosowana przez kobiety, aby wspomóc trawienie, pozbyć się nudności i porannych mdłości podczas ciąży. Cytryna oczyszcza organizm i wypłukuje toksyny.
Banany
Zaparcia są częstym problemem zdrowotnym podczas ciąży. Aby ułatwić przejście stołka i czysty system, miej banany.
Jagody
Jagody są bogate w przeciwutleniacze i są uważane za pożywienie. Możesz włączyć ten owoc do swojej diety ciążowej.
Pomarańcze
Są to słodkie i pikantne, doskonałe smaki, których pragnie kobieta w ciąży. Ponadto owoce cytrusowe są pełne witamin i składników odżywczych.
Jabłka
Jest zdrowy i pełen zdrowych witamin, które są dobre dla organizmu.
Liczi
Ten letni owoc jest zdecydowanie bezpiecznym owocem w czasie ciąży.
