Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Nie przegap
- Amerykańscy trenerzy prowadzą kursy języka angielskiego dla indyjskich nauczycieli
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Wszyscy są świadomi korzyści zdrowotnych płynących z wody kokosowej, ale zdziwisz się, gdy poznasz wady lub skutki uboczne wody kokosowej.
Czy wiesz, że woda kokosowa była tradycyjnie używana jako źródło bezpiecznej wody pitnej dla mieszkańców wysp Pacyfiku? Dziś woda kokosowa jest popularnym napojem dla sportowców i działa jako naturalny środek trawienny w leczeniu wielu dolegliwości zdrowotnych.
Woda kokosowa jest bogatym źródłem potasu, manganu, magnezu, kwasu foliowego, selenu i wapnia. Zawiera również elektrolity, które dostarczają organizmowi energii.
Chociaż jest uważana za cudowny napój, istnieją pewne aspekty wody kokosowej, które musimy wziąć pod uwagę, zanim pozwolimy sobie na nią.
Zobacz poniżej wady wody kokosowej.
1. Może wpływać na poziom sodu
Według Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych jedna filiżanka świeżej wody kokosowej zawiera 252 mg sodu. Może to nie stanowić problemu dla większości ludzi, ale osoby z wysokim ciśnieniem krwi lub chorobą serca powinny unikać lub ograniczać spożycie wody kokosowej.
2. Nie jest dobre dla alergików
Niektórzy ludzie są uczuleni na określone produkty spożywcze i napoje. Woda kokosowa może również wywoływać reakcje alergiczne u niektórych osób uczulonych na nią. Ponieważ orzech kokosowy to w zasadzie orzech drzewny, ludzie, którzy spożywają kokos lub wodę kokosową, mogą być podatni na alergie.
3. Ma właściwości moczopędne
Spożywanie zbyt dużej ilości wody kokosowej może sprawić, że będziesz biegać do toalety kilka razy. Woda kokosowa zawiera duże ilości potasu, który działa jak naturalny środek moczopędny, pomagając nerkom wypłukać wodę. Oznacza to, że nerki muszą pracować ciężej, aby usunąć nadmiar wody.
4. Wysoka zawartość cukru
Wodę kokosową pije się jako alternatywę dla innych soków, ponieważ ludzie myślą, że ma niską zawartość cukru. Kubek wody kokosowej zawiera 6,26 grama cukru. Dlatego osoby chore na cukrzycę powinny unikać spożywania wody kokosowej.
5. Może działać jako środek przeczyszczający
Spożycie nadmiaru wody kokosowej może być niebezpieczne. Ponieważ może mieć działanie przeczyszczające na układ pokarmowy, ponieważ woda kokosowa jest naturalnym środkiem przeczyszczającym. Osoby z zespołem jelita drażliwego powinny unikać spożywania zbyt dużej ilości wody kokosowej.
6. Może obniżyć ciśnienie krwi
Woda kokosowa może obniżyć ciśnienie krwi. Picie nadmiaru wody kokosowej może znacznie obniżyć ciśnienie krwi. Osoby cierpiące na niskie ciśnienie krwi powinny ograniczyć spożycie wody kokosowej.
7. Niebezpieczeństwa związane z brakiem równowagi elektrolitów
Nadmierne spożycie wody kokosowej może być śmiertelne, ponieważ picie jej w zbyt dużej ilości może powodować hiperkaliemię. Hiperkaliemia powoduje osłabienie, zawroty głowy i utratę przytomności. Jeśli pijesz wodę kokosową jako napój po treningu, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby upewnić się, że używasz jej bezpiecznie.
8. Wysoka kaloryczność w pakowanej wodzie kokosowej
Świeża woda kokosowa ma stosunkowo niską kaloryczność. Ma 46 kalorii na filiżankę. Zapakowana lub butelkowana woda kokosowa zawiera 92 kalorie, co pomoże w przybieraniu na wadze. Zamiast tego sięgnij po świeżą wodę kokosową niż te w opakowaniu.
9. Nie jest dobre dla sportowców
Wiele osób uważa, że woda kokosowa to napój dla sportowców, który jest idealny dla sportowców. Wody kokosowej nie można porównać z mocnymi napojami dla sportowców, których potrzebują sportowcy. W celu zwiększenia energii i dobrych wyników sportowcy nie mogą pić wody kokosowej, ponieważ ma niską zawartość węglowodanów.
10. Wodę kokosową należy spożywać świeżą
Po otwarciu kokosa natychmiast wypij wodę. Nie trzymaj go zbyt długo, aby go skończyć. Ponieważ wszystkie niezbędne składniki odżywcze zostaną utracone, jeśli pozostawisz je otwarte przez dłuższy czas.
Udostępnij ten artykuł!
Jeśli podobał Ci się ten artykuł, podziel się nim ze swoimi bliskimi.
Co to jest zespół przewlekłego bólu i jakie są jego objawy
