Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Amerykańscy trenerzy prowadzą kursy języka angielskiego dla indyjskich nauczycieli
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Każdego roku 2 września obchodzony jest Światowy Dzień Kokosa, aby uświadamiać korzyści płynące z orzecha kokosowego i związanych z nim produktów, takich jak woda kokosowa, olej kokosowy, mleko kokosowe i wiele innych.
Nie ma wątpliwości, że woda kokosowa jest uważana za najbardziej sycący napój. Jest świeży, smaczny, pełen wartości odżywczych i naturalnie słodki. Najlepsze w wodzie kokosowej jest to, że pomaga w równoważeniu elektrolitu w organizmie, który jest tracony podczas ćwiczeń lub innych aktywności fizycznych.
Woda kokosowa jest popularnym napojem wśród osób dbających o zdrowie. Zawiera wiele niezbędnych składników odżywczych, takich jak witamina C, witamina B1, potas, sód, miedź, mangan, selen, fosfor i żelazo. [1]
Woda kokosowa ma niezliczone korzyści zdrowotne. Mimo to, czy wiesz, dlaczego uważany jest za jeden z najbezpieczniejszych napojów dla diabetyków? Dowiedzmy Się.
Czy woda kokosowa jest bezpieczna dla diabetyków?
Według badań opublikowanych w Journal of Medicinal Food w lutym 2015 r [dwa] woda kokosowa jest bardzo pomocna w leczeniu cukrzycy. W tych badaniach przeprowadzono test na szczurach z cukrzycą, aby określić wpływ wody kokosowej na krzepnięcie krwi.
Stwierdzono, że woda kokosowa wraz z L-argininą (aminokwasem używanym do leczenia zakrzepów i zwiększania przepływu krwi) zmniejszały stężenie glukozy u szczurów, a także wykazywały działanie przeciwzakrzepowe.
Jednak zaleca się, aby nie pić więcej niż 250 ml wody kokosowej dziennie, ponieważ może ona podnosić poziom glukozy w organizmie i powodować niepożądane skutki. Jeśli codziennie spożywasz / spożywasz wodę kokosową, pamiętaj, aby wybierać delikatne zielone orzechy kokosowe do wody i unikać jedzenia białawej miazgi, ponieważ zawiera więcej tłuszczu i cukru.
Dlaczego woda kokosowa jest odpowiednia dla diabetyków?
Woda kokosowa jest sterylna i naturalnie słodka. Zawiera dwie ważne sole: potas i sód, które są potrzebne naszemu organizmowi do kontrolowania ciśnienia krwi. Jednak istnieje wiele innych korzyści, które sprawiają, że jest to najlepsze dla osoby chorej na cukrzycę. Są one następujące:
1. Więcej błonnika: 100 g wody kokosowej zawiera 1,1 g błonnika pokarmowego. Błonnik pomaga śledzić poziom glukozy w naszym organizmie. Dlatego ze względu na wysoką zawartość błonnika i niską zawartość węglowodanów w wodzie kokosowej jest zalecany najlepiej dla diabetyków. [3]
2. Niezbędny składnik odżywczy: Woda kokosowa zawiera 24 mg wapnia, 25 mg magnezu, 0,29 mg żelaza, 2,4 mg witaminy C i 3 mcg kwasu foliowego oraz 250 mg potasu i 105 mg sodu, dwóch ważnych soli potrzebnych naszemu organizmowi. Te ważne składniki odżywcze zapobiegają wahaniom poziomu glukozy we krwi w naszym organizmie, a tym samym kontrolują cukrzycę. [4]
3. Pomaga w kontroli wagi: Waga ma duże znaczenie u osób z cukrzycą. Woda kokosowa ma doskonałą tendencję do zapobiegania głodowi bez uszczerbku dla niezbędnych składników odżywczych dzięki zawartemu w niej błonnikowi. Ponadto przeciwutleniacze i kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w tej sterylnej wodzie pomagają utrzymać poziom glukozy w organizmie i zapobiegają nadmiernemu przyrostowi masy ciała. [5]
4. Niski indeks glikemiczny: Woda kokosowa ma niski indeks glikemiczny, co zapobiega nagłemu wzrostowi poziomu glukozy we krwi w organizmie. Pomaga również zapobiegać insulinooporności i cukrzycy typu 2. [6]
5. Poprawia krążenie krwi: Woda kokosowa zapewnia wielką ulgę diabetykom, łagodząc ich objawy. Pomaga rozszerzyć naczynia krwionośne i leczyć główne objawy cukrzycy, takie jak drętwienie, dyskomfort i niewyraźne widzenie spowodowane głównie złym krążeniem krwi. [7]
