Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Sharad Pawar ma zostać wypisany ze szpitala za 2 dni
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Mleko zajmuje szczególne miejsce w Ajurwedzie. Jest zwiastunem swoich właściwości odżywczych, których nie możemy uzyskać z żadnego innego produktu spożywczego. Wspomaga trawienie, zapewnia odżywienie i pomaga w równoważeniu dosh w organizmie.
Według Ajurwedy ciało ludzkie składa się z jednej z trzech dosz - Kapha, Pitta i Vatta. Wiele dolegliwości pojawia się, gdy te dosze są niezrównoważone.
Przeczytaj także: 5 najlepszych ajurwedyjskich środków na odchudzanie
Picie mleka również promuje Ojas. Ojas jest określany w Ajurwedzie jako stan, który osiąga się, gdy osiąga się prawidłowe trawienie. Tak więc mleko jest ważną częścią naszej diety, szczególnie dla osób na diecie wegetariańskiej.
Według ajurwedy sposób spożywania mleka i jego spożycia odgrywa dużą rolę w trawieniu.
Lody i zimne mleko są trudne do strawienia dla twojego brzucha, a jeśli do ciepłego mleka dodasz przyprawy, takie jak haldi, adrak (imbir) lub ilaychi (kardamon), doskonale wchłaniają się one dla układu pokarmowego.
Te przyprawy dodane do mleka mogą pomóc w zmniejszeniu niezrównoważonej Kapha i pomóc w trawieniu.
Idąc według ajurwedy, najlepszym czasem na picie mleka jest noc.
Przeczytaj także: Korzyści zdrowotne wynikające z picia ciepłego mleka i miodu
Picie mleka w nocy pomaga nam się uspokoić i poprawia sen. Ajurweda mówi również, że spożywanie mleka o różnych porach dnia może mieć różny wpływ na nasz organizm.
Zobaczmy, jak według Ajurwedy wpływa na nas spożywanie mleka o różnych porach dnia.
Najlepszy czas na spożycie mleka
Rano: zgodnie z Wedami należy unikać mleka rano, ponieważ staje się ono ciężkie do strawienia. To także sprawia, że stajesz się ospały.
Wieczór: Wypicie szklanki mleka wieczorem jest dobre dla osób starszych. Jeśli cierpisz na pewne schorzenia, takie jak kamienie w nerkach, pomaga to złagodzić.
Noc: Zgodnie z Ajurwedą, picie mleka w nocy to najlepszy czas dla każdego. Pomaga w usuwaniu stresu i zmęczenia oraz zapewnia dobry sen.
Mleko jest bogate w wapń, a ze względu na niską aktywność w nocy wapń jest łatwo przyswajalny przez organizm. Napakowany białkami jest również korzystny dla osób starających się o masę ciała.
Jednak są też od niej wyjątki. Należy brać pod uwagę te fakty, spożywając mleko.
Fakty do rozważenia podczas spożywania mleka
Mleko jest pełne niezbędnych składników odżywczych i ma wiele zalet. Jednak są ludzie, którzy nie tolerują laktozy. W takim przypadku należy całkowicie unikać mleka.
Ciepłe mleko rozluźnia ciało, pomaga w zasypianiu i leczy zaparcia, podczas gdy picie zimnego mleka w nocy lub łączenie go z nieodpowiednimi produktami, takimi jak melony lub banany, może powodować problemy z trawieniem, kaszel i alergie.
Mleka nigdy nie należy łączyć z solą, ponieważ oba mają dokładnie przeciwne właściwości.
Po posiłku zawsze należy spożywać ciepłe mleko, ponieważ spożywanie go w trakcie posiłku utrudnia trawienie.
Należy unikać mleka w przypadku robaków, biegunki, gorączki lub chorób skóry.
Dobre zdrowie można osiągnąć, spożywając prawidłowo mleko we właściwym czasie i pamiętając o powyższych zasadach parowania, zgodnie z sugestią Ajurwedy.
