Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Trzech rybaków obawiało się śmierci, gdy statek zderzył się z łodzią u wybrzeży Mangaluru
- Miedwiediew wycofuje się z Monte Carlo Masters po pozytywnym teście na koronawirusa
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Nie wiesz, co jest dobre, a co niezdrowe? Cóż, nie daj się przytłoczyć całym nadmiarem informacji. Łatwo jest sklasyfikować żywność.
Chociaż zdrowa żywność nie jest oznaczona etykietą, Twoje ciało wie, co jest dobre, a co złe. Twoje ciało mówi do Ciebie w wielu językach, aby powiedzieć Ci, czy zjadłeś dobre, czy złe jedzenie.
Na przykład, jeśli masz tłuszcz z brzucha, twoje ciało mówi ci, że coś, co zjadłeś, nie jest tym, czego chciał.
Jeśli po posiłku czujesz się leniwy lub zawroty głowy, Twoje ciało podpowiada Ci, że mogłeś zjeść coś złego. Oto więcej sposobów klasyfikowania żywności ...
Składniki odżywcze czy niechciane kalorie?
Czy pokarm dostarcza niezbędnych dla organizmu składników odżywczych, czy po prostu dodaje zbędnych kalorii? Cóż, sałatka dostarcza składników odżywczych, ale ma mało kalorii. Burger jest bogaty w kalorie, ale ma niską zawartość składników odżywczych.
Naturalne czy sztuczne składniki?
Twoje jedzenie jest zdrowe, jeśli zawiera tylko naturalne składniki. Twoje jedzenie jest niezdrowe, jeśli zawiera dużo sztucznych dodatków chemicznych. Sałatka jest całkowicie naturalna, podczas gdy hot dog lub pizza zawierają również dodatki.
Alkaliczne czy kwaśne?
Zdrowa żywność pomaga Twojemu organizmowi utrzymać naturalną równowagę pH. Twoje jedzenie jest niezdrowe, jeśli powoduje kwaśne środowisko organizmu. Kwaśne środowisko może w dłuższej perspektywie powodować wiele problemów zdrowotnych.
Czujesz się aktywny lub leniwy?
Jeśli Twoje jedzenie sprawia, że jesteś aktywny przez cały dzień, odżywiasz się zdrowo. Ale jeśli czujesz się nudny, ciężki i leniwy, być może zjadłeś niezdrowe rzeczy.
Zdrowa waga czy tłuszcz z brzucha?
Jeśli Twoje jedzenie jest zdrowe, utrzymanie prawidłowej wagi nie będzie problemem. Ale jeśli łatwo gromadzisz tłuszcz z brzucha, twoje jedzenie nie jest tak zdrowe.
Satysfakcjonująca czy uzależniająca?
Dobre jedzenie zaspokaja głód i zapewnia uczucie sytości, nie powodując apetytu. Niezdrowe jedzenie jest smaczne, uzależnia, zwiększa apetyt i sprawia, że jesz coraz więcej.
Dobry czy zły stan zdrowia?
Dobre dobro utrzymuje cię w zdrowiu, podczas gdy zła żywność sprawia, że na dłuższą metę jesteś niezdrowy! Dlatego uważaj na to, co jesz i dokonaj niezbędnych zmian!
