Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Miedwiediew wycofuje się z Monte Carlo Masters po pozytywnym teście na koronawirusa
- Wisznu Wiszal i Jwala Gutta zawiążą węzeł 22 kwietnia: Sprawdź szczegóły tutaj
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Wszyscy wiemy, że orzechy są świetne dla naszego zdrowia. Czy to pistacje, orzechy włoskie, orzeszki ziemne, orzechy pekan, orzechy nerkowca czy migdały, wszystkie te produkty są pełne witamin i minerałów. Uważane za jedną z najlepszych przekąsek, orzechy zapewniają nam szereg korzyści zdrowotnych. Jednak powinniśmy spożywać je w odpowiedniej ilości, aby uzyskać maksymalne korzyści.
Orzechy są świetne dla mózgu. Czy widziałeś, jak kształtowany jest orzech włoski? Wygląda jak ludzki mózg. Codzienne spożywanie orzechów zapobiega wysokiemu poziomowi cholesterolu, chroni przed chorobami układu krążenia, zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia i rozrodczego oraz zapobiega nowotworom, chorobom neurodegeneracyjnym i cukrzycy.
Według badań, codzienne spożywanie dziesięciu gramów orzechów zmniejsza ryzyko zarażenia się wieloma chorobami. Jak więc obliczyć, ile odpowiada dziesięciu gramom? Tutaj mamy dla Ciebie pomiar.
Dziesięć gramów orzecha włoskiego to pięć połówek orzecha włoskiego dziesięć gramów orzeszków ziemnych to dwanaście orzeszków ziemnych dziesięć gramów migdałów odpowiada w przybliżeniu ośmiu lub dziewięciu migdałom, w zależności od wielkości dziesięć gramów nerkowca odpowiada sześciu orzechom nerkowca, a dziesięć gramów orzechów pekan pięć połówek orzesznika.
Według badań, ludzie, którzy codziennie spożywali dziesięć gramów orzechów, zmniejszali swoje szanse na śmierć z powodu jakiejkolwiek choroby o dwadzieścia trzy procent.
Ryzyko śmierci na raka zmniejsza się o dwadzieścia jeden procent, śmierć z powodu chorób neurodegeneracyjnych o czterdzieści siedem procent, śmierć z powodu cukrzycy o trzydzieści procent, a śmierć z powodu chorób serca o siedemnaście procent.
Dlatego uczyń to cudowne jedzenie częścią swojej codziennej diety, aby czerpać korzyści, jakie ma do zaoferowania. Miej go jako przekąskę, kiedy tylko chcesz. To jedna z najzdrowszych przekąsek. Posyp je sałatkami i dodawaj do koktajli i chroń się przed śmiertelnymi chorobami.
