Co się dzieje, gdy nosisz piżamę przez cały dzień, według psychologa

Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Podłoga:

Data Urodzenia:

Wysłać

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie

Jeśli jest jedna rzecz, której nauczyliśmy się w tym roku, to to, że noszenie spodni jest bardzo przereklamowane. Po co ubierać się do pracy, skoro możesz po prostu osiąść przed komputerem w piżamach? Chociaż nie mogliśmy nie zastanawiać się – w stylu Carrie Bradshaw – czy cała ta rekreacyjna odzież wpływa na nasze mózgi. Czy noszenie piżamy przez cały dzień może wpłynąć na nas psychicznie? Zameldowaliśmy się u dr Jennifer Dragonette, PsyD, dyrektora wykonawczego, Północna Kalifornia w Newport Institute , aby się dowiedzieć.

Możesz być mniej produktywny

Tak jak idealnie jest mieć wyznaczone miejsce do pracy, ważne jest również, aby praca nie przenikała przez całe życie domowe – mówi. Przebieranie się i rozbieranie na czas pracy może pomóc w wyznaczeniu psychologicznego znacznika między czasem prywatnym a czasem pracy. W przeciwnym razie możesz nadal czuć się na zegarze o godzinie 21:00, kiedy próbujesz się zrelaksować i oglądać Normalni ludzie .

Może to zepsuć poczucie własnej wartości

Co by było, gdybyś poszedł do opery ubrany w dresy, ale wszyscy wokół ciebie mieli na sobie suknie i smokingi? Prawdopodobnie leżałbyś zgarbiony na swoim miejscu, czując się schluby i nie na miejscu. To skrajny przykład, ale pokazuje, w jaki sposób noszenie przemyślanych ubrań może zmienić sposób, w jaki się nosisz i czujesz się przez cały dzień. Według badania przeprowadzone przez prof. Karen Pine z University of Hertfordshire w Anglii ludzie przyznali, że utożsamiają swoje ubranie ze swoim nastawieniem, mówiąc konkretnie, że „Jeśli mam na sobie zwykłe ubranie, odprężam się, ale jeśli ubieram się na spotkanie lub specjalną okazję, może to zmienić sposób Chodzę i trzymam się.” Więc chociaż nie musisz zakładać marynarki i szpilek na kolejną rozmowę z szefem, może spróbuj zapiąć guziki i swój ulubiony naszyjnik. Wysyłasz wiadomość do swojego umysłu i ciała, że ​​zamierzasz być produktywny i zaspokajać swoje potrzeby, co z kolei może wpłynąć na samoocenę.

Może to sprawić, że praca będzie mniej przyjemna

Dr Dragonette wskazał nam również kierunek badania w Kwartalnik Rozwoju Zasobów Ludzkich , w którym okazało się, że noszenie ładniejszego stroju może faktycznie zmienić nasze odczucia dotyczące naszej pracy. Na przykład ludzie czuli się najbardziej autorytatywni, godni zaufania i kompetentni, gdy nosili formalny strój biznesowy, ale najbardziej przyjaźnie czuli się, gdy nosili codzienny lub biznesowy strój – wyjaśnia. Więc jeśli masz wrażenie, że ostatnio rzucałeś piłkę w pracy, możesz zamienić spodnie od piżamy na coś bardziej przyjaznego w biurze (oto kilka pomysłów na niezbyt poważne stroje do pracy możesz spróbować).

Może to wpłynąć na Twój sen

Następnym razem, gdy będziesz się rzucać i przewracać o drugiej w nocy, pomyśl o tym, co miałeś na sobie poprzedniego dnia. Noszenie piżamy przez cały dzień i nieprzestrzeganie zwykłego harmonogramu pracy może spowodować zakłócenia w naszym wewnętrznym zegarze biologicznym i prowadzić do problemów ze snem, a także niskiego poziomu energii i nastroju, mówi dr Dragonette. Wszystkie te objawy mogą prowadzić do dalszych problemów ze zdrowiem psychicznym. Ponadto dodaje, że ponieważ ludzie lubią rutynę, włączenie struktury do naszego dnia (nawet jeśli oznacza to tylko zmianę ubrania każdego ranka) może pomóc zmniejszyć niepokój i sprawić, że znów poczujesz się bardziej sobą.

Możesz poczuć się luksusowo leniwy

Czekać! Nie przekazuj wszystkich swoich kompletów piżam i kup kombinezon wspomagany (chociaż bez wątpienia wyglądałby na tobie super). Jest czas i miejsce na piżamę, a jeśli masz ochotę na dzień, w którym nie robisz nic poza przesiadywaniem na kanapie w swoich najprzytulniejszych jedwabnych dżinsach i oglądaniem telewizji, robić to. Pozostanie w ubraniach do snu może potencjalnie sprawić, że poczujemy się ospali, ale tak jak w przypadku wszystkich innych rzeczy, kluczem jest umiar, a okazjonalny leniwy dzień może od czasu do czasu wydawać się dokładnie tym, czego potrzebujemy, mówi dr Dragonette. Więc idź na dzień PJ. Zalecenia lekarza.

POWIĄZANE: Co dzieje się z twoim mózgiem, gdy przestajesz nosić makijaż

KUP TERAZ

KUP TERAZ

KUP TERAZ

KUP TERAZ

Twój Horoskop Na Jutro

Wiedzieć

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie